E7T2- Mindful Bomba: corazón y tambor latiendo a un mismo ritmo.

Lo que esta temporada nos enseñó

En este episodio especial de cierre de temporada de Botaniqueando, Ricardo y yo hacemos una pausa para mirar hacia atrás y reflexionar sobre todo lo vivido durante este segundo season. Hablamos sobre el proceso de transformar el podcast en un espacio visual, las conversaciones con artistas y amistades que compartieron con nosotros, y las pausas que tuvimos que tomar mientras atravesábamos momentos difíciles en nuestras vidas personales. También conversamos sobre salud mental, duelo, migración, familia, memoria y la importancia de detenernos para escuchar nuestro dolor y nuestras historias. Desde experiencias de pérdida hasta conversaciones entre generaciones, este episodio se convierte en una reflexión íntima sobre cómo el contar historias, recordar a quienes amamos y compartir nuestras vivencias puede ayudarnos a sanar y reconectar con nosotros mismos y con los demás. Gracias por acompañarnos en esta temporada de Botaniqueando. Seguimos aprendiendo, jugando, pensando críticamente y creando espacios de conexión juntos. En este episodio hablamos sobre: • Salud mental y la importancia de pausar • Duelo, memoria y espiritualidad • Migración y distancia familiar • El valor de las historias de vida • Conversaciones entre generaciones • Lo que hemos aprendido creando Botaniqueando Gracias por escuchar, comentar y caminar este proceso con nosotros. Nos vemos en la próxima temporada.

E10T2-Pelo rizo, memoria y conexión

En este episodio especial de Botaniqueando, grabado desde Santa Juanita en Bayamón, Puerto Rico, compartimos una conversación íntima entre tres generaciones: abuela, hija y nieta. Hablamos sobre nuestra relación con el pelo rizo desde la infancia hasta el presente: los alisados, la presión social, las burlas, el llamado “pelo malo”, el proceso de volver al cabello natural y lo que significa mirarnos con más amor y conciencia. Este episodio también abre una conversación necesaria sobre identidad, afrodescendencia, racismo internalizado y los mensajes que recibimos en nuestras familias y comunidades sobre la belleza, el cuerpo y el cabello. Más que hablar de pelo, hablamos de memoria. De lo que heredamos. De lo que cuestionamos. Y de lo que queremos sanar juntas. Una invitación a preguntarnos: ¿Cuál es mi relación con mi pelo? ¿Cuál es mi relación con mi afrodescendencia? ¿Qué conversaciones necesitamos empezar en nuestras familias? Gracias por acompañarnos en este episodio especial, honesto y sin mucha edición, con todos los sonidos vivos de Puerto Rico de fondo. #Botaniqueando #PeloRizo #CabelloNatural #Afrodescendencia #PuertoRico #Identidad #RacismoInternalizado #AmorPropio #ConversacionesEntreGeneraciones

Episodio 9: Crear desde el alma: música, memoria y el misterio del proceso creativo

En este episodio de Botaniqueando conversamos con el músico puertorriqueño Jaime Laureano sobre el proceso creativo como un acto íntimo, intuitivo y profundamente humano. A través de sus experiencias componiendo —incluyendo piezas dedicadas a sus nietas— exploramos cómo la música nace del silencio, de la memoria, del amor y de ese espacio interno donde convergen lo emocional, lo espiritual y lo intuitivo. Hablamos sobre: El proceso de creación musical desde la intuición El balance entre aislamiento, relajación y enfoque La conexión entre memoria, identidad y arte El ir y venir entre experiencias, culturas y emociones La creatividad como una experiencia casi mística Este episodio es una invitación a mirar el arte no solo como producto, sino como camino: un viaje interno que nos conecta con nosotros mismos, con los demás y con algo más grande. Reflexión: ¿Qué te ayuda a conectar contigo cuando creas? Disponible también en Apple Podcast y Youtube #Botaniqueando #Creatividad #Música #Arte #ProcesoCreativo #Reflexión #Conexión #PuertoRico #Espiritualidad #Podcast

E8T2-1 año de Botaniqueando: De Esto no es un podcast a hoy

En este episodio celebramos nuestro primer aniversario. Lo que comenzó como Esto no es un podcast —un espacio íntimo entre amistades para pensar, jugar y conectar— se transformó en Botaniqueando: un proyecto más amplio que integra conversación, arte, comunidad y reflexión. En este capítulo nos detenemos a mirar el camino recorrido. Hablamos sobre lo que ha significado este espacio para nosotros, lo que hemos aprendido y cómo temas como el juego, la amistad, el cuidado, la espiritualidad y la conexión han estado presentes desde el inicio. También compartimos cómo este proyecto ha impactado nuestras vidas personales: — La importancia de jugar como una práctica necesaria — El valor de la comunidad y el acompañamiento — La espiritualidad vivida de forma abierta y diversa — El poder de pausar y respetar los ritmos de la vida Este episodio es una conversación honesta, sin prisa, donde volvemos a lo esencial y agradecemos a quienes han sido parte de este proceso. Gracias por acompañarnos en este primer año. 🤍 Nos puedes ver en Youtube tambien. 💬 Queremos leerte: ¿Qué ha cambiado en ti en este último año?

E7T2- Mindful Bomba: corazón y tambor latiendo a un mismo ritmo.

En este episodio de Botaniqueando, conversamos con Milagros Santos-Díaz, creadora de Mindful Bomba, una propuesta que une la bomba puertorriqueña con la práctica de la atención plena.Hablamos sobre cómo nace esta fusión entre ritmo y meditación, cómo el sonido del barril puede sentirse como el latido del corazón, y cómo el movimiento consciente se convierte en un espacio de sanación, comunidad y conexión con nuestros ancestros.Milagros comparte experiencias profundas vividas en sus talleres: catarsis, memoria, gratitud y ese poder transformador que surge cuando el cuerpo se permite sentir y soltar en un espacio seguro.Una conversación sobre presencia, música, diáspora, comunidad y el poder espiritual del tambor.Si alguna vez has sentido que el ritmo te mueve por dentro, este episodio es para ti.Fotografía de Milagros por José Arturo Ballester PaneliConecta con Milagros aquí:http://milagrossantosdiaz.com/#Botaniqueando #MindfulBomba #BombaPuertorriqueña #Presencia #Bienestar #Conexión #Diáspora #CulturaAfrocaribeña