¡Después vemos!

19. Todos los días mueres

39 min · 18. juni 2026
episode 19. Todos los días mueres cover

Description

A veces el guión de la vida cambia sin avisar y nos obliga a ponernos serios. Recientemente, ambos hemos perdido, en muy poco tiempo, a dos amigos muy queridos. El impacto de su partida nos ha traído de golpe a este micrófono para hablar de la única certeza absoluta que tenemos, esa de la que tanto huimos: la muerte. El título de hoy no es un juego de palabras, es una realidad: todos los días mueres. Cada día que pasa es un día menos, y sin embargo, vivimos posponiendo lo importante, como si el tiempo fuera infinito o como si tuviéramos un pacto con el destino. En este episodio dejamos a un lado la ironía habitual para tener una conversación cruda, vulnerable y honesta sobre el duelo, la ausencia y lo que de verdad queda cuando nos vamos. En este capítulo nos permitimos observar: * El shock de la pérdida y cómo el duelo redefine nuestras prioridades en un segundo. * La muerte como maestra: ¿Por qué necesitamos que alguien se vaya para recordar cómo queremos vivir? * ⁠La falsa ilusión del "después vemos": El peligro de dejar las palabras importantes para un mañana que no está garantizado. * Sostener el dolor: Aprender a transitar la tristeza sin maquillarla con positivismo tóxico. Si este episodio te incomoda, te entristece o te remueve, no lo juzgues. Déjalo estar. Mirar de frente a la muerte asusta, pero también es la forma más radical de despertar a la vida. Hoy, más que nunca... a lo mejor te sirve, a lo mejor NO. Dedicamos este episodio a la memoria de Javi y Carlos. Aunque ya no están para escucharnos, ni leer estas líneas de la forma en que lo hacemos nosotros, creemos que este mensaje resuena como un eco en el cosmos, transformado en energía, y que de alguna manera se percibirá en cada partícula del universo. Gracias por todo lo que brindaron a nuestras vidas. ❤️✨ ⁠Los cambios de mentalidad nacen en la pausa, y hoy la pausa es obligatoria. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube  🔔 Suscríbete  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto #Podcast #Despuesvemos #reflexiones #lamuerte

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19. Todos los días mueres

A veces el guión de la vida cambia sin avisar y nos obliga a ponernos serios. Recientemente, ambos hemos perdido, en muy poco tiempo, a dos amigos muy queridos. El impacto de su partida nos ha traído de golpe a este micrófono para hablar de la única certeza absoluta que tenemos, esa de la que tanto huimos: la muerte. El título de hoy no es un juego de palabras, es una realidad: todos los días mueres. Cada día que pasa es un día menos, y sin embargo, vivimos posponiendo lo importante, como si el tiempo fuera infinito o como si tuviéramos un pacto con el destino. En este episodio dejamos a un lado la ironía habitual para tener una conversación cruda, vulnerable y honesta sobre el duelo, la ausencia y lo que de verdad queda cuando nos vamos. En este capítulo nos permitimos observar: * El shock de la pérdida y cómo el duelo redefine nuestras prioridades en un segundo. * La muerte como maestra: ¿Por qué necesitamos que alguien se vaya para recordar cómo queremos vivir? * ⁠La falsa ilusión del "después vemos": El peligro de dejar las palabras importantes para un mañana que no está garantizado. * Sostener el dolor: Aprender a transitar la tristeza sin maquillarla con positivismo tóxico. Si este episodio te incomoda, te entristece o te remueve, no lo juzgues. Déjalo estar. Mirar de frente a la muerte asusta, pero también es la forma más radical de despertar a la vida. Hoy, más que nunca... a lo mejor te sirve, a lo mejor NO. Dedicamos este episodio a la memoria de Javi y Carlos. Aunque ya no están para escucharnos, ni leer estas líneas de la forma en que lo hacemos nosotros, creemos que este mensaje resuena como un eco en el cosmos, transformado en energía, y que de alguna manera se percibirá en cada partícula del universo. Gracias por todo lo que brindaron a nuestras vidas. ❤️✨ ⁠Los cambios de mentalidad nacen en la pausa, y hoy la pausa es obligatoria. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube  🔔 Suscríbete  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto #Podcast #Despuesvemos #reflexiones #lamuerte

