GoodGains Podcast

Ep. 100 - Grundlagen Gewichtsverlust

Butter bei die Fische: Die 100. Episode wird vorerst die letzte sein. Es wandelt sich aktuell sehr viel im Leben aller drei GoodGainer, weswegen wir gemeinsam entschieden haben, bis auf weiteres den Podcast auf Eis zu legen. Das ist ein schwerer Schritt für uns, aber vor allem weil wir euch nicht mehr den hochkarätig hammergeilen Content liefern können, den ihr verdient. Wir bedanken uns von ganzem Herzen für die tolle Zeit, die wir mit euch erleben durften und für das großartige Feedback auf allen Wegen. Wir hoffen, ihr bleibt uns auf anderen Kanälen erhalten! Auf Bald, Euer GoodGains-Team 03:27 Rückblick: 100 Jahre GoodGains, 10:48 Sport hilft nicht beim Abnehmen, 20:19 Energy Constraint & Settling Point, 35:56 Wie man tatsächlich abnimmt, 47:52 Entweder-Oder, 56:32 Ankündigung Folge direkt herunterladen [https://yhrhbs.podcaster.de/download/GoodGains_Podcast_ep100.mp3]

Ep. 99 - Sport nach Erkältung & Tipps für Fettverlust

Junge, Junge, Junge (und Mädchen!): 99 Folgen! Was für eine Zahl! Nena sang von 99 Luftballons, Tim liest wöchentlich 99 Studien, Jonas ist in jeder Stunde 99 Minuten energiegeladen und Gino besucht aktuell 99 verschiedene Länder. In dieser Folge gibt es wieder mal ein paar richtig heiße Themen:  - Das richtige Maß von körperlicher Betätigung, wenn man krank ist - Warum Gino zur Hälfte aus Kohlenstoffdioxid besteht und ständig rülpsen muss - Wann man am besten mit Sport anfangen sollte und noch ein paar knackige Tipps, um gesund zu essen. Viel Spaß mit dieser Episode! 02:56 körperliche Betätigung bei Krankheit, 15:38 Wasser mit Blubb zum Essen, 21:46 richtig würzen 28:12 Gründe fürs Überessen, 34:01 Sport in Jugend und Alter Folge direkt herunterladen [https://yhrhbs.podcaster.de/download/GoodGains_Podcast_ep99.mp3]

Ep. 98 - Veganes Proteinpulver & Muskelaufbau durch Dehnen | Q&A

Da künstliche Intelligenz aktuell in aller Munde ist, haben wir mal eine Beschreibung dieser Episode erstellen lassen: Willkommen zu einer neuen Ausgabe des GoodGains Podcasts mit Gino, Jonas und Tim! Heute geht es um alles, was Ihren Körper und Ihren Geist glücklich macht. Die Jungs werden Ihre Fragen zu veganem Proteinpulver, Mobility-Routinen und Rotationsdiäten beantworten und dabei sicherlich einige Lacher auf Ihre Kosten haben. Also, legen Sie Ihre Trainingshose an und bereiten Sie sich auf eine informative und unterhaltsame Folge vor! Viel Spaß mit dieser Episode! 03:11 veganes Proteinpulver, 10:31 Dehnen & Mobility-Routinen, 31:28 Rotationsdiät Folge direkt herunterladen [https://yhrhbs.podcaster.de/download/GoodGains_Podcast_ep98.mp3]

Ep. 97 - Trägheit bekämpfen & Kalorien sparen

Die erste Episode des Jahres 2023 steckt natürlich voller hilfreicher Tipps für den Start ins neue Jahr. Sind wir mal ganz ehrlich: wir haben uns fast alle vorgenommen mehr Sport zu machen, weniger Blödsinn zu essen, Gewicht zu verlieren oder weniger Zeit am Handy zu verbringen.  Genau dafür ist diese Folge gemacht! Es gibt hilfreiche Ratschläge, um die Motivation wieder zu finden oder aufrecht zu erhalten. Außerdem könnt ihr beim Essen Kalorien sparen, indem ihr auf euren Körper hört. Und zu guter Letzt verrät euch Gino, wo er sein Handy nachts nicht hinsteckt. Viel Spaß mit dieser Episode! 02:50 Gino trainiert wieder Beine 06:26 Einem Motivationstief entfliehen31:37 Beim Essen Kalorien sparen 41:05 Gino´s Tipp Folge direkt herunterladen [https://yhrhbs.podcaster.de/download/GoodGains_Podcast_ep97.mp3]

Ep. 96 - Best of Gains 2022

Weihnachtszeit, Weihnachtszeit, wann sind meine Gains bereit? Diese Frage stellt Ihr euch zu Recht das ganze Jahr und eure 3 Weisen aus dem Muskelland versuchen euch alle 2 Wochen aufs Neue, diese zu beantworten. Streng genommen ist nur einer von ihnen Weise. Er wird im Volksmund auch nur PhD candidate candidate genannt. Trotzdem sind sie als die 3 großen Ws unserer Zeit bekannt. Tim der Wissende, Jonas der Witzige und Gino ... der Wütende. Sie erzählen euch die Weightloss-Geschichte und haben Kreatin, Whey und Liquid Chalk als Geschenke mitgebracht. Viel Spaß mit einem Best of GoodGains 2022! Folge direkt herunterladen [https://yhrhbs.podcaster.de/download/Best_of_GoodGains_2022_final.mp3]