#561 Afvallen: Zo viel ik 30 kilo af in één jaar!

#561 Afvallen: Zo viel ik 30 kilo af in één jaar!

"Ben je afgevallen door het sporten? Wow, je lijkt elke week wel dunner te worden..." De afgelopen tijd kreeg ik steeds dit soort berichtjes op mijn Instagram. En het klopt, ik ben nu 30 kilo lichter dan eind 2024. Maar dat gewicht ging er niet op een gezonde manier van af (nee ik spoot geen ozempic!). In deze aflevering deel ik hoe ik zo zwaar werd, waar mijn hoge cortisol vandaan kwam en het mechanisme dat ervoor zorgde dat ik zoveel kilo afviel.  Nogmaals: don't try this at home! Grote dank aan mijn trainers: David [https://www.instagram.com/david_personal.training/], Freek [https://www.instagram.com/vimotion_personaltrainingclub/], Nicholas [https://www.instagram.com/vimotion_personaltrainingclub/] en Jill [https://www.instagram.com/mrsqualitytime/]. LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life/]. Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram [https://www.instagram.com/diana_arkeveld/] voor dagelijkse inspiratie. 2. Volg mijn gratis Masterclass [https://deauthentiekevrouw.nl/gratis-masterclass/] over emotioneel afwezige ouders. 3. Luister de podcast [https://deauthentiekeondernemer.nl/authentieke-ondernemer-podcast/] speciaal voor ondernemers. 4. Je vindt mij ook op Facebook [https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw] en Youtube [https://www.youtube.com/@deauthentiekevrouw]. Leren en samenwerken: 5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-eao/]. 6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life-wachtlijst/]. 7. Volg de cursus over narcisme [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-narcisme/]. 8. Leer meer over hechtingsstijlen [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/cursus-hechtingsstijlen/s/podcast]. 9. Volg de gratis cursus [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/minicursus-eao] over je eigen kinderen emotioneel zien.

#560 Je kind (of partner) emotioneel zien: dit is het wel én dit is het niet.

Je denkt dat jij je partner, kind of een ander emotioneel ziet: maar is dat echt zo? Veel mensen denken dat ze dit doen, maar onbewust projecteren zij hun versie van emotioneel zien, op de ander. In deze aflevering deel ik met je hoe je de ander daadwerkelijk emotioneel ziet, vertel ik waar het vaak fout gaat en geef ik je praktische tips.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life/]. Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram [https://www.instagram.com/diana_arkeveld/] voor dagelijkse inspiratie. 2. Volg mijn gratis Masterclass [https://deauthentiekevrouw.nl/gratis-masterclass/] over emotioneel afwezige ouders. 3. Luister de podcast [https://deauthentiekeondernemer.nl/authentieke-ondernemer-podcast/] speciaal voor ondernemers. 4. Je vindt mij ook op Facebook [https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw] en Youtube [https://www.youtube.com/@deauthentiekevrouw]. Leren en samenwerken: 5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-eao/]. 6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life-wachtlijst/]. 7. Volg de cursus over narcisme [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-narcisme/]. 8. Leer meer over hechtingsstijlen [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/cursus-hechtingsstijlen/s/podcast]. 9. Volg de gratis cursus [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/minicursus-eao] over je eigen kinderen emotioneel zien.

#559 Waarom we allemaal zo overprikkeld zijn + praktische tips!

Je bent zo druk waardoor je weer overprikkeld bent... denk je. Maar overprikkelt zijn komt vaak door hele andere dingen dan een volle agenda. In deze aflevering duiken we hier helemaal in én geef ik je 5 praktische tips om hiermee om te gaan.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life/]. Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram [https://www.instagram.com/diana_arkeveld/] voor dagelijkse inspiratie. 2. Volg mijn gratis Masterclass [https://deauthentiekevrouw.nl/gratis-masterclass/] over emotioneel afwezige ouders. 3. Luister de podcast [https://deauthentiekeondernemer.nl/authentieke-ondernemer-podcast/] speciaal voor ondernemers. 4. Je vindt mij ook op Facebook [https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw] en Youtube [https://www.youtube.com/@deauthentiekevrouw]. Leren en samenwerken: 5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-eao/]. 6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life-wachtlijst/]. 7. Volg de cursus over narcisme [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-narcisme/]. 8. Leer meer over hechtingsstijlen [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/cursus-hechtingsstijlen/s/podcast]. 9. Volg de gratis cursus [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/minicursus-eao] over je eigen kinderen emotioneel zien.

#558 Werk: je baalt ervan maar weet ook niet wat je wel wilt. Zo kom je erachter!

Werk voelt de meeste dagen als moeten. Op woensdag verlang je al naar het weekend: dat is niet goed! In deze aflevering deel ik met je hoe je erachter komt wat je echt graag wilt. Hebben we het over de overtuigingen die je kunnen tegen houden om je dromen na te leven. En deel ik met je hoe ik dit doe.  De opnames van het Event vind je hier. [https://www.instagram.com/p/DZZJJPZjIXF/?igsh=NWdsMXp6aTZiOGRh] De post op Instagram vind je hier. [https://www.instagram.com/p/DZZJJPZjIXF/?igsh=NWdsMXp6aTZiOGRh] LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life/]. Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram [https://www.instagram.com/diana_arkeveld/] voor dagelijkse inspiratie. 2. Volg mijn gratis Masterclass [https://deauthentiekevrouw.nl/gratis-masterclass/] over emotioneel afwezige ouders. 3. Luister de podcast [https://deauthentiekeondernemer.nl/authentieke-ondernemer-podcast/] speciaal voor ondernemers. 4. Je vindt mij ook op Facebook [https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw] en Youtube [https://www.youtube.com/@deauthentiekevrouw]. Leren en samenwerken: 5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-eao/]. 6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life-wachtlijst/]. 7. Volg de cursus over narcisme [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-narcisme/]. 8. Leer meer over hechtingsstijlen [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/cursus-hechtingsstijlen/s/podcast]. 9. Volg de gratis cursus [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/minicursus-eao] over je eigen kinderen emotioneel zien.

#557 Veiligheid in jezelf vinden: zo doe je dit! Recap event Connect juni 2026.

Afgelopen vrijdag 5 juni 2026 was mijn event CONNECT, dat volledig in het teken stond van wezenlijk verbinden met jezelf én met anderen zoals je liefdesrelatie, familie, vrienden, sociale setting en werk. Wezenlijk verbinden gaat alleen als je de veiligheid in jezelf voelt, en hier hebben we de hele ochtend op ingezoomd. In deze aflevering deel ik met je hoe je deze veiligheid in jezelf terug vindt.  Bestel de opnames van het event hier.  [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/Opnames-CONNECT-2026] Meedoen aan de zomeractie voor Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/actie-myl/] of Next Level [https://deauthentiekevrouw.nl/next-level-zomeractie/]! LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life/]. Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram [https://www.instagram.com/diana_arkeveld/] voor dagelijkse inspiratie. 2. Volg mijn gratis Masterclass [https://deauthentiekevrouw.nl/gratis-masterclass/] over emotioneel afwezige ouders. 3. Luister de podcast [https://deauthentiekeondernemer.nl/authentieke-ondernemer-podcast/] speciaal voor ondernemers. 4. Je vindt mij ook op Facebook [https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw] en Youtube [https://www.youtube.com/@deauthentiekevrouw]. Leren en samenwerken: 5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-eao/]. 6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life [https://deauthentiekevrouw.nl/master-your-life-wachtlijst/]. 7. Volg de cursus over narcisme [https://deauthentiekevrouw.nl/cursus-narcisme/]. 8. Leer meer over hechtingsstijlen [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/cursus-hechtingsstijlen/s/podcast]. 9. Volg de gratis cursus [https://members.deauthentiekevrouw.nl/checkout/minicursus-eao] over je eigen kinderen emotioneel zien.