ELP 172. Soltar para transformarte: las 5 anclas que te mantienen en el mismo lugar

ELP 172. Soltar para transformarte: las 5 anclas que te mantienen en el mismo lugar

¿Y si todo este tiempo estuviste tratando de crecer sumando —más rutinas, más terapia, más libros— cuando en realidad la transformación se trata de *soltar*? Hoy, con Carl Jung y su concepto de individuación como brújula, desarmamos las cinco anclas psicológicas que casi todos cargamos sin darnos cuenta: la necesidad de que te vean como "buena persona", la compulsión de salvar a los demás, el apego a ser entendido, la fantasía de en quién *podría* convertirse alguien, y la identidad de estar herido. Hablamos del "vacío" incómodo que aparece cuando dejas ir lo viejo y todavía no llega lo nuevo —y de por qué ese vacío no es fracaso, sino el lugar exacto donde pasa el cambio. Este episodio es una invitación a dejar morir las versiones de ti que solo eran disfraces para sobrevivir. Porque convertirte en quien eres no es agregar nada: es restar. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a soltar una sola ancla esta semana —la más pesada— y a confiar en que del otro lado del vacío te estás esperando tú, el real. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito

ELP 171. Ser inteligente está sobrevalorado, la inteligencia emocional is the new black

¿Por qué hay gente brillantísima que es insoportable, y gente "normal" que ilumina cualquier habitación a la que entra? En este episodio hablamos de inteligencia emocional —ese concepto que Daniel Goleman popularizó en los 90s, pero que Sócrates, Aristóteles y los estoicos ya venían trabajando desde hace milenios. Exploramos los cuatro pilares (autoconciencia, autogestión, empatía y manejo de relaciones), por qué tu IQ te abre la puerta pero tu IE decide qué tan lejos llegas, y cómo —a diferencia del coeficiente intelectual— esto se puede entrenar a cualquier edad. Con referencias a Viktor Frankl, Carl Jung, Brené Brown y Erich Fromm, esta es una conversación sobre la habilidad más subestimada del siglo XXI: la que la IA nunca te va a quitar. 🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a notar, hoy mismo, ese pequeño espacio que existe entre lo que sientes y cómo reaccionas. Ahí vive tu libertad. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito

ELP 170. Riqueza Física — Tu cuerpo es el único lugar donde vas a vivir

¿Cuántas veces te has ejercitado por las razones equivocadas? En este episodio hablamos de la Riqueza Física: no como estética sino como energía vital. Desde la neurociencia del sueño con Matthew Walker hasta los beneficios del movimiento documentados por Kelly McGonigal, pasando por la filosofía griega del cuerpo sano, exploramos qué significa realmente cuidar tu cuerpo. Gracias Sahil Bloom por la inspiración y por tu libro: The 5 Types of Wealth. 🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a moverte, no para compensar, sino para vivir. 📍 Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz TikTok: @sumecogito

ELP 169. Riqueza Financiera — Guía Brutalmente Honesta de 0 a 1M+

Siguiente en la serie, el tipo de riqueza que más ruido genera y menos preguntas recibe: el dinero. Esta es tu Guía Brutalmente Honesta de 0 a 1M+, sólo necesitas disciplina y 10 años. Gracias Sahil Bloom por la inspiración y por tu libro: The 5 Types of Wealth. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a definir tu propio "suficiente" antes de que el sistema lo defina por ti. 📍 Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz TikTok: @sumecogito

ELP 168. Riqueza Mental — Curiosidad, claridad y caos: la triada de la riqueza mental

¿Tu mente es un lugar donde te gusta estar? En este episodio exploramos la Riqueza Mental: el estado de tu mundo interior y cómo cultivar claridad, propósito y resiliencia en una época diseñada para distraerte. Desde el estoicismo de Marco Aurelio hasta la logoterapia de Viktor Frankl, pasando por el estado de flow de Csikszentmihalyi, hablamos de por qué pensar bien importa más que pensar mucho. Gracias Sahil Bloom por la inspiración y por tu libro: The 5 Types of Wealth. 🎙️ Escucha el episodio completo y pregúntate: ¿tu mente es un lugar donde te gusta estar? 📍 Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz TikTok: @sumecogito