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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht
Podcast af Freundinnen der Nacht
DER BESSER SCHLAFEN PODCAST - Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig.
Was passiert eigentlich nachts? Und warum ist der Schlaf so ein individuelles Mysterium? Und die größte Kraftquelle überhaupt? Was ist zu tun gegen Schlafstörungen? Und wie gelingt ein guter Schlaf im herausfordernden Alltag?
Warum Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ der Welt macht, erfährst du hier im Podcast.
Alle zwei Wochen, immer am Freitag, gibt es eine neue Episode auf die Ohren. Praktische Tipps für einen besseren Schlaf, schöne Interviews mit dem WHO is WHO des Schlafs, inspirierende Geschichten rund ums Schlafzimmer und wissenschaftliche Fakten zur nächtlichen Erholung.
Ich bin Eva Bovet, Unternehmerin, Schlafcoach und Inhaberin von Bettenfachgeschäften in und um Frankfurt am Meer.
Ich glaube an eine bessere Welt, wenn wir alle ausgeschlafen sind. Nenn‘ mich naiv, aber ich muss es wenigstens versuchen. Und ich bin dankbar, dass du dabei bist, mir zuhörst und deinem eigenen Schlaf Wichtigkeit, Raum und Bedeutung gibst. Wirklich erholsamer Schlaf ist nämlich Anti-Aging, Anti Krankheit, Anti Übellaunigkeit und Anti schlechte Entscheidungen.
Danke an Thalea Schlosser, die bis Episode 109 dabei ist.
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Alle episoder
122 episoder
Schlafen wie im Urlaub (#121)
Die Physiotherapeutin Conny Brucks über den Schlaf nach und im Urlaub
Der Urlaub ist vorbei und da sind sie wieder- die Rückenschmerzen, die Verspannung und das Unbehagen.
Im Urlaub war der Schlaf doch super! Und jetzt das.
Mit Conny Brucks, Physiotherapeutin und Expertin für Kopfschmerzen, rede ich über genau das.
Warum schlafen wir im Urlaub oft besser?
Macht es Sinn, die Matratze aus dem Hotelbett im Urlaub auch für Zuhause zu kaufen?
Und was kann man überhaupt tun, wenn‘s morgens schmerzt und der ganze Körper irgendwie steif ist?
Conny gibt praktische Tipps, beantwortet Fragen ums Urlaubsgefühl im heimischen Bett und erklärt auch, wann im Leben man mit der passenden Matratze beginnen sollte.
Viel Spass im Urlaub!… beim HÖREN ;)
Und nicht vergessen. Jetzt schnell noch anmelden für SCHLAFLOS IN FRANKFURT!
freundinnendernacht.de [https://freundinnendernacht.de/].
Mehr zu Conny Brucks
Instagram [https://www.instagram.com/kopfschmerzfreileben_frauen]
Und auch hier [https://physiovital-frankfurt.de/gruppen-kopfschmerzsprechstunde]
29. aug. 2024 - 32 min
Die perfekte Matratze: Worauf du achten solltest (#120)
Ein Matratzen - Manufaktur Geschäftsführer ist zu Gast
Willkommen im Matratzendschungel. Einer, der den Weg raus hin zu erholsamen Schlaf kennt, ist Ben Gipper.
Er ist Geschäftsführer der Matratzen- Manufaktur Nirwana in Groß Gerau und beantwortet alle Fragen rund um das unterschätzteste „Möbelstück“ der Welt.
Es geht darum, wie man die perfekte Matratze findet, was sie ausmacht und welche Rolle Beratung im Fachgeschäft dabei spielt.
Darf man Matratzen absaugen?
Welche Matratzenhöhe muss sein?
Was passiert mit Matratzen, die entsorgt werden?
Wie lange soll eine Matratze eigentlich halten und benutzt werden?
Warum die passende Matratze Gönnung pur ist, erfährst du in dieser Episode.
Gute Nacht :)
Mehr zu Nirwana:
Instagram [https://www.instagram.com/nirwanamatratzen]
Oder hier entlang:
Website [https://nirwana-matratzen.de/]
Melde dich für „Schlaflos in Frankfurt“ an und lerne die Matratzen- Manufaktur hautnah kennen:
Website [https://freundinnendernacht.de/]
16. aug. 2024 - 39 min
Schlaflos in Frankfurt (#119)
Eva und Bjoern laden ein!
