happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Fehlt dir Klarheit und Fokus im Alltag? In dieser Folge teile ich meine 4 wichtigsten Routinen, um mich innerlich auszurichten, meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig super viel Spaß zu haben!  Hör dir die Folge jetzt an und erfahre, wie du mit diesen 4 Routinen deinen Alltag und dein Leben transformieren kannst! 🎧 00:00 Intro 01:07 Die 4 Routinen, die mein Leben verändern – Begrüßung & Check-In 06:02 Just for today: Mein Mantra für langfristige Veränderungen 08:34 Routine #1: Mit Dankbarkeit den Tag ausrichten 14:06 Routine #2: Sport – Der Game Changer für mentale Gesundheit und Energie 18:06 Routine #3: Journaling – Ziele bewusst setzen und manifestieren 25:55 Routine #4: Liebe ausdrücken – Mit einem vollen Herzen den Tag beenden 28:43 Ask & Shine Frage: „Wie höre ich auf, alles als Kritik zu empfinden?” 31:05 Umfrage & Überraschungspakete – Hilf mir, dich besser kennenzulernen! 32:10 Outro Welche Routinen helfen dir, im Alltag klar und fokussiert zu sein und deine Ziele zu erreichen?  Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen!  Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst, und teile sie mit deinen Freunden, damit auch sie diese Routinen für sich entdecken können! 🎧✨ Rock on & Namasté Deine Laura __ 💗🎁✨ Hilf mir, dich besser kennenzulernen – und gewinne ein Überraschungspaket!  Hörst du happy, holy & confident schon länger? Dann kennst du mich wahrscheinlich gut – aber ich dich noch nicht, und das möchte ich ändern! Mein Team und ich haben eine kurze Umfrage erstellt, und ich würde mich riesig freuen, wenn du mir erzählst, wer du bist, damit ich dich im Podcast noch besser unterstützen kann. Als kleines Dankeschön hast du die Chance, eins von drei Überraschungspaketen zu gewinnen!  Das Gewinnspiel läuft bis zum 30.10.2024 und der*die Gewinner*in wird per E-Mail kontaktiert.  Hier geht’s zur Podcastumfrage: https://bit.ly/4h67WLJ [https://lauramalinaseiler.typeform.com/to/Wc0zvGL2] __ 🎙🎧✨ Ask & Shine: Deine Frage im Podcast Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! 👉 Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ [https://lauraseiler.com/ask-shine/]  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]

Während andere friedlich schlafen, geht bei mir die Party im Kopf erst richtig los! 🪩🎶🕺 Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge über Overthinking für dich! Ich teile mit dir meine 3 Schritte, um dem Gedankenkarussell zu entkommen und innere Ruhe zu finden. Drück auf Play und finde heraus, was mir wirklich hilft, Overthinking zu stoppen! In der Podcastfolge erfährst du, … ✨ warum wir Dinge überdenken und was uns dabei wirklich antreibt, ✨ welche 3 unterschiedlichen Formen von Overthinking es gibt und wie sie dein Leben beeinflussen, ✨ welche Techniken ich nutze, um Overthinking Schritt für Schritt zu stoppen, ✨ wie du deinen Geist bewusst lenken kannst, um mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden, ✨ und in unserer „Ask & Shine“-Frage: Wie du herausfindest, ob du bereit bist, Mama zu werden. Was hilft dir gegen Overthinking? Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren.  Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Hier findest du alle Links zur Folge: * Filmempfehlung: Alles steht Kopf: https://bit.ly/47MwW6u [https://bit.ly/47MwW6u]  * Guten Morgen Meditation: https://bit.ly/3N4oFl7 [https://bit.ly/3N4oFl7]  * Gute Nacht Meditation: https://bit.ly/4eKeeif [https://bit.ly/4eKeeif]  Rock on & Namasté Deine Laura 🎙🎧✨Ask & Shine: Deine Frage im Podcast Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich oder meine Interviewgäste sie schon in der nächsten Folge!  👉Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ [https://lauraseiler.com/ask-shine/]  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]

Läufst du vor einer bestimmten Angst in deinem Leben weg und möchtest ihr endlich mutig gegenübertreten? Biyon Kattilathu hat genau das geschafft und zeigt dir, wie du deine Ängste als Katalysator für innere Stärke nutzen kannst! Im Gespräch mit Biyon Kattilathu erfährst du, … ✨ wie du deine Ängste als Katalysator für innere Stärke nutzt, ✨ wie du deine Gedanken bewusst lenken kannst, um innere Ruhe zu finden, ✨ wie du in schwierigen Situationen im Vertrauen bleibst und existenzielle Ängste überwindest, ✨ warum Wut immer dir selbst schadet und welches Geschenk du dir durch Vergebung machst, ✨ wie du negative Kommentare als Chance für persönliches Wachstum nutzt und dich für Betroffene von Cybermobbing einsetzt. Welche Angst möchtest du endlich transformieren? 👇 Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.   Rock on & Namasté Deine Laura 🎧✨Ask & Shine: Deine Frage im Podcast In jeder Podcastfolge hast du jetzt die Möglichkeit, deine ganz persönliche Frage zu stellen.  Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! 🎤 Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/ [https://lauraseiler.com/ask-shine/]  Hier findest du alle Infos zu Biyon Kattilathu: * Buch: Die Fragen deines Lebens – Wie du alle Antworten in dir selbst finden kannst: https://bit.ly/4gP1gl6 [https://bit.ly/4gP1gl6]  * Instagram-Profil: https://www.instagram.com/biyon/ [https://www.instagram.com/biyon/]  * Cybermobbing Hilfe e.V.: https://bit.ly/47Qhczv [https://bit.ly/47Qhczv]  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]

Ist es möglich, deine Gedanken bewusst zu lenken und dadurch eine völlig neue Realität zu erschaffen? Oh yes, baby! Im Spiritual Snippet #9 erfährst du, wie du negative Gedanken bewusst stoppst und deine innere Welt neu gestaltest.  Karin Kuschik erklärt, warum Sorgen sinnlos sind und welche Sätze dir zu innerer Ruhe verhelfen. Christian Bischoff verrät die zwei Schritte der Bewusstheit, um dich von negativen Gedankenkonstrukten zu befreien, und ich teile mit dir, wie du deinen Fokus auf Dinge lenken kannst, die dich in die Selbstwirksamkeit und in deine Schöpferkraft tragen. Viel Spaß beim Anhören! Die Spiritual Snippets sind ein Zusammenschnitt aus den inspirierendsten, empowerndsten & kraftvollsten Folgen meines Podcasts. Hier findest du alle Links zu den Originalfolgen: * #472 - [https://www.youtube.com/watch?v=8rImdblKwEc&t=819s]Negative Gedanken loslassen: 12 spirituelle Fragen, um dich mit deiner Schöpferkraft zu verbinden: https://bit.ly/3XYt7YL * #347 - Wie du lernst, Kritik nicht persönlich zu nehmen - Interview Special mit Karin Kuschik: https://bit.ly/3TIrR9u [https://bit.ly/3TIrR9u]  * #274 - Wie du auch in schwierigen Zeiten positiv bleibst – Interview Special mit Christian Bischoff: https://bit.ly/3zwAn4P Rock on & Namasté Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]

Sollte die Kinderfrage schon beim 1. Date gestellt werden? Welche Gespräche sind wichtig, bevor ihr heiratet? Wie kann Kinderbetreuung finanziell ausgeglichen werden und ist ein Ehevertrag sinnvoll? Wenn du diesen Themen bisher lieber aus dem Weg gegangen bist – glaube mir, es geht uns allen so!  In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Saskia Schlemmer, Rechtsanwältin für Familienrecht. Saskia ist spezialisiert auf Scheidungen und Trennungen und setzt sich mit ganzem Herzen dafür ein, Frauen zu empowern, in ihre Selbstwirksamkeit zu kommen.  In dieser Folge lernst du, wie du unangenehme Gespräche souverän führen kannst und vor allen Dingen deine Finanzen selbst in die Hand nimmst. Klare Gespräche sind der Schlüssel zu einer fairen und gleichberechtigten Partnerschaft.  In der Beziehung über Geld zu sprechen, kann unangenehm sein, doch sind diese Gespräche elementar wichtig – nicht nur, um eine glückliche und erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe zu kreieren, sondern auch, um eine erfüllte Zukunft für dich (und deine Familie) zu kreieren.  Viel Spaß beim Anhören! ____ Links zur Folge: * @diescheidungsanwaeltin bei Instagram [https://www.instagram.com/diescheidungsanwaeltin/] * Saskias Buch: Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst [https://bit.ly/4eeVKqa] Weitere Links zur Folge: * Online-Beziehungskurs Heart Wide Open: https://bit.ly/3bRut1K [https://bit.ly/3bRut1K]  🎧✨ Ask & Shine: Deine Frage im Podcast In jeder Podcastfolge hast du jetzt die Möglichkeit, deine ganz persönliche Frage zu stellen. Jede Woche wähle ich eine Frage aus, zu der ich oder meine Interviewgäste dir einen Impuls geben. Deine Frage kann alles betreffen, was dich aktuell beschäftigt – von persönlicher Weiterentwicklung, Spiritualität, Beziehungen, einer bestimmten Lebenssituation bis hin zu deinem Herzensprojekt. Es geht um DICH und DEIN Leben!  Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! 🎤 Jetzt Frage einreichen: ⁠https://lauraseiler.com/ask-shine/⁠ [https://lauraseiler.com/ask-shine/]  Rock On & Namasté Deine Laura Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF [https://bit.ly/3RgqgqF]