tomoni mental health: Es braucht das ganze Dorf.

Hochbegabung: Was sagt dein IQ wirklich über dich aus?

Unsere Köpfe, unsere Erfahrung: Jugend und Wissenschaft zu mentaler Gesundheit. In dieser Episode spricht Loreena mit Psychologin Colin über Hochbegabung, ein Thema was auch heute noch mit vielen Vorurteilen und Klischees behaftet ist. Dabei geht es um Fragen wie: Wo fängt Hochbegabung an? Was sagt ein IQ-Test über einen Menschen aus? Und wieso kann ein hoher IQ für Jugendliche wie Loreena auch eine Belastung darstellen? Loreena ist das Lernen schon immer leicht gefallen. Doch gerade deshalb hatte sie in ihrer Kindheit oft mit widersprüchlichen Erwartungshaltungen und sozialem Druck zu kämpfen. Denn auch positive Vorurteile wie "Genie" oder "Überflieger" richten Schaden an. Loreena erzählt, wie ihr IQ lange ihr Selbstbild bestimmt hat und wie sie gelernt hat, sich von widersprüchlichen Erwartungshaltungen zu lösen. Denn Intelligenz ist nur eine von vielen menschlichen Eigenschaften und sagt nichts darüber aus, wie wertvoll ein Individuum ist. Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schick sie uns auf Instagram unter @tomonimentalhealth [https://www.instagram.com/tomonimentalhealth/] oder per E-Mail an social@tomonimentalhealth.org [social@tomonimentalhealth.org]. Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie doch gerne mit deinen Freund:innen und gib uns Feedback. Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen. Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier: Im Notfall Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar) Telefonische Hilfsangebote: * Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr) * Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos) Online-Beratung * Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge [https://online.telefonseelsorge.de/] auch per online Chat beraten lassen. * Die Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/] hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst. * Bei Jugendnotmail [https://jugendnotmail.de/] kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen. * Bei U25 [https://www.u25-deutschland.de/] wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten. * Auch bei Krisenchat [https://krisenchat.de/?chat=true] hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen. Ärzt:innensuche Über den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung [https://arztsuche.116117.de/] findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärztinnen und Therapeutinnen in deiner Nähe.

Wut ist gut: Wieso unterdrückte Gefühle uns krank machen

Unsere Köpfe, unsere Erfahrung: Jugend und Wissenschaft zu mentaler Gesundheit. In dieser Folge geht es um Wut. Gemeinsam mit Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn spricht Theo darüber, warum wir Emotionen überhaupt brauchen und weshalb es keine „guten“ oder „schlechten“ Gefühle gibt. Theo erzählt, wie er lange versucht hat, seine Wut zu unterdrücken – aus Scham oder Angst vor Ablehnung. Doch unangenehme Gefühle verschwinden nicht einfach: Wenn wir sie verdrängen, zeigen sie sich oft auf andere Weise und können sich sogar langfristig in psychischen Erkrankungen wie Depressionen manifestieren. Wie können wir lernen, mit unserer Wut umzugehen? Theos Geschichte macht Mut, auch unangenehme Gefühle nicht wegzudrücken, sondern sie als wichtige Signale ernst zu nehmen. Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schick sie uns auf Instagram unter @tomonimentalhealth [https://www.instagram.com/tomonimentalhealth/] oder per E-Mail an social@tomonimentalhealth.org [social@tomonimentalhealth.org]. Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie doch gerne mit deinen Freund:innen und gib uns Feedback. Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen. Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier: Im Notfall Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar) Telefonische Hilfsangebote: * Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr) * Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos) Online-Beratung * Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge [https://online.telefonseelsorge.de/] auch per online Chat beraten lassen. * Die Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/] hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst. * Bei Jugendnotmail [https://jugendnotmail.de/] kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen. * Bei U25 [https://www.u25-deutschland.de/] wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten. * Auch bei Krisenchat [https://krisenchat.de/?chat=true] hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen. Ärzt:innensuche Über den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung [https://arztsuche.116117.de/] findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärztinnen und Therapeutinnen in deiner Nähe.

AD(H)S bei Mädchen: Warum bin ich nicht "normal"?

Unsere Köpfe, unsere Erfahrung: Jugend und Wissenschaft zu mentaler Gesundheit. In dieser zweiten Folge über AD(H)S geht es um Luises ganz persönliche Geschichte. Gemeinsam mit Kinder- und Jugendpsychotherapeut Jörn spricht sie darüber, wie es für sie war, als junges Mädchen mit AD(H)S aufzuwachsen und welche Herausforderungen damit verbunden waren. Obwohl AD(H)S bei Mädchen häufig übersehen oder erst spät erkannt wird, erhielt Luise ihre Diagnose bereits in der ersten Klasse. Luise hat sich immer anders gefühlt: zu laut, zu viel, zu schnell. Das Gefühl nicht dazuzugehören, ein "Alien im menschlichen Körper" zu sein, hat ihr das Schulleben nicht leicht gemacht. Mit Unterstützung durch ihre Familie und ihrem Arzt konnte sie ihren Weg finden. Heute weiß Luise: "Ich bin gut, so wie ich bin." Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schick sie uns auf Instagram unter @tomonimentalhealth [https://www.instagram.com/tomonimentalhealth/] oder per E-Mail an social@tomonimentalhealth.org [social@tomonimentalhealth.org]. Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie doch gerne mit deinen Freund:innen und gib uns Feedback. Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen. Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier: Im Notfall Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar) Telefonische Hilfsangebote: * Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr) * Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos) Online-Beratung * Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge [https://online.telefonseelsorge.de/] auch per online Chat beraten lassen. * Die Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/] hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst. * Bei Jugendnotmail [https://jugendnotmail.de/] kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen. * Bei U25 [https://www.u25-deutschland.de/] wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten. * Auch bei Krisenchat [https://krisenchat.de/?chat=true] hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen. Ärzt:innensuche Über den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung [https://arztsuche.116117.de/] findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärztinnen und Therapeutinnen in deiner Nähe.