18. juni 202639 min
episode 18. Proceso a las carreras artwork

18. Proceso a las carreras

Vivimos en la era del "lo quiero para ayer". Queremos ser bilingües en dos semanas, millonarios antes de los 30 y tener abdominales leyendo un post de Instagram. Spoiler alert: Los mejores procesos llevan tiempo, por mucho que nos duela el ego. 🏃‍♂️💨 En este episodio nos sentamos con Luis Absalón, coach de running, para hablar de algo que a nuestra sociedad de la inmediatez le da alergia: el proceso. Nos pusimos científicos (y un poco intensos) para analizar cómo saboteamos nuestro crecimiento, tanto en el deporte como en lo personal, por querer meter el acelerador antes de saber gatear. En este capítulo diseccionamos: * La trampa del atajo: Por qué saltarse los pasos solo te garantiza una lesión física o emocional. * Ansiedad por el resultado: Por qué el "running" y la vida se parecen tanto: si arrancas a esprintar en una maratón, te ahogas en el kilómetro dos. * El autosabotaje moderno: Cómo nuestra obsesión por la velocidad arruina proyectos, relaciones y entrenamientos. * La paciencia (esa gran desconocida): Aprender a abrazar el aburrimiento de la constancia. Si eres de los que se frustra si el microondas tarda más de 30 segundos, este capítulo te va a escocer. No lo juzgues, obsérvalo (con calma, no vayas a poner el audio a velocidad 2x, que nos conocemos). ¡A lo mejor te sirve... a lo mejor NO! Si algo de lo que decimos te incomoda o te dan ganas de adelantar el podcast, déjalo ahí y obsérvalo. La prisa también es una sombra. Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube  🔔 Suscríbete y deja tu queja en “La caja de las quejas”, para esto sí deberías correr… Si quieres sumarte a los Cafés que Dan Sueños, puedes hacerlo desde este enlace: https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV [https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV]  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto IG Selva de Sueños @selva_de_suenos [https://www.instagram.com/selva_de_suenos/#] YouTube: https://youtu.be/m171KHd9FdQhttps://youtu.be/c3s-R3ON_FE

11. juni 20261 h 9 min
episode 17. Los hijos no vienen ni con pan ni con manual artwork

17. Los hijos no vienen ni con pan ni con manual

"Tener un hijo te cambia la vida", decían. Lo que no te dijeron es que el cambio incluye no volver a dormir del tirón, aprender a negociar con terroristas de un metro de altura y descubrir que el "instinto" a veces es solo sueño acumulado. 🤡 En este episodio recibimos a Raquel Torres para quitarle el filtro de Instagram a la paternidad y la maternidad. Hablamos de la idealización, de las expectativas que nos revientan en la cara y de esa verdad incómoda: que los hijos no vienen con un pan bajo el brazo, pero sí con un montón de preguntas para las que nadie tiene respuesta. En este capítulo exploramos: * El mito del padre/madre perfecto: Por qué intentar serlo es el camino más rápido al colapso. * Expectativa vs. Realidad: Cuando el "milagro de la vida" te vomita el hombro a las 3 a.m. * La pérdida de identidad: ¿Dónde quedó la persona que eras antes de ser "el papá de..." o "la mamá de..."? * Conversaciones sin anestesia: Raquel nos ayuda a poner luz en esa sombra de la que nadie habla por miedo al juicio. Si eres padre, madre o estás pensando en serlo (y aún estás a tiempo de correr), este episodio te va a dejar pensando o te va a dar una risa nerviosa. No lo juzgues, obsérvalo. A lo mejor te sirve... ¡a lo mejor NO! ✨ CONOCE A RAQUEL TORRES: Si sientes que ser madres o padre te está superando o simplemente quieres dejar de vivir en la culpa, Raquel ofrece Sesiones de Claridad para ayudarte a poner orden en el caos. 👉 Puedes contactar con ella aquí: https://calendar.app.google/SPE1VZ2NfphgXr429 [https://calendar.app.google/SPE1VZ2NfphgXr429] y puedes escuchar su podcast diario Familia RT, el arte de Ser Familia en https://open.spotify.com/show/4ckrNHSYpazV4VeDUkWJ07?si=oyS643gwRzu31bMcOKzGuw Si algo de lo que decimos sobre la paternidad te incomoda o te hace sentir "mal padre/madre", no lo juzgues, déjalo ahí. Verse en el caos incomoda. En ¡Después vemos! solo observamos y compartimos nuestra verdad, aunque sea cínica. Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube 🔔 Suscríbete y deja tu queja (o tu trauma infantil) en  “La caja de las quejas” Si quieres sumarte a los Cafés que Dan Sueños, puedes hacerlo desde este enlace: https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV [https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV]  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto IG Selva de Sueños @selva_de_suenos [https://www.instagram.com/selva_de_suenos/#] IG Raquel Torres @familiart.oficial [https://www.instagram.com/familiart.oficial/#] YouTube: https://youtu.be/m171KHd9FdQhttps://youtu.be/9fxKmbLtOcA #Podcast #Despuesvemos #reflexiones #Serpadres

4. juni 20261 h 11 min
episode 16. La Ley del Espejo: Por qué lo que te pica, te aplica artwork

