Georgina Hudson Transformational Coach

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/e458b20e-2fa8-4a72-b71f-6c28921c0dba/2025-07-02+Meditaci%C3%B3n+soltra+sufrim+IMG_20250524_183619.jpg?format=1000w]   Hola …. ¿Cómo estás hoy? ¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En esta meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud. Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a: ✨ Conectar con tu respiración y tus sentidos ✨ Observar sin juzgar esos pensamientos que anticipan dificultades ✨ Soltar la rigidez y la tensión ✨ Abrirte a la alegría y la paz que están aquí y ahora La meditación está pensada para acompañarte en tu día a día, para que puedas encontrar momentos de calma y disfrute real. 🎧Escúchala en el reproductor aquí debajo 👇     ¡Gracias!     Además te gustará este artículo que he escrito en Psicología y Mente con el desarrollo del tema en detalle: 📖ARTICULO📖 "Preparados para sufrir, incapaces de disfrutar" [https://psicologiaymente.com/psicologia/preparados-para-sufrir-incapaces-de-disfrutar] [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/07efa14c-5d6c-4ec0-b727-e8d7fea21a64/psicologia-y-mente.jpg?format=1000w] https://psicologiaymente.com/psicologos/2052310/georgina-hudson Perfil de Georgina en PyM 🎁🎁🎁 Y AUN HAY MAS !!! 🎁🎁🎁 Te dejo aquí más meditaciones guiadas 👇 Gracias por acompañarnos en este camino hacia una vida más consciente y feliz. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/ebe94cc7-51be-44e0-a00e-61c5f0d205ff/2025-06-18+Cansancio+invisible+AdobeStock_346098706.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Te ha pasado sentirte agotada o agotado, incluso sin haber hecho “tanto”? Ese tipo de cansancio que no se ve, pero que te pesa en el pecho, los hombros, la cabeza… En este nuevo episodio hablamos del peso invisible que muchas personas llevan sin darse cuenta: el de sostener todo emocionalmente. 🎙️ En este episodio exploramos: ✅ Las creencias que te hacen cargar con más de lo que te toca ✅ El “síndrome de la niña buena” (y su versión en los hombres también) ✅ Cómo empezar a soltar sin culpa 📝… y un ejercicio simple pero revelador para empezar hoy Tal vez, nadie te lo pidió pero igual lo sostuviste. ¡Gracias!    🎁 Y SI ESTÁS BUSCANDO UN REGALO PARA TI O ALGUIEN A QUIEN QUIERES…🎁 YA ESTA A LA VENTA MI NUEVO LIBRO ..!! SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️ SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️ SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️   [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/7fc21806-a2d8-43b2-b5f3-5b295768e669/2025-05-15+Sonriendo+est%C3%A1s+m%C3%A1s+guapa+IMG_8289.jpg?format=1000w]   SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ Aquí algunos lugares donde puedes comprarlo: [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/f7167898-ff9a-450a-a843-15a92a6f917e/Plataforma+Editorial.png?format=1000w] https://www.plataformaeditorial.com/libro/10612-sonriendo-estas-mas-guapa [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/f4dff433-4b29-4c1b-9167-6b3638913ee7/Amazon.png?format=1000w] https://www.amazon.es/Sonriendo-est%C3%A1s-m%C3%A1s-guapa-acab%C3%B3/dp/B0F4XQ39S2/ [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/0d0112b4-a909-44f4-9643-ab2ef2d23e0d/El+Corte+Ingl%C3%A9s.png?format=1000w] https://www.elcorteingles.es/libros/A55421625-sonriendo-estas-mas-guapa-se-acabo-ser-la-nina-buena-tapa-blanda-con-solapas/ [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/3a28f1b6-58ab-449b-9fa0-57c496865ae7/Casa+del+Libro.png?format=1000w] https://www.casadellibro.com/libro-sonriendo-estas-mas-guapa/9791387568740/16932273 [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/633cd0d2-5c9e-4166-8f9d-235d8c451601/FNAC.png?format=1000w] https://www.fnac.es/a11895337/Georgina-Hudson-Sonriendo-Estas-Mas-Guapa Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/20d5048c-b01e-4e7c-b4c0-074c3c3db4dc/2025-05-28+--+Perfecionismo+iStock-1000963586.jpg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Te resuena algo de esto? > 😐 “Soy perfeccionista y siento ansiedad” > > 😐 “Debo hacerlo todo bien para sentir que valgo” > > 😐 “Me cuesta parar, aunque esté agotada/o” > > 😐 “Si no es perfecto, no vale” Si algo de esto te suena, el nuevo episodio del podcast te va a ayudar. Con Luciano hablamos de ese patrón tan común y tan dañino: el perfeccionismo. Esa presión interna que muchas veces disfrazamos de responsabilidad o esfuerzo… pero que, en realidad, nos desconecta de nosotros. 