Schlaflos? Dann ist das „Schlaflos in Frankfurt“-Event wie für dich gemacht!
Anfang September, am 5.9.24 und am 6.9.24 gibt‘s Spannendes, Lustiges, Interessantes und Informatives rund um den Schlaf zu erleben!
Und zwar im wunderschönen Frankfurt am Meer, Und auch in Groß Gerau.
Los geht es am 5.9. um 16 Uhr mit einer Führung bei Nirwana, einer Matratzen Manufaktur.
Am 6.9.24 um 11 Uhr geht es weiter bei Schätze Bergn mit einer Lesung von Bjoern in seinem Buch „Der Schlafwahnsinn“. Da wird nicht einfach nur vorgelesen, sondern es können natürlich auch Fragen rund um das beste Thema der Welt gestellt werden.
Danach geht es weiter mit einer Stadtführung in der Frankfurter Innenstadt „So schläft Frankfurt“, gefolgt von einem Teetasting beim Gewürz- und Teehaus Schnorr.
Anmeldungen für alle oder ein Event gerne an eva@freundinnendernacht.de [eva@freundinnendernacht.de]
Wir freuen uns sehr auf dich und eine spannenden gemeinsame Zeit bei „Schlaflos in Frankfurt“
ALLE INFOS HIER: Website [https://freundinnendernacht.de/]
12. aug. 2024 - 22 min
Einschlafen leicht gemacht (#118)
Anja Mönnich hilft dir, in den Schlaf zu finden
Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Es funktioniert einfach nicht- du schläfst nicht ein, obwohl du super müde bist. Oder ist dir nur langweilig?
Es geht um klassische Einschlafverhinderer: zu spätes essen und trinken und das berühmt berüchtigte Gedankenkarussell. Warum steigen wir da überhaupt ein?
Anja gibt viele gute und ganz konkrete Strategien und Tipps an die Hand, die absolut lösungsorientiert sind, um gut einzuschlafen.
Es geht um loslassen, das Wissen, dass sowieso nie alles erledigt ist und Sicherheit im Schlaf.
Viel Vergnügen beim EINSCHLAFEN!
Und jetzt geht‘s für den Podcast in eine kleine Sommerpause ;)
Im August gibt‘s dann neue Episoden- bis dahin: SCHÖNEN SOMMER!
Mehr zu Anja Mönnich:
Instagram [https://www.instagram.com/coach_anja_moennich]
Oder hier entlang:
Website [https://wingwave-moennich.de/]
Die Episode wird präsentiert von [zeitfuersbett]. Der Bettenladen mit Schlafberatung in der Wetterau. (https://zeitfuersbett.de/) [https://zeitfuersbett.de/)].
Höre dir gerne alle Folgen an Website [https://freundinnendernacht.de/]
21. jun. 2024 - 37 min
Outfitpanik am Morgen mit Brit Morbitzer (#117)
Wie man morgens entspannt und richtig cool angezogen in den Tag startet
Brit Morbitzer is in the House! Und es geht um die immer gleiche Frage an jedem Morgen: Was zieh‘ ich nur an?
Da werden Kleiderschränke explosionsartig „ausgeräumt“ und es endet oft mit der Erkenntnis: Ich habe absolut nichts anzuziehen.
Dann geht‘s voller Hektik und im Basic- Outfit in den Tag und so ganz glücklich macht das nicht.
Mit Brit gibt’s jetzt Antworten auf die Frage, warum es überhaupt wichtig ist, sich für sich selber wohlwollend anzuziehen. Und damit meine ich die eigenen Austrahlung, die mit dem richtigen Look einfach passend ist.
Was das „perfekte“ Outfit alles kann und welche Wirkung man damit hat- genau darum gehts in dieser Episode.
Und um stressfreies Anziehen.
Mehr zu Brit Morbitzer:
Instagram [https://www.instagram.com/brittany.rocket/]
Diese Episode wird präsentiert von beeindruckt.com:
Website [https://www.beeindruckt.de/]
Instagram [https://www.instagram.com/beeindruckt/]
06. jun. 2024 - 34 min
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