111 - Lücke im Lebenslauf? Wie ehrlich darf ich im Bewerbungsprozess sein?

112 - Wenn der Job krank macht - Coaching, Therapie oder beides?

Coaching oder Therapie - was hilft Dir wirklich, wenn Dein Job Dich krank macht? Diese Frage taucht bei mir immer wieder auf. Und seit der Zugang zur Psychotherapie noch schwieriger geworden ist, wird sie noch dringlicher: Immer mehr Menschen weichen ins Coaching aus und hoffen dort auf etwas, das Coaching gar nicht leisten kann. Aber es kann auch genau umgekehrt laufen. In dieser Folge erfährst Du: 🍋 weshalb viele Coaching und Psychotherapie für das Gleiche halten 🍋 wo die Grenze zwischen Therapie und Coaching verläuft 🍋 in welchen Fällen Coaching, Therapie oder eine Kombination aus beidem das Richtige ist 🍋 warum die Frage "Geht's mir schlimm genug?" Dich am falschen Punkt festhält 🍋 woran Du erkennst, ob ein:e Coach seriös und verantwortungsvoll arbeitet Wichtig: Diese Folge dient der Orientierung. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Wenn es Dir gerade akut schlecht geht, wende Dich bitte an Deine Hausärztin/Deinen Hausarzt oder eine entsprechende Anlaufstelle. Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr). Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält: https://luisabergholz.com/quiz [https://luisabergholz.com/quiz] ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier auf die Insiderliste ein: https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] 📖 Zum Buch: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN. [https://amzn.to/3K3NxLT]* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

111 - Lücke im Lebenslauf? Wie ehrlich darf ich im Bewerbungsprozess sein?

Arbeitslosigkeit, Arbeitsunfähigkeit, Elternzeit... wie gehe ich mit Lücken in meinem Lebenslauf um? Diese Frage kam in den letzten zwei Wochen immer wieder in Coachinggesprächen mit Frauen, die gerade in Bewerbungsprozessen sind und mit Lücken in ihrem Lebenslauf hadern. In der Frage schwingt fast immer ein leises „Das ist ja eigentlich nicht okay, dass das so ist…" mit. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, wie Du anders mit dem Thema umgehen kannst - und warum das Problem gar nicht die Lücke an sich ist. Du erfährst: 🍋 wo Du wirklich ansetzen darfst, bevor Du Dir Gedanken über die richtige Formulierung machst 🍋 welche Frage Du Dir bei jeder Lücke stellen solltest 🍋 wie Du mit Arbeitslosigkeit, Krankheit und Elternzeit jeweils im Bewerbungsprozess umgehen kannst 🍋 was Du auf keinen Fall machen solltest - und welche kleinen Wörter Dich dabei oft verraten 🍋 was der größte Souveränitäts-Hebel ist, wenn es um Lücken im Lebenslauf geht 🎧 In dieser Folge angesprochene Folgen: 066 - Wie verkaufe ich mich besser auf dem Arbeitsmarkt? [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/066-wie-verkaufe-ich-mich-besser-auf-dem-arbeitsmarkt] 108 - Gekündigt - und jetzt? Wenn das Leben die Entscheidung für Dich trifft [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/108-gekuendigt-und-jetzt-wenn-das-leben-die-entscheidung-fuer-dich-trifft] Genannte Ressourcen: 📚 Der Selbst-Entwickler – Die Sinn-Philosophie von Jens Corssen [https://amzn.to/4uf5qZp]*  Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält: https://luisabergholz.com/quiz [https://luisabergholz.com/quiz] ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier auf die Insiderliste ein: https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] 📖 Zum Buch: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN. [https://amzn.to/3K3NxLT]* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

110 - Dein Traumjob wird nicht für Dich kreiert, Du erschaffst ihn Dir selbst

Was, wenn Dein Traumjob nicht da draußen wartet, sondern darauf, dass Du ihn gestaltest? Genau dort, wo Du gerade bist? In dieser Folge habe ich Jasmine Simons zu Gast: Arbeits- und Organisationspsychologin, Mitgründerin der Agile Growth Academy und Beziehungsalchemistin. Sie begleitet seit vielen Jahren Teams und Unternehmen, ihre Arbeit menschengerechter und gleichzeitig produktiver zu machen. Mit ihr schauen wir uns heute die andere Perspektive an: die der Arbeitgeber, der Führungskräfte, der Beziehungsdynamiken im Arbeitskontext. Denn so wichtig die individuelle Selbstneuerfindung ist, sie passiert natürlich nicht im luftleeren Raum. Du erfährst: 🍋 Warum Menschen nicht ausbrennen, weil sie zu viel von sich auf die Arbeit bringen, sondern zu wenig 🍋 Was Arbeitgeber wirklich wollen (Spoiler: nicht mehr Arbeitsstunden) 🍋 Wie Du Deine Arbeitswelt aktiv mitgestaltest - und warum meist viel mehr möglich ist, als wir denken 🍋 Wie Du strategisch über Deine Arbeit kommunizierst und warum gerade Frauen das oft verlernt haben 🍋 Warum wir unser Bild von Führungskräften überdenken sollten Jasmine teilt außerdem konkrete Formulierungen, die Du im nächsten Gespräch mit Deiner Führungskraft einsetzen kannst. Mehr zu Jasmine: Jasmine auf Instagram [https://www.instagram.com/jasmine.simons_growth/] Jasmine auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jasmine-simons-zahno/] Webseite der Agile Growth Academy [https://agilegrowth.de/] Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält: https://luisabergholz.com/quiz [https://luisabergholz.com/quiz] ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier auf die Insiderliste ein: https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] 📖 Zum Buch: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN. [https://amzn.to/3K3NxLT]* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