🎙️ En este episodio hablamos de: ✅De dónde viene el perfeccionismo (familia, cultura, mandatos…). ✅Las consecuencias invisibles: ansiedad, bloqueo, rigidez, desconexión. ✅Cómo se relaciona con el rol de la “niña buena” 📝… y un ejercicio terapéutico para empezar a soltar esa exigencia interna. ¡Gracias!    🥳 Y HOY FESTEJAMOS CONTIGO QUE YA ESTA EN LAS LIBRERIAS…🥳 SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️ SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️ SONRIENDO ESTÁS MÁS GUAPA 〰️   [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/7fc21806-a2d8-43b2-b5f3-5b295768e669/2025-05-15+Sonriendo+est%C3%A1s+m%C3%A1s+guapa+IMG_8289.jpg?format=1000w]   SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ SE ACABÓ SER LA NIÑA BUENA 〰️ Aquí algunos lugares donde puedes comprarlo: [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/f7167898-ff9a-450a-a843-15a92a6f917e/Plataforma+Editorial.png?format=1000w] https://www.plataformaeditorial.com/libro/10612-sonriendo-estas-mas-guapa [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/f4dff433-4b29-4c1b-9167-6b3638913ee7/Amazon.png?format=1000w] https://www.amazon.es/Sonriendo-est%C3%A1s-m%C3%A1s-guapa-acab%C3%B3/dp/B0F4XQ39S2/ [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/0d0112b4-a909-44f4-9643-ab2ef2d23e0d/El+Corte+Ingl%C3%A9s.png?format=1000w] https://www.elcorteingles.es/libros/A55421625-sonriendo-estas-mas-guapa-se-acabo-ser-la-nina-buena-tapa-blanda-con-solapas/ [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/3a28f1b6-58ab-449b-9fa0-57c496865ae7/Casa+del+Libro.png?format=1000w] https://www.casadellibro.com/libro-sonriendo-estas-mas-guapa/9791387568740/16932273 [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/633cd0d2-5c9e-4166-8f9d-235d8c451601/FNAC.png?format=1000w] https://www.fnac.es/a11895337/Georgina-Hudson-Sonriendo-Estas-Mas-Guapa Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/7fc21806-a2d8-43b2-b5f3-5b295768e669/2025-05-15+Sonriendo+est%C3%A1s+m%C3%A1s+guapa+IMG_8289.jpg?format=1000w]   Hola …. ¿Cómo estás hoy? En este episodio íntimo y lleno de verdad, te cuento cómo nació mi nuevo libro, “Sonriendo estás más guapa. Se terminó ser la niña buena” (Plataforma Editorial). Hablaremos de qué significa realmente el “Síndrome de la Niña Buena” y por qué no es solo una forma de ser, sino una forma de sobrevivir. Si alguna vez has sentido que para que te quieran tienes que ser perfecta, si te cuesta poner límites o decir lo que piensas por miedo a no agradar… este episodio es para ti. El libro ya está en preventa y en este podcast te cuento todo: cómo surgió, por qué casi no lo escribo, y qué te vas a encontrar si decides leerlo. 🎧 Escucha el podcast aquí 👇     ¡Gracias!     Y si ya sabes que este libro es para ti (y/o para una amiga que lo necesita) … …lo puedes conseguir aquí [https://www.plataformaeditorial.com/libro/10612-sonriendo-estas-mas-guapa]👇 ¡YA ESTÁ EN PREVENTA! 🚀 ¡YA ESTÁ EN PREVENTA! 🚀 https://www.plataformaeditorial.com/libro/10612-sonriendo-estas-mas-guapa ¡YA ESTÁ EN PREVENTA! 🚀 [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/b2757577-94eb-4bd0-a305-dcbe8c7bb158/2025-15-05+Plataforma+Editorial+web.jpg?format=1000w] https://www.plataformaeditorial.com/libro/10612-sonriendo-estas-mas-guapa Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/3764fab7-4a2a-4bd3-bda8-0e78557dd27a/2025-04-30+Gesti%C3%B3n+del+tiempo+-+AdobeStock_259792835.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Te ha pasado sentir que el tiempo nunca alcanza, aunque no paras de hacer cosas? Este nuevo episodio del podcast es una invitación a replantear esa relación con el tiempo que tantas veces nos agobia. > “La clave es cómo gestionar el tiempo de forma consciente, alineando productividad con bienestar”  Conversaremos sobre: ✨ Por qué vivir en modo urgencia nos desconecta ✨ Las creencias invisibles que te roban energía ✨ Cómo diferenciar lo esencial de lo simplemente urgente ✨ Y cómo hacer espacio para lo que SÍ importa  🚀 y te presento una herramienta que he creado: el Mapa de lo Esencial, una brújula para priorizar lo que realmente nutre tu vida. 🎧 Escúchalo aquí 👇 ¡Gracias!    Y si crees que alguien necesita escuchar esto hoy, reenvíale este podcast. Gracias por estar del otro lado y por seguir caminando juntos. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]