#162 - Warum traue ich mich nicht, meine Gefühle zu sagen?

#165 - Individuell geführt: Tango und persönliche Entwicklung (mit Gaby Guthmann)

Tango wirkt auf den ersten Blick wie ein Tanz. Doch wer sich darauf einlässt, merkt schnell: Es geht um mehr. Im Tango zeigt sich, wie wir in Kontakt gehen. Wie wir führen, folgen, kontrollieren oder vertrauen. Und wie unser Nervensystem auf Nähe, Unsicherheit und Bewegung reagiert. In dieser Folge spreche ich mit Gaby Guthmann über Tango als Spiegel. Über einen Unterricht, der nicht standardisiert ist, sondern individuell ansetzt – genau dort, wo jemand gerade steht. Wir sprechen darüber, – was sich im Körper zeigt, ohne dass man etwas sagt – wie Gaby Guthmann zum Tango kam – und wie Tango Selbstbewusstsein verändern kann Eine Folge über Tanz – und darüber, was darunter liegt. Webseite Gaby Guthmann [www.tango-tangente.com]

#164 - Im Leben bleiben – das Projekt Lebenslinien 60+ für Menschen über 60 in Krisen

Und hier die Links: www.youth-life-line.de [https://www.youth-life-line.de] www.lebenslinien-60plus.de [https://www.lebenslinien-60plus.de] www.akl-krisenberatung.de [https://www.akl-krisenberatung.de] Das Interview-Projekt von Podcasthon https://podcasthon.org/de [https://podcasthon.org/de] Meine Webseite: https://selbstbewusstsein-entfalten.de [https://selbstbewusstsein-entfalten.de]

#163 - Im Leben bleiben – Youth Life Line: Unterstützung für junge Menschen in Krisen

Und hier die Links: www.youth-life-line.de [https://www.youth-life-line.de] www.lebenslinien-60plus.de [https://www.lebenslinien-60plus.de] www.akl-krisenberatung.de [https://www.akl-krisenberatung.de] https://podcasthon.org/de [https://podcasthon.org/de]

#162 - Warum traue ich mich nicht, meine Gefühle zu sagen?

Viele Menschen spüren in ihrer Beziehung, dass etwas nicht stimmt – und sagen trotzdem nichts. Warum fällt es oft so schwer, Gefühle auszusprechen? In dieser Folge schauen wir auf eine wichtige Perspektive: das Nervensystem. Denn ob wir Gefühle wahrnehmen und mitteilen können, hängt stark davon ab, ob wir uns innerlich sicher fühlen. Du erfährst in dieser Episode: warum viele Menschen nie gelernt haben, Gefühle auszudrücken welche Rolle Kampf-, Flucht- oder Starrezustände dabei spielen weshalb wir in Stress oft nur noch Angst oder Wut wahrnehmen warum Anpassung häufig eine Schutzstrategie ist und warum das Aussprechen von Gefühlen ein wichtiger Beziehungstest sein kann Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum Schweigen oft kein Mangel an Mut ist – sondern eine Reaktion des Nervensystems.

#161 - Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle?

Ich strenge mich immer mehr an – aber ich werde trotzdem nicht wirklich gesehen. Bin ich in Beziehung – oder stehe ich unter Kontrolle? Woran erkennst du, ob du in einer echten Beziehung bist – oder ob sich langsam eine Dynamik von Anpassung und Kontrolle entwickelt? In dieser Folge geht es um typische Beziehungsmuster, die viele Menschen erst spät bemerken: Wenn man sich immer mehr erklärt, Konflikte vermeidet oder das Gefühl bekommt, ständig etwas falsch zu machen. Du erfährst in dieser Episode: * woran du den Unterschied zwischen Einfluss und Kontrolle erkennst * warum Kontrolle sich oft zunächst wie Fürsorge oder Nähe anfühlt * welche Rolle dein Nervensystem in Beziehungen spielt * warum Anpassung manchmal zur unbewussten Strategie wird * weshalb eine gesunde Beziehung immer zwei Stimmen braucht Diese Folge ist der erste Teil einer kleinen Serie über Beziehung, Selbstregulation und den Weg zurück zu dir selbst. Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft, melde dich hier [https://selbstbewusstsein-entfalten.de]. Reguliert sein, heisst du selbst sein.