86 突然很想做一件事，那就立刻去做

89 与其天天反刍，不如找点事做！

近期的心得就是一定一定要做自己的作品。 录制前喝了点小酒，意外地听起来好chill哈哈。 . 01:11 啥是自己的作品？ > 不只有自媒体 > 让人能记住你是你的东西都可以 02:10 你也是反刍型人格吗？ 08:00 请问谁能从干乙方获得意义感？ > 夜深人静的时候你如何看待自己？ 12:27 署名权、自媒体、身材管理 > 不要一辈子待在影子下 > 照顾自己就是很神圣的事 19:40 每天都值得提醒自己 > 今天做些什么，可以让明天过得更好？ 20:37 先做一点垃圾出来 [https://image.xyzcdn.net/FsHYrZbFaDaC5piuUcv5leOzigxQ.jpg] . 提及单集： * 73 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/681da2dcb7c8a9962c38314f] * 13 我采访了20位infp，发现大家都太难了 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/62375c0c637f85054eb841e7] . 👋🏻产品和服务： * 《高敏感人的副业指南》 [https://xiaobot.net/p/freelanceguide]已上线，点击链接购买 * 《P人时间管理指南》 [https://xiaobot.net/p/taiwanstory?refer=288b74ba-75e4-492a-acca-c1c6ff14c8b5]，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询 [https://mp.weixin.qq.com/s/vGb1jkt7eJ0aFGLica9xIA]，已支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 加主播微信 (iwei_chu) 了解，备注来自播客 . 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的商业丛林生存法则 愿人人坚持主见，创意生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c472750000000001001e37?xhsshare=CopyLink&appuid=60c472750000000001001e37&apptime=1733583350&share_id=0b8cb70045ac4c6eb7852020434775d5]，IG@heyjudetw [https://www.instagram.com/heyjudetw/] [https://image.xyzcdn.net/FlzV42qfjuRXA5fhaSCcXIQyQ3Td.jpg]

88 为什么明知是错的，却离不开有毒的关系？

不知道大家会不会理性上觉得一段关系很糟，但是情感上离不开？或者一直在纠结为什么会变成今天的局面，无法放下伤痛往前走？ 最近经历了一段短暂的感情，虽然是超级生理性喜欢，我还是主动提了分手。 这期聊聊近期在感情上想通的几个认知~ . 03:52 别被激素决定命运 > 恋爱脑其实有苦衷？ > 女性大脑为何渴望深度关系？ > 了解生物学，为的是让命运不被生物学左右 > 情绪是情绪，激素是激素，你是你 > 遇到情绪管理很差的人还是快跑吧 > 远离错误的速度决定了人与人的差距 12:47 独立性是女性的底层安全感 > 独立性的五大维度，财务、健康、出行...... > 培养独立性的时间，要大于学才艺的时间 > 才发现「把自己重养一遍」简直太有道理 > 收入的U型曲线？ > 女性搞事业，越是逆水行舟越别轻易放弃 > 分手后听到这句话，我轻轻地笑了 21:40 女性的力量像娘家，女性的身体像海浪 > 分手后收到海量的关心呜呜！ > 爱情或许是虚构的，但女性的友谊海枯石烂！ > Girls help girls 可是传承千年的优良美德 > 女性的大脑会呼吸，体积可以差到25%？ > 生理期与潮汐、月圆月缺的伟大共振 26:18 这期结尾一定要感性一下 > 动荡期正是自我重塑的契机 > 了解大脑，顺应优势，活出人生的上限 > 干不死我的就往死里干💜 . ✨非常感谢【屠龙女宝课】 [https://cl4gm.xetslk.com/s/2uxi45]赞助这期播客，这是关于女性脑科学的线上课程，从科学角度解释女性大脑的特色与优势。这38节课程，帮助我在低谷中稳住心神，在动荡期保持主见，真心推荐给大家！！ 屠龙女宝课链接 (300+元即可拿下)：cl4gm.xetslk.com [https://cl4gm.xetslk.com/s/2uxi45] [https://image.xyzcdn.net/FoKmyareruB1ilnfRy25-XXfdfdd.jpeg] 同场加映男宝课，解密男性大脑：cl4gm.xetslk.com [https://cl4gm.xetslk.com/s/pEiDu] 两节一起买，立省90元：cl4gm.xetslk.com [https://cl4gm.xetslk.com/s/2qAMM9] . 注：这绝对不是只有养小孩才需要看的课 注2：屠龙老师具有丰富的脑科学学术研究背景，我关注她微博也好久啦 注3：以上仅为个人学习体验分享，课程效果因人而异，请理性判断哦 . 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的丛林生存法则 愿人人保持主见，自由生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c472750000000001001e37?xhsshare=CopyLink&appuid=60c472750000000001001e37&apptime=1733583350&share_id=0b8cb70045ac4c6eb7852020434775d5]，IG@heyjudetw [https://www.instagram.com/heyjudetw/] [https://image.xyzcdn.net/FlzV42qfjuRXA5fhaSCcXIQyQ3Td.jpg]

