Ep 7 I Las mil caras de la vergüenza

Ep 13 I Tú no procrastinas, es tu sistema emocional

No es falta de capacidad personal, sino pura biología. ¿Tienes una tarea importante que quieres hacer, pero tu cuerpo y tu mente se resisten a arrancar? Te culpas y te juzgas por dejarlo siempre para el final, pero hoy desmontamos esa trampa. La procrastinación no es falta de voluntad. Tu sistema emocional toma la delantera y procesa el esfuerzo como una amenaza antes de que tu parte racional pueda intervenir. Es tu mente egoica intentando protegerte del gasto energético y del cambio. En este episodio te explico la verdadera causa de este bloqueo y cómo interrumpir el ciclo de autosabotaje bajando al cuerpo y aplicando la regla de los 90 segundos. RECURSOS Y ENLACES DEL EPISODIO Manual y Audio 'Libérate de la Procrastinación': Desactiva el bucle con dos protocolos neurocientíficos completos y un audio de reprogramación neuronal (528 Hz) para integrar el cambio desde el subconsciente. Consíguelo aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/liberate-procrastinacion Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu cita diaria con la escritura para fijar ideas, agradecimientos y entrenar tu subconsciente para fortalecer una mente abundante. Consigue tu diario aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io

Ep 12 I La abundancia no está en tu cuenta, está en ti.

La abundancia no reside en tu cuenta corriente ni en los logros ajenos que observas con frustración; reside en tu propia frecuencia. Si sientes que la prosperidad no es para ti, es momento de cuestionar esos límites que asumiste como ciertos. Comparto el camino que me permitió resetear mi diálogo interno y transformar mi mirada para empezar a atraer la riqueza vital que te corresponde. Sin fórmulas mágicas: solo el proceso de una yoguini im-perfecta que transformó una mentalidad de escasez en pura abundancia con resultados extraordinarios. Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu cita diaria con la escritura para fijar ideas, agradecimientos y entrenar tu subconsciente para fortalecer una mente abundante Consigue tu agenda aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs

Ep 11 I Un respiro a lo «Hara hachi bu»

Existe un concepto japonés fascinante llamado «Hara hachi bu» (腹八分) que practican en Okinawa, una de las zonas más longevas del mundo. Consiste en algo tan contraintuitivo como levantarse de la mesa cuando aún te queda un 20 % de margen de apetito. Pero en este episodio de Diario de una yoguini im-perfecta no vamos a hablar de nutrición, sino de tu tiempo y de tu energía. Nos han enseñado a apurar hasta el último segundo del día, rellenando la agenda hasta quedarnos sin aire. Te confieso que durante mucho tiempo oculté mis inseguridades bajo esa productividad agotadora, creyendo que estar siempre ocupada me hacía más válida y profesional. Era una trampa. Hoy te propongo un cambio de paradigma: ¿qué pasaría si aplicas el «Hara hachi bu» a tu rutina diaria? Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu espacio diario para volcar la mente, tomar tierra y escucharte sin presiones. Consigue tu agenda aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs

Ep 10 I Confiar o temer. Tú decides

Confiar o temer. Esa es la encrucijada constante. En este episodio analizamos cómo el miedo, la autoexigencia y la parálisis por análisis actúan como frenos en nuestra vida, impidiéndonos ver oportunidades por miedo a fracasar. ✧ Idea clave La confianza no es un estado, es una decisión que se trabaja con cada acción, validando el error como el mejor maestro para nuestro crecimiento. Pasa a la acción Si has decidido que es hora de parar y recalcular ruta, mi Diario Pura Vida Im-perfecta es tu brújula. Una guía para reconectar contigo misma, extraer la enseñanza de cada error, abrazar el «no-hacer» y darte, por fin, ese voto de confianza. Si has decidido tomar acción, ¿cómo te sientes? Te leo en los comentarios. Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu espacio diario para volcar la mente, tomar tierra y escucharte sin presiones. Consigue tu agenda aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io

Ep 9 I La escritura, la fuente de tu verdad. La antesala al subconsciente

¿Cuántas veces justificas tus miedos con razones lógicas que, en el fondo, solo te paralizan? ¿Sientes que el ruido mental y las prisas diarias te impiden ver lo que de verdad te pasa? La mente consciente adora construir monstruos para mantenerte en tu zona de confort. Sin embargo, existe una herramienta gratuita y revolucionaria para desmontarlos: la escritura no forzada, el puente directo hacia tu subconsciente. En este noveno episodio de Diario de una yoguini im-perfecta, comparto contigo un momento "eureka" personal: cómo un miedo paralizante a conducir de noche se desmontó al volcar la verdad sobre un papel. Analizamos el poder de la escritura como terapia para tomar tierra, vaciar el ruido mental y conectar con tu esencia. Este espacio es tuyo: ¿Utilizas la escritura en tu día a día o te cuesta encontrar el hueco? Te leo en los comentarios. Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu espacio diario para volcar la mente, tomar tierra y escucharte sin presiones. Consigue tu agenda aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io