16. La Ley del Espejo: Por qué lo que te pica, te aplica

¿Es el mundo un reflejo de tu interior o simplemente la gente es insoportable? 🪞🤔 Bienvenidos al episodio 16 de ¡Después vemos!. Hoy traemos un tema clásico del desarrollo personal que levanta tantas pasiones como ampollas: La Ley del Espejo. Para Sonia, es una herramienta reveladora para entender nuestras proyecciones. Para Jorge... digamos que preferiría estar hablando de cualquier otra cosa. Y ahí es donde empieza la magia: si te molesta que te digan que "lo que ves en el otro está en ti", ¿no será que el espejo ya está haciendo su trabajo? En este capítulo (con mucha ironía y algo de resistencia) hablamos de: * Proyecciones: Por qué ese vecino que te saca de quicio tiene un mensaje para ti (aunque no quieras leerlo). * La trampa del espejo: ¿Todo es un reflejo o hay gente que simplemente es difícil de digerir? * Conversaciones honestas: Jorge intenta no rodar los ojos mientras Sonia explica por qué su irritación es, en realidad, una oportunidad de crecimiento. Si te sientes identificado o si estás en el bando de los que piensan que esto son "tonterías espirituales", quédate. A veces verse en el espejo incomoda, y reconocerse en lo que odiamos del otro asusta de verdad. ¡A lo mejor te sirve... a lo mejor NO! Si algo de lo que decimos te incomoda o te dan ganas de decirnos cuatro cosas, no lo juzgues: es tu espejo hablando. Déjalo en la Caja de las Quejas y así lo observamos todos. Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube Corre a escucharlo antes de que Jorge convenza a Sonia de borrar el episodio. 🔔 Suscríbete y deja tu queja (o tu trauma infantil) en  “La caja de las quejas” Si quieres sumarte a los Cafés que Dan Sueños, puedes hacerlo desde este enlace: https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV [https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV]  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto IG Selva de Sueños @selva_de_suenos [https://www.instagram.com/selva_de_suenos/#] YouTube: https://youtu.be/m171KHd9FdQhttps://youtu.be/JflY8QV2L9Q #Podcast #Despuesvemos #reflexiones #LeyDelEspejo

28. maj 202642 min
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15. Hábitos: ¿Propósito real o simplemente moda de Instagram

¿Tus rutinas las has elegido tú o te las han instalado por defecto? 🤖⚙️ Bienvenidos al episodio 15 de ¡Después vemos!. Esta semana nos alejamos de la típica charla sobre comer brócoli para entrar en un terreno más pantanoso: por qué hacemos lo que hacemos cada día. Desde revisar el móvil antes de abrir un ojo hasta esa necesidad de "ser productivos" incluso cuando estamos en el baño. ¿De dónde vienen tus hábitos? ¿Nacen de un propósito real de vida o son simplemente una moda social que adoptas para no sentir que te quedas atrás? En este capítulo diseccionamos: * La tiranía de los hábitos "de éxito": ¿De verdad necesitas bañarte en hielo a las 4 a.m. o solo necesitas dormir ocho horas y dejar de quejarte? * Hábitos mentales: Esa costumbre tan nuestra de rumiar problemas que no existen. * Propósito vs. Postureo: Cómo diferenciar lo que te construye de lo que solo te decora por fuera. * Por qué cuesta tanto cambiar: Spoiler: A tu cerebro le importa un bledo tu felicidad, él solo quiere ahorrar energía y seguir en el sofá. Si algo de lo que decimos te incomoda o te hace sentir que tu "rutina perfecta" es un castillo de naipes, no lo juzgues. Obsérvalo. Verse incomoda, y darse cuenta de que vives en piloto automático asusta un poco. En este podcast solo tenemos conversaciones honestas (y un poco cínicas) desde nuestro enfoque. A lo mejor te sirve... ¡a lo mejor NO! Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas (ni en los retos de 21 días que abandonas al tercero) 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube 🔔 Suscríbete y súmate a nuestro canal. Puedes dejar tu queja ahí o en nuestras redes sociales para “La caja de las quejas” Si quieres sumarte a los Cafés que Dan Sueños, puedes hacerlo desde este enlace: https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV [https://buy.stripe.com/aEU4i93Xm1WX0iQeUV]  IG Sonia ⁠@conscientementesonia⁠ IG Jorge ⁠@yfelifoto IG Selva de Sueños @selva_de_suenos [https://www.instagram.com/selva_de_suenos/#] YouTube: https://youtu.be/E_dK_WSQGE8 [https://youtu.be/m171KHd9FdQ] #Podcast #Despuesvemos #reflexiones #habitos

21. maj 202632 min