Busy Being Well

MaveRo: Fordøjelse, stress og maveproblemer med Helene Weinkouff Barsøe og læge Alice Højer Christensen

Vi starter stærk ud med noget du sikkert har oplevet: du spiser relativt sundt, prøver at gøre alt det rigtige, og alligevel driller maven. I denne episode sætter jeg mig ned med Helene Weinkouff Barsøe og læge Alice Højer Christensen, der har skrevet bogen MaveRo, og vi dykker ned i alt det, ikke mange taler om. Vi snakker om irritabel tyktarm, skjult forstoppelse, mikrobiomet og - vigtigst af alt - det her med, at fordøjelsen ikke kun handler om, hvad du spiser. Vi taler om nervesystemet, stress og hvorfor dit tarmsystem er meget mere end et fordøjelsesorgan. Helene deler sin personlige rejse fra konstant syg til symptomfri, og Alice giver konkret viden, der giver mening i hverdagen. Det er en episode, der giver dig noget at tage med uanset om du kæmper med maven eller bare vil blive klogere på, hvad den egentlig prøver at fortælle dig. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll] Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Cilia: Erfaringerne fra LA der ændrede alt

Efter 8 år i Los Angeles vender Cilia Trappaud hjem for at bo fuld tid i Danmark. Direkte fra LA får du her et helt særligt afsnit, hvor Cilia deler de vigtigste erfaringer og ting hun har lært – om livsvalg, afvisning, velvære og hvad man selv kan tage mere kontrol over. Refleksioner og stof til eftertanke, som kan overføres og bruges i mange dele af livet.   Hvad føles som succes? Hvordan bevarer man selvtilliden, når afvisninger er hverdag? Hvordan lærer man at stoppe med at vente på muligheder og i stedet skabe dem selv? Hvad ville Cilia ønske hun havde forstået tidligere? I episoden deler Cilia sine mest personlige refleksioner om: * Kunsten at håndtere og se afvisning som en redskab * At blive valgt at andre vs. vælge sig selv * Fordybelse vs. distraktion * Wellness-kultur i LA * 3 vigtige spørgsmål at stille sig selv * Announcement for Busy Being Well Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll] Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Didde-Mie Lykke From: Ambition, pres og mindset - bag om livet som professionel danser

Didde-Mie Lykke From er en af Danmarks mest talentfulde professionelle dansere og har stået på store internationale scener siden en ung alder. I dette afsnit af Busy Being Well taler vi, for første gang sammen, åbent om dans – ikke kun som underholdning, men som et fysisk og mentalt krævende arbejdsliv, en passion og en livsstil. Vi dykker ned i, hvad det vil sige at være professionel danser i en benhård branche, hvordan audition-livet ser ud bag kulisserne, og hvilke krav der stilles til krop, mindset og performance på internationalt niveau. Samtidig taler vi om, hvordan dans også kan være en kilde til velvære, selvudvikling og glæde – ikke bare for dansere, men for alle. I afsnittet taler vi bl.a. om: * Diddes rejse ind i danseverdenen – fra de første skridt til store internationale jobs * Audition-livet og en helt særlig audition i London, vi begge husker * Held vs. hårdt arbejde – hvad betyder mest i en konkurrencepræget branche? * De fysiske og mentale krav til professionelle dansere på internationalt plan * Mindset, disciplin og det at presse sig selv – også når kroppen siger stop * At være genert som person, men selvsikker på scenen * Hvad publikum ikke ser, når man danser med store internationale musikartister * Dans som terapi, bevægelse og velvære for alle En personlig og ærlig samtale mellem Cilia Trappaud og Didde-Mie Lykke From om dans som passion, profession og personlig praksis. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll] Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Cilias akne historie: Hvordan jeg blev aknefri efter 12 års kamp

Cilia Trappaud fortæller en historie hun aldrig har fortalt offentligt før. Hun deler sin historie med 12 års akne og alt hvad hun har gjort, det der virkede, ikke gjorde og det store vendepunkt der ændrede alt for hende.  Efter at have fået en hud i ro og balance giver Cilia et fuldstændig ærligt og åbent indblik i sin historie og erfaring.  "Det er personligt, sårbart og grænseoverskridende at dele. Jeg har følt mig alene og træt af quick fixes og løsninger, der ikke virkede. Derfor deler jeg min historie, for hvis det kan hjælpe bare 1 anden, så er det, det hele værd" Dette solo afsnit med Cilia i Busy Being Well handler om noget større end hud. Hvad end du døjer med hudproblemer eller ej, er det en reminder om at se indad, lytte til sin krop og ikke være bange for at spørge "hvorfor". En reminder om den skjulte gave i at lytte til sin krop og prøve at hjælpe den med hvad end den forsøger at kommunikere.  Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll [https://www.instagram.com/busybeingwelll] Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

Hvad hvis dine symptomer ikke er tilfældige? Funktionel Medicin med læge Pia Norup

Har du prøvet “alt” uden at få det bedre - og tænkt, at dine symptomer måske prøver at fortælle dig noget? Læge Pia Norup er gæst og vi dykker ned i Funktionel Medicin; en helhedsorienteret tilgang der søger og arbejder med rodårsagen til symptomer og sygdom.  Vi lærer hvad funktionel medicin helt præcist er, hvorfor det giver mening for mange der har prøvet "alt" og hvorfor symptomer sjældent er tilfældige. Cilia deler åbent hvordan det har ændret hendes liv og 12 års stædig akne.   Afsnittet rummer også to konkrete cases: * En kvinde med akne, menstruationsforstyrrelser og PCOS, som gennem forståelse for sammenhænge og livsstil har fået mere energi, ro i kroppen og mere stabil hormonbalance. * En kvinde i overgangsalderen med vægtstigning, ledsmerter og lav energi, som har oplevet markante forbedringer gennem målrettede livsstilsændringer. Vi taler om det svære ved at skulle ændre livsstil – og om hvordan man gør sundhed realistisk og holdbar i et travlt liv. Få også 3 gode konkrete og brugbare sundhedsråd til det nye år, som du kan starte på allerede i dag.  Et afsnit for dig, der er nysgerrig på kroppen, sammenhænge og en supplerende tilgang til sundhed og vitalitet.  Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com busybeingwell.com [https://www.busybeingwell.com] Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.