AD(H)S – eine Modediagnose? Vorurteile und Klischees im Faktencheck

Unsere Köpfe, unsere Erfahrung: Jugend und Wissenschaft zu mentaler Gesundheit. In dieser ersten Folge über AD(H)S teilt Emil im Gespräch mit Psychologin Colin seine persönlichen Erfahrungen – von seinem Weg zur Diagnose, seinem Schulalltag mit AD(H)S sowie Behandlungsmöglichkeiten. Gemeinsam räumen sie mit Mythen und Klischees auf: AD(H)S ist keine Modeerscheinung, nicht jeder ist ein „Zappelphilipp“ und gute Noten schließen AD(H)S nicht aus. Emil erzählt von seiner späten Diagnose, den Herausforderungen beim Finden des passenden Medikaments und wie Lerntherapie, Atemübungen und Selbstorganisation ihm im Alltag mit AD(H)S helfen. Die Folge zeigt: AD(H)S ist kein Fehler. Verständnis, Toleranz und Nachsicht helfen nicht nur Menschen mit AD(H)S, sondern machen das Miteinander für alle ein Stück einfacher. Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schick sie uns auf Instagram unter @tomonimentalhealth [https://www.instagram.com/tomonimentalhealth/] oder per E-Mail an social@tomonimentalhealth.org [social@tomonimentalhealth.org]. Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie doch gerne mit deinen Freund:innen und gib uns Feedback. Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen. Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier: Im Notfall Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar) Telefonische Hilfsangebote: * Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr) * Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos) Online-Beratung * Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge [https://online.telefonseelsorge.de/] auch per online Chat beraten lassen. * Die Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/] hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst. * Bei Jugendnotmail [https://jugendnotmail.de/] kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen. * Bei U25 [https://www.u25-deutschland.de/] wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten. * Auch bei Krisenchat [https://krisenchat.de/?chat=true] hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen. Ärzt:innensuche Über den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung [https://arztsuche.116117.de/] findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärztinnen und Therapeutinnen in deiner Nähe.

Queerness und die LGBTQIA+ Community – Lino über Vielfalt und Identität

Unsere Köpfe, unsere Erfahrung: Jugend und Wissenschaft zu mentaler Gesundheit. Lino ist 19 Jahre alt und ein Transmann. Gemeinsam mit Psychologin Colin klärt er in dieser Folge grundlegende Fragen zum Thema Queerness: Was bedeutet „queer“ eigentlich? Wofür stehen die einzelnen Buchstaben in LGBTQIA+? Und was ist der Unterschied zwischen sexueller Orientierung und Geschlechtsidentität? Queere Jugendliche sind stärker von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Schlafstörungen oder Ängsten betroffen. Oft müssen sie ihre Identität verstecken, sind Vorurteilen oder Diskriminierung ausgesetzt. Colin und Lino machen deutlich, wie wichtig Akzeptanz, Offenheit und Toleranz sind: Wenn jeder junge Mensch so sein darf, wie er ist, macht das unsere Gesellschaft bunter, vielfältiger und ein Stück glücklicher. Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schick sie uns auf Instagram unter @tomonimentalhealth [https://www.instagram.com/tomonimentalhealth/] oder per E-Mail an social@tomonimentalhealth.org [social@tomonimentalhealth.org]. Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie doch gerne mit deinen Freund:innen und gib uns Feedback. Die nächste Episode erscheint in zwei Wochen. Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe brauchst, findest du sie hier: Im Notfall Rettungsdienst: 112 (rund um die Uhr erreichbar) Telefonische Hilfsangebote: * Nummer gegen Kummer: 116 111 (kostenfrei, anonym, montags bis samstags von 14:00 - 20:00 Uhr) * Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 (rund um die Uhr, kostenlos) Online-Beratung * Neben der telefonischen Beratung kannst du dich bei der Telefonseelsorge [https://online.telefonseelsorge.de/] auch per online Chat beraten lassen. * Die Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de/onlineberatung/#/] hat auch eine Online-Beratung, an die du dich wenden kannst. * Bei Jugendnotmail [https://jugendnotmail.de/] kannst du dich von ehrenamtlichen Psycholog:innen und Sozialarbeiter:innen beraten lassen. * Bei U25 [https://www.u25-deutschland.de/] wirst du von gleichaltrigen Peers online, anonym und kostenfrei beraten. * Auch bei Krisenchat [https://krisenchat.de/?chat=true] hast du rund um die Uhr die Möglichkeit, eine Chatberatung zu beginnen. Ärzt:innensuche Über den Patientenservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung [https://arztsuche.116117.de/] findest du die Kontaktdaten aller niedergelassenen Ärztinnen und Therapeutinnen in deiner Nähe.