440.- Esto cambia tu memoria, tu humor y hasta tu apetito - Dr. Eduardo Calixto

440.- Esto cambia tu memoria, tu humor y hasta tu apetito - Dr. Eduardo Calixto

Crees que dormir mal solo significa despertar cansado, pero quizá también explica por qué últimamente olvidas cosas, pierdes la paciencia, tienes más hambre o discutes por cualquier motivo. El Dr. Eduardo Calixto revela cómo tu cerebro te cobra cada noche que no descansas bien y por qué seguir acostumbrándote podría estar afectando mucho más de lo que imaginas.  Y como en este episodio aprendimos que agradecer puede aumentar la oxitocina y disminuir el cortisol, quiero invitarte a mi curso 21 días de Gratitud, donde te acompañaré con ejercicios sencillos para convertir la gratitud en un hábito. Inscríbete aquí 👇🏻 https://almamatters.com/gratitud [https://almamatters.com/gratitud]   *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

439.- La historia de un hombre que sobrevivió a perderlo todo - Estiben Handal

Hay crisis que no solo vacían tu cuenta bancaria, también ponen a prueba tu matrimonio, tus amistades y la confianza que tienes en ti mismo. Estiben Handal, fundador y director de 100 Grupo Inmobiliario, llegó a perder su casa, su patrimonio y hasta la posibilidad de alimentar a sus hijos. Sin embargo, fue en el momento más oscuro cuando encontró una manera inesperada de reconstruir su vida y su reputación. Esta historia nos recuerda que agradecer no es negar lo difícil, sino reconocer lo que todavía nos sostiene. Por eso quiero invitarte a 21 Días de Gratitud, un espacio para entrenar tu mirada, reconectar con lo valioso y transformar la forma en la que vives cada día. Inscríbete aquí 👇🏻 https://almamatters.com/gratitud [https://almamatters.com/gratitud] *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

Especial 9.- Hombres vs Mujeres, ¿quién baja de peso más fácil y por qué? - Dr Iñaki y Marco Antonio Regil

Hombres y mujeres NO vivimos de la misma manera el subir o bajar de peso. ¿Por qué parece que nuestros cuerpos juegan con reglas distintas? El Dr. Iñaki Villanueva, uno de los mayores expertos en obesidad en México, revela cómo las hormonas, la menopausia, la testosterona, la grasa abdominal y hasta la presión social afectan distinto a hombres y mujeres cuando hablamos de sobrepeso y obesidad. Porque muchas veces no solo luchamos con el peso, también con la culpa, la frustración y la forma en la que nos hablamos. Si quieres empezar a romper esas barreras, te invito a mi masterclass gratuita: “Rompe las barreras y diseña la vida que deseas”. 👇🏻 https://marcoantonioregil.com/vida-podcast/ [https://marcoantonioregil.com/vida-podcast/] *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

438.- Inflamación, dolor de espalda e incontinencia | Descubre los beneficios de los Hipopresivos - Rafaela Schuenck

Hipopresivos, abdomen plano, cintura, suelo pélvico y dolor de espalda: ¿qué pasa cuando haces ejercicio, te esfuerzas y aun así tu cuerpo no responde como esperas? Rafaela Schuenck, especialista en hipopresivos, reeducación postural y centro del cuerpo, nos habla sobre una forma distinta de fortalecer el abdomen.  Hablamos de inflamación, escapes de pipí, postura, digestión, dolor lumbar y de esas señales del cuerpo que muchas veces normalizamos, hasta que empiezan a afectar nuestra vida. A veces no necesitas presionarte más, sino aprender a mirarte distinto. Por eso creé 21 días de gratitud, para ayudarte a soltar la crítica, la exigencia y esa sensación de estar siempre en deuda contigo, y empezar a relacionarte con tu cuerpo y tu vida desde un lugar más consciente, amoroso y agradecido. Inscríbete aquí 👇🏻 https://almamatters.com/gratitud [https://almamatters.com/gratitud] *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. .

437.- Disciplina vs talento | La verdad que nadie quiere escuchar | Coral Mujaes y Marco Antonio Regil

Coral Mujaes pasó de vivir atrapada en la bulimia, el alcohol, las drogas y el caos emocional, a convertirse en empresaria, atleta de alto rendimiento y autora. Pero su transformación no empezó con motivación perfecta, ni con una vida ordenada. Empezó cuando tuvo que mirar de frente sus hábitos, su autosabotaje y la identidad que había construido desde el dolor.  Hoy nos comparte cómo empezó a salir de ese lugar donde ya no confías en ti, donde prometes cambiar y vuelves a caer, donde sabes que quieres otra vida pero sigues actuando como si no la merecieras y nos muestra el poder de la disciplina. No hay nada más cansado que querer cambiar y sentir que siempre terminas volviendo al mismo lugar. Por eso te invito a mi masterclass Rompe las barreras y diseña la vida que deseas, para ayudarte a entender qué te frena, por qué te autosaboteas y cómo empezar a construir una vida más alineada contigo. Inscríbete ¡GRATIS!👇🏻 https://almamatters.com/gratitud [https://almamatters.com/gratitud] *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.