87 为什么你很专业，却一直不敢报价？(附破钱关小tips)

在自由职业初期，我老是为了报价苦恼，踩过好多弯路，才慢慢摸索到一套商业生存方针。 所以这一期全是血泪经验谈哈哈，希望卡过我的不要再卡大家了！ ✨《高敏感人的副业指南》 [https://xiaobot.net/p/freelanceguide]专栏也已上线，点击链接即可购买。 . 00:35 文字专栏介绍 > 帮助打破客户开发、自我推销、报价心魔 > 高敏感133分、靠接案存款7位数的infp 04:37 为什么打磨专业，不能保证我赚到钱？ > 不敢开口、不知道报价落点、害怕被拒绝 > 「我好像也不是很缺钱，物欲也不大？」 07:48 是真的不争不抢，还是压抑了野心与进攻性？ > 做梦都在不爽的报价惨痛经历 > 多一天为自己争取，晚一天向命运投降 12:09 不知道报价高了还是低了？ > 这是最好解决的一环：问问同行，请教前辈 > 有问同行vs没问的案例 14:50 不敢开口，很怕案子流掉？ > 与客户沟通的前几轮，有很多隐形功夫可下 > 沟通风格、工作要求、规模与人物画像 16:15 三种不同客户类型，如何应对？ > 什么时候可以多报一点？ > 大公司纵是风景无限好，帐期实在是慢呀 > 一个隐藏在水面下蛮大类的小客户群体 > 谨防micromanagement型客户 25:06 从哪里找客户？ > 找客户如谈恋爱，重筛选不重教育 > 朋友圈该发什么？ > 主动联络客户，可做与不建议做的事 31:23 哪怕事情再小，你主动过一次，取得正反馈，就会收获长久的改命级的力量！ . 👋🏻也许你感兴趣： * 《高敏感人的副业指南》 [https://xiaobot.net/p/freelanceguide]已上线，点击链接购买 (IG有繁体版) [https://image.xyzcdn.net/FnORauAIxBoow5D4kxdRj_k-prsN.jpg] * 《P人时间管理指南》 [https://xiaobot.net/p/taiwanstory?refer=288b74ba-75e4-492a-acca-c1c6ff14c8b5]，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 读书与认知提升群，129元包到2026年底 * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询 [https://mp.weixin.qq.com/s/vGb1jkt7eJ0aFGLica9xIA]，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 加主播微信 (iwei_chu) 了解，记得备注来自播客 . 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的商业丛林生存法则 愿人人保持主见，自由生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c472750000000001001e37?xhsshare=CopyLink&appuid=60c472750000000001001e37&apptime=1733583350&share_id=0b8cb70045ac4c6eb7852020434775d5]，IG@heyjudetw [https://www.instagram.com/heyjudetw/] [https://image.xyzcdn.net/FgVOdgW1Ut66ys-U3BJoXWaHaxD_.png]

86 突然很想做一件事，那就立刻去做

大家开工大吉，好久不见啦！ 这档播客本来叫《嘿啾Hey Jude》，它见证了一个infp的25-29岁，30岁后改为《很有主见》，希望和大家一起保持创意地生活着。 这一期想讲的是成年后的冲动，尤其是我们P人，与其事无巨细地规划每日待办，不如顺应内在呼唤去解锁人生关卡，常常有奇效。 . 00:21 新播客名《很有主见》的由来 > 「女生太有主见不是好事」，是吗？ > 坚持主见，早早去闯、多多撞墙 04:37 突然产生的冲动，可能是潜意识给的信号 > 本来计划今天做一二三件事，但突然好想做第四件事？ > 产生冲动之前，这件事早就在你心里埋伏很久了 11:14 为什么我很愿意相信内心的冲动 > 效率层：时间就是靠挤的，有冲动就先做，效率奇高 > 走心层：80%的人并不真正了解自己，所以用小我排的待办，也不一定是真正需要做的事 14:00 不是让你正事没干完，想玩就去玩 > 拿结果的人，都是铁了心该干吗就干吗 > 一旦靠自虐拿到过结果，谁都会自虐上瘾的 17:12 两分钟能做完的事，当下就去做 > 来自《搞定》(Getting Things Done) > 延伸用法：懒得去健身，但可以先用两分钟哄自己穿上鞋子 > 脑科学角度：大脑很多时候特像小孩，强硬对待它会反弹，哄哄就好了 20:27 面对需要徐徐图之的事情，怎样把大目标拆小？ > 目标得小到产生冲动立刻就去做的程度 > 如果一想到这件事，就觉得好难，那就表示拆得不够小 22:57 后悔没有顺着冲动去做事的几个瞬间 > 把握每个神来一笔的冲动 . 相关单集： * 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/663fa7e7af1e22bb15bbbf12] * 好累，想停下来但是我不敢 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63bc1b48289d2739647d97ae] . 👋🏻也许你感兴趣： * 《高敏感人的副业指南》 [https://xiaobot.net/p/freelanceguide]已上线，点击链接购买 (IG有繁体版) * 《P人时间管理指南》 [https://xiaobot.net/p/taiwanstory?refer=288b74ba-75e4-492a-acca-c1c6ff14c8b5]，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 2026读书与认知提升群，129元包到2026年底 * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询 [https://mp.weixin.qq.com/s/vGb1jkt7eJ0aFGLica9xIA]，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 加主播微信 (iwei_chu) 了解，记得备注来自播客 , 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的商业丛林生存法则 愿人人保持主见，自由生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c472750000000001001e37?xhsshare=CopyLink&appuid=60c472750000000001001e37&apptime=1733583350&share_id=0b8cb70045ac4c6eb7852020434775d5]，IG@heyjudetw [https://www.instagram.com/heyjudetw/] [https://image.xyzcdn.net/FlzV42qfjuRXA5fhaSCcXIQyQ3Td.jpg]

85 从害怕推销到主动成交，2025的蜕变复盘

变动和新生，是我给自己的2025关键词总结。 很多人在年底听了2024的年度计划 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/654c4f2499186d758af0583b]来加我；2025的回顾就放在这里啦，这次把工作和生活融合在一起讲，因为已经完全分不开了哈哈。 大家的2025关键词和感悟是什么呢，我也想知道，评论区见！ . 1:33 变动 -今年新增20+1v1咨询 [https://mp.weixin.qq.com/s/vGb1jkt7eJ0aFGLica9xIA]，大家都处在人生的变动期 -新的城市，新的客户，新的语境 8:20 新生 -原来1v1推销没那么打扰人 -2026读书认知提升群持续招人 (下方加朱弟微信) -心念一转，命运就会变得不同！ 16:10 来时路 -把记了五年的时间表格丢给NotebookLM，好好玩 -AI复盘时间表格后，给我的几条建议 . 👋🏻现有产品和服务： * 《P人时间管理指南》 [https://xiaobot.net/p/taiwanstory?refer=288b74ba-75e4-492a-acca-c1c6ff14c8b5]，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 2026读书认知提升群 (微信群)，每周至少分享3个自媒体/一人公司/个人成长优质信息源 * 《高敏感人的副业指南》 [https://xiaobot.net/p/freelanceguide]已上线，点击链接购买 (IG有繁体版) * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询 [https://mp.weixin.qq.com/s/vGb1jkt7eJ0aFGLica9xIA]，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 . 👋🏻关于《嘿啾Hey Jude》： