102 a ideia do prazer

105 Vive pleno

A felicidade nasce da aceitação          Aceita, liberta o coração                     Viver é leve quando aceitas          Limitações          Críticas          Surge a luz da autoconfiança                    A vida é desafio, é movimento           Mas com aceitação, há fundamento           Respeito mútuo, laços reais           Relacionamentos vitais                    Aceitar não é desistir           É saber como prosseguir           É força calma          Para a alma                    Cultiva a paz         Vive pleno          A felicidade nasce da aceitação          Aceita, liberta o coração                     Cultiva a paz         Vive pleno          A felicidade nasce da aceitação          Aceita, liberta o coração

104 lutador

Nenhum lutador       pode ir com expectativa para a luta       se nunca foi espancado       o único concorrente que pode entrar       com confiança na luta       é o homem que viu o próprio sangue      que sentiu seus dentes no punho do adversário,       que foi derrubado e sentiu a força do opositor,       que foi abatido no corpo e espírito,       aquele que, quantas vezes cai,     levanta-se novamente

103 É inestimável ser mestre de si mesmo

É inestimável       ser mestre de si mesmo            uma bússola interna       que te guia      no caos           Em vez de explodir     Respira            É inestimável       ser mestre de si mesmo            entende a emoção       responde com equilíbrio           É inestimável       ser mestre de si mesmo            autodomínio não é rigidez     é liberdade           escolher sem impulso      é um exercício       de inteligência emocional           É inestimável       ser mestre de si mesmo

102 a ideia do prazer

A ideia do prazer         Promete felicidade       Mas traz infelicidade                O cérebro saboreia o deleite         Antes de acontecer       O cérebro adora        Antecipar recompensas               A ideia do prazer         Promete felicidade       Mas traz infelicidade                Eliminar um prazer        É desafiador        O prazer ativa a recompensa         Ativa a dopamina               A ideia do prazer         Promete felicidade       Mas traz infelicidade                Identifica gatilhos       Pratica o autocontrolo        Reduz o impulso        Evita recaídas                A ideia do prazer         Promete felicidade       Mas traz infelicidade

101 A emoção é uma bússola interna

A emoção       é uma bússola interna           é o combustível      da motivação            a frustração       corrige o caminho domina emoções tem sucesso na vida              emoções positivas     felicidade      emoções negativas      desafios            A emoção       é uma bússola interna                      As emoções      indicam necessidades     orientam decisões              A emoção       é uma bússola interna           A emoção       é uma bússola interna