Sub2h Marathon, Höhenloch und Staffelaufstellung

Wir laufen Diamond League I Brians Win Streak

Brian ist zu Gast und berichtet von seiner bisherigen Saison. Bei vier Rennen konnte er 2 Pb's aufstellen, zwei Siege holen und jedes Mal in die Top3 laufen. Wie er das hinbekommt, obwohl er jetzt weniger trainiert und Vollzeit arbeitet, erzählt er uns. in der zweiten Hälfte gibt es Neuigkeiten für euch. Niki und Flo verraten, wo sie al nächstes an den Start gehen.

Flo läuft 5000m unter 13min

Dazu gibt es eigentlich nichts mehr zu sagen. Viel Spaß mit der Folge.

Saisoneinstieg und Ziele von Flo und Niki

Am letzten Samstag konnte Fritz unter 15min laufen. Wir ordnen die Leistung ein und schauen voraus auf die lange Laufnacht in Karlsruhe. Dazu nutzen Niki und Flo die Zweisamkeit um detailliert über ihre anstehenden Races zu reden. Dazu gibt es einen kleine Ausblick auf Saisonziele und den Weg zur EM. Die Exakt App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen. Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen: https://geni.us/runninggags-podcast Mit dem Code "RUNNINGGAGS" könnt ihr aktuell auch bis zu 20% auf die Abos in der App sparen! Alle Infos zur App: https://www.exakthealth.com/de

Überraschungen zum Start der Bahnsaison

Wir haben wieder einen Gast. Joni Hofer ist Schweizer Langstreckenläufer. Wir kennen ihn aus einigen gemeinsamen Camps. In den letzten Jahren war er viel über die 5000m unterwegs, allerdings konnte er bei seinem Halbmarathondebüt diesen Winter unter 63min bleiben. Dazu reden wir über das Training hier vor Ort. Die ersten spektakulären Einheiten haben begonnen und bis jetzt läuft es sehr gut. Hintenraus gibt es dann noch unsere Einschätzung zum Einstieg des RG Team und dem deutschen Rekord von Mo über 3000m.

DDR Vergangenheit, "wie professionell sind wir" und Lauf-Influencer

Wir haben mal wider eine Folge aus dem Trainingslager in St. Moritz mit dem Team Österreich aufgenommen. Die beiden Jungs vom Überlaufen Podcast bereit sich hier gerade ebenfalls auf den Start der Outdoor Saison vor. Wir reden über die schwierigen Umstände hier in St. Moritz, die Unterschiede zwischen Österreich und Deutschland beim Thema Leistungsdiagnostik. In der zweiten Hälfe geht es dann noch um weiter Themen Rund um das Leben als Profiläufer.