109 - Genuss als Karrierestrategie

Diese Folge ist für Dich, wenn Du denkst: Ich muss erst noch... DANN kann ich genießen, dann kann ich mich entspannen, dann kann ich mich richtig gut fühlen. Ich kenne das von mir selbst sehr gut. Und ich sehe es immer wieder bei den Frauen, mit denen ich arbeite: Wir haben so starke Antreiber in uns, die uns es schwer machen, einfach mal nur zu sein. Wirklich zu genießen, wirklich zu leben. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Genuss nicht die Belohnung nach der Arbeit ist, sondern die Voraussetzung dafür, dass wir produktiv sein können. In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum Genuss keine Belohnung ist, die Du Dir erst verdienen musst 🍋 was im Ich-muss-erst-noch-Modus mit Deiner Wahrnehmung passiert - und warum Du dann Chancen schlicht nicht siehst 🍋 weshalb Dein Genuss unmittelbaren Einfluss darauf hat, wie andere Menschen auf Dich reagieren 🍋 welche Falle Du vermeiden solltest, auch wenn sie verlockend klingt 🍋 und wie Du konkret anfängst, Genuss in Deinen Alltag zu integrieren 🎧 Passende Folgen zum Weiterhören: 92 - Warum wir Arbeit mit Anstrengung verwechseln [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/092-warum-wir-arbeit-mit-anstrengung-verwechseln] 78 - Keine Zeit für's Nichtstun? Langeweile als Karrierebooster [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/078-keine-zeit-fuer-s-nichtstun]65 - Arbeit ist Leben - Warum ich von Work-Life-Balance nichts halte [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/065-arbeit-ist-leben-warum-ich-von-work-life-balance-nichts-halte] Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält: https://luisabergholz.com/quiz [https://luisabergholz.com/quiz] ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier auf die Insiderliste ein: https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] 📖 Zum Buch: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN. [https://amzn.to/3K3NxLT]* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link

108 - Gekündigt - und jetzt? Wenn das Leben die Entscheidung für Dich trifft

Eine Frau aus der Community wurde betriebsbedingt gekündigt und schreibt mir: „Ich weiß eigentlich, dass das alles für mich passiert. Aber mein Kopf findet die Vorstellung, eventuell arbeitslos zu werden (bin noch freigestellt), noch sehr schwierig." Dieser Widerspruch zwischen „ich weiß es eigentlich" und „mein Kopf macht trotzdem nicht mit" ist zutiefst menschlich. Und es steckt so viel mehr drin, als man auf den ersten Blick denkt. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen einer Veränderung, die Du selbst gewählt hast, und einer, die das Leben für Dich entschieden hat. In dieser Folge erfährst Du: 🍋 warum „Ich weiß es doch eigentlich besser" manchmal mehr schadet als hilft 🍋 was eine fremdbestimmte Veränderung so viel herausfordernder macht als eine selbstgewählte 🍋 welche eine Sache Du auf keinen Fall überspringen solltest 🍋 wie Du Dein Erleben der Situation radikal verändern kannst - ohne direkt die Situation zu ändern 🍋 was Du jetzt tun kannst, bevor das Leben die Entscheidung für Dich trifft 🎧 Passende Folgen zum Weiterhören: 97 - Wer bist Du ohne Deinen Jobtitel? [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/097-wer-bist-du-ohne-deinen-jobtitel] 55 - Aus der Unternehmenskommunikation zur Farbberaterin – Interview mit Selbstneuerfinderin Tamara [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/055-aus-der-unternehmenskommunikation-zur-farbberaterin]42 - Bist Du stolz auf Dich? Weshalb es so wichtig für Deinen Traumjob ist, dass Du Deine Erfolge feierst [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/042-bist-du-stolz-auf-dich]44 - Wie sicher ist Dein Job wirklich? Die Wahrheit über berufliche Sicherheit [https://der-selbstneuerfinderin-podcast.letscast.fm/episode/044-wie-sicher-ist-dein-job-wirklich] Wie hat Dir die Folge gefallen und was nimmst Du daraus für Dich mit? 👉 Teile es mit mir auf Instagram oder schreib mir eine E-Mail an team@luisabergholz.com. 🎯 Mach jetzt das kostenlose Traumjob-Blockaden-Quiz und finde heraus, was Dich noch von Deinem Traumjob abhält: https://luisabergholz.com/quiz [https://luisabergholz.com/quiz] ✨ Du möchtest als Erste erfahren, wann die Anmeldung zum Coachingprogramm SELBSTNEUERFINDERIN wieder möglich ist? Trag Dich hier auf die Insiderliste ein: https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider [https://coaching.luisabergholz.com/sne-insider] 📖 Zum Buch: Glücklich ARBEITEN, besser LEBEN. [https://amzn.to/3K3NxLT]* 💛 Unterstütze den SELBSTNEUERFINDERIN Podcast 💛 - Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge verpasst. - Hinterlass 5 Sterne & eine Rezension bei Apple Podcasts. - Teile einen Screenshot dieser Folge in Deiner Instagram-Story. - Empfiehl die Folge weiter an eine Person, der sie helfen könnte. Impressum [https://luisabergholz.com/impressum] *Affiliate-Link