Enrique Rojas | El secreto del equilibrio mental y la felicidad

CLAVES PERSONALES #10 – Juan Manuel García Pincho | Psicología criminal: Así trabajan la UCO y el FBI

Aprende a leer la mente criminal con Juan Manuel García "Pincho": técnicas de observación, lenguaje corporal y psicología que salvan vidas. Quienes se dedican a investigar crímenes y asesinatos en situaciones límite saben mejor que nadie que el mejor arma que tienen no es física sino mental; entender a las personas y conocer su psicología es la clave para combatir el delito. Claves Personales recibe a Juan Manuel García "Pincho", @cienciasdelcomportamiento, agente de la Unidad Central Operativa de la Guardia Civil y experto en gestión de crisis por el FBI. Su trabajo lo resume de forma sencilla: todo el mundo tiene una debilidad y un punto donde su fortaleza mental se resquebraja. Y encontrarlo suele ser tan fácil y complicado al mismo tiempo como observar y escuchar. Detrás de cada persona, siempre se esconden miedos, dudas y heridas que condicionan su forma de actuar e incluso las mentes que parecen más cerradas, siempre suelen dejar alguna puerta entreabierta.

Enrique Rojas | El secreto del equilibrio mental y la felicidad

Enrique Rojas explica cómo la sobreinformación, la dopamina y la falta de voluntad influyen en la crisis de salud mental y el aumento del divorcio. La psiquiatría ya no es una disciplina dedicada exclusivamente a las personas con graves trastornos mentales, sino que se ha convertido en un motivo de consulta habitual. Explica el Doctor Enrique Rojas, que el hombre contemporáneo recurre, cada vez, con mayor frecuencia, al psiquiatra hasta el punto de ser tan importante para el bienestar social como lo son los médicos de cabecera. Se trata de un cambio sociológico sin precedentes y que responde a la realidad de que las depresiones, la ansiedad y los trastornos de la personalidad se han multiplicado, situándose el divorcio como la principal epidemia psicológica en el adulto actual, por encima del estrés convencional. Nuestra sociedad y los individuos que la componen son víctimas sin saberlo de la hiperestimulación informativa, un fenómeno que satura la capacidad cognitiva de las personas, generando lo que se denomina el síndrome por exceso de información.

Manuel Leyes | Cuando se rompe un cruzado también hay una lesión cerebral

La pandemia del ligamento cruzado y los retos reales de la recuperación deportiva. La importancia del tiempo y la mente tras una cirugía de rodilla. El traumatólogo Manuel Leyes es una de las principales eminencias mundiales en cirugía deportiva, especialmente en el tratamiento del ligamento cruzado anterior, una de las lesiones más temidas por los atletas. El mago del ligamento cruzado mantiene una actividad quirúrgica que ronda las 1.200 operaciones anuales, fruto de una media de entre 25 y 30 intervenciones semanales. Leyes explica que la creciente incidencia de roturas del ligamento cruzado no obedece a una causa única. El fútbol moderno, más físico e intenso, con calendarios saturados y escaso descanso, ha incrementado el riesgo. A ello se suma la especialización precoz, ya que muchos niños practican solo el fútbol desde edades muy tempranas, lo que limita el desarrollo de habilidades protectoras que aporta la práctica multideportiva. En paralelo, el auge del fútbol femenino ha puesto de relieve una mayor predisposición de las mujeres a este tipo de lesión. Las razones de esta diferencia entre sexos son múltiples. La anatomía femenina, con una alineación de la pierna más compleja y un espacio más estrecho para el paso del ligamento, aumenta la vulnerabilidad. También influyen factores hormonales, ya que en determinados momentos del ciclo menstrual el ligamento se vuelve mucho más frágil. A ello se añaden diferencias de fuerza y masa muscular, que condicionan la estabilidad de la rodilla en gestos de giro y frenada. Uno de los aspectos más complejos del ligamento cruzado es su tendencia a la re-rotura. Hasta un 30% de los pacientes volverán a lesionarse, ya sea en la rodilla operada o de manera bilateral en la contraria. La recuperación tras una cirugía de cruzado no depende solo de la rodilla. Leyes subraya la importancia del componente neurológico, ya que la lesión altera conexiones cerebrales relacionadas con el control del movimiento. Aunque la musculatura y la movilidad pueden recuperarse en pocos meses, la maduración del injerto y la readaptación neuronal requieren más tiempo. Por este motivo, retrasar el regreso a la competición reduce de forma significativa el riesgo de recaída, especialmente en deportistas jóvenes. El impacto psicológico también resulta determinante. Existen escalas que miden el miedo al movimiento, y sus resultados se correlacionan con el rendimiento futuro. Aunque la mayoría de los operados vuelve a competir, alrededor de un 30% jamás recuperará el nivel previo, en muchos casos por inseguridad y temor a una nueva lesión. La experiencia acumulada en miles de intervenciones muestra que no existen atajos milagrosos. La evidencia científica sigue siendo el pilar fundamental frente a tratamientos sin aval, frecuentes en el deporte de élite. Con una combinación de cirugía precisa, rehabilitación medida y prevención, el ligamento cruzado deja de ser una condena irreversible, aunque sigue siendo uno de los grandes desafíos de la medicina deportiva actual. Para conocer en profundidad todos los matices, datos y reflexiones que rodean este problema, merece la pena consultar el contenido completo en el que se abordan con mayor detalle.

Jesús Núñez | Poder y angustia: Vivir encarcelado

El interior de las cárceles españolas. Drogas, violencia y desigualdad. Una conversación incómoda sobre las prisiones.

Germán Orizaola | Biología en Chernobyl: extrañas mutaciones en la zona de exclusión

Chernóbil no es una zona muerta: hoy la radiación es mínima y la naturaleza prospera donde el ser humano desapareció.