09 — Alguien te enseñó a sentirte culpable

14 – Cuando sobrevivir se convierte en identidad

Hay cosas que repites desde hace tanto tiempo que terminan pareciendo parte de quien eres. La necesidad de controlar. La dificultad para confiar. La sensación de tener que resolverlo todo solo. Con el tiempo dejan de sentirse como respuestas. Y comienzan a sentirse como identidad. Pero algunas de ellas no nacieron contigo. En este episodio exploramos qué ocurre cuando una estrategia de supervivencia permanece tanto tiempo que termina confundida con la personalidad. Porque tal vez no todo lo que hoy llamas "yo" comenzó siendo una elección Si algo resonó en ti, Podcast, libros y reflexiones Recursos adicionales disponibles aquí: Gumroad https://dejametecuento.gumroad.com/? [https://dejametecuento.gumroad.com/?] YouTube https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w [https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w] Instagram Déjame Te Cuento Dejametecuento1 ☕ Apoya este podcast Si este contenido te ayuda a pensar distinto sobre ti, puedes apoyar el proyecto aquí: TrueFans https://truefans.social/@dtc [https://truefans.social/@dtc] Déjame Te Cuento | Psicología estructural Reflexiones breves sobre: • culpa y estructura moral • identidad • duelo y pérdida • transformación interna Música de fondo: Elegy - Wayne Jones

13 – Las formas invisibles de sobrevivir

¿Y si muchas de las conductas que intentas corregir no fueran errores? ¿Y si no fueran defectos de personalidad? ¿Y si fueran mecanismos de supervivencia? A veces llamamos debilidad a lo que alguna vez nos protegió. Controlamos porque temimos el caos. Complacemos porque temimos el rechazo. Sobrepensamos porque intentamos evitar el dolor. Nos saboteamos porque una parte de nosotros aprendió que el fracaso era más seguro que la exposición. Y cargamos culpa porque, en algún momento, sentirnos responsables parecía la única forma de mantener el mundo bajo control. En este episodio exploramos las formas invisibles de sobrevivir que muchas personas confunden con quiénes son. Porque quizás no estás luchando contra tus defectos. Quizás estás luchando contra estrategias que nacieron para mantenerte a salvo. Y la verdadera pregunta no es cómo eliminarlas. La verdadera pregunta es: ¿Qué ocurriría si dejaras de pelear contra ellas y comenzaras a entender por qué aparecieron? Si algo resonó en ti, Podcast, libros y reflexiones Recursos adicionales disponibles aquí: Gumroad https://dejametecuento.gumroad.com/? [https://dejametecuento.gumroad.com/?] YouTube https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w [https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w] Instagram Déjame Te Cuento Dejametecuento1 ☕ Apoya este podcast Si este contenido te ayuda a pensar distinto sobre ti, puedes apoyar el proyecto aquí: TrueFans https://truefans.social/@dtc [https://truefans.social/@dtc] Nuevos episodios cada semana. Déjame Te Cuento | Psicología estructural Reflexiones breves sobre: • culpa y estructura moral • identidad • duelo y pérdida • transformación interna Música de fondo: 1. Elegy - Wayne Jones.

12 – La identidad después de la pérdida

Hay pérdidas que no solo se llevan personas, relaciones o etapas. También se llevan versiones completas de nosotros mismos. En este episodio exploramos el momento en que la identidad comienza a fracturarse después de perder algo —o a alguien— que parecía definir nuestra existencia. El vacío emocional, la confusión interna y el silencio psicológico que aparece cuando ya no sabemos quiénes somos sin aquello que desapareció. Hablamos sobre el duelo invisible: la pérdida de sentido, la transformación emocional, y la conciencia que emerge cuando la mente deja de sostener la antigua versión de sí misma. Porque a veces, tocar fondo no destruye tu identidad. Solo destruye la ilusión de quién creías ser. Si algo resonó en ti,  Recursos adicionales disponibles: Gumroad: dejametecuento.gumroad.com/l/eldueloquenoseve ☕ Apoya este podcast Si este contenido te ayuda a pensar distinto sobre ti, puedes apoyar el proyecto aquí: TrueFans: https://truefans.social/@dtc Nuevos episodios cada semana. Instagram: Déjame Te Cuento Dejametecuento1 Déjame Te Cuento | Psicología estructural Reflexiones breves sobre: • culpa y estructura moral • identidad • duelo y pérdida • transformación interna Música de fondo: Lament Of The Ancients - Asher Fulero

11 — El duelo que no se ve

No todos los duelos tienen una pérdida visible. Algunos aparecen como una sensación difícil de explicar: algo cambió, pero no sabes exactamente cuándo ni cómo. En este episodio exploro ese tipo de duelo, el que no tiene un momento claro, pero se siente constantemente. Porque a veces no se trata de perder a alguien, sino de perder una versión de ti. Este no es un episodio para resolver el duelo, sino para observarlo desde otro lugar. Recursos adicionales disponibles: Gumroaddejametecuento.gumroad.com/l/eldueloquenoseve [https://dejametecuento.gumroad.com/l/eldueloquenoseve?_gl=1*jo1ybs*_ga*MTQ1MTM2Mjk1NS4xNzczODY2NDk3*_ga_6LJN6D94N6*czE3Nzc4NDM1MDAkbzMyJGcwJHQxNzc3ODQzNTAwJGo2MCRsMCRoMA..] YouTubehttps://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w [https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w] ☕ Apoya este podcast Si este contenido te ayuda a pensar distinto sobre ti, puedes apoyar el proyecto aquí: TrueFanshttps://truefans.social/@dtc [https://truefans.social/@dtc] Nuevos episodios cada semana. Si quieres profundizar en estos temas, puedes explorar el material adicional en el enlace. Música de fondo: Highway Nocturne- ⁠National Sweetheart [https://www.youtube.com/channel/UC057nsZ4cYPjwiiJSEuUnBg/] Licencia: YouTube Audio Library- uso libre con contribución

10 — Cuando el duelo se convierte en culpa

No todo duelo se siente como tristeza. Algunos se sienten como culpa. En este episodio exploro cómo la mente transforma una pérdida en un juicio interno, repitiendo lo que pasó y construyendo versiones en las que todo pudo haber sido diferente. Esa forma de pensar no solo prolonga el duelo, lo convierte en algo más difícil de procesar. Porque ya no se trata de lo que ocurrió, sino de lo que crees que pudiste evitar. Este episodio no busca darte respuestas rápidas, sino ayudarte a observar con más claridad lo que ocurre en ese proceso. Si quieres profundizar en estos temas, puedes explorar los recursos adicionales disponibles: Gumroad https://dejametecuento.gumroad.com/l/eldueloquenoseve? YouTube https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w [https://www.youtube.com/@Dejame_Te_Cuento-z2w] ☕ Apoya este podcast Si este contenido te ayuda a pensar distinto sobre ti, puedes apoyar el proyecto aquí: TrueFans https://truefans.social/@dtc [https://truefans.social/@dtc] Nuevos episodios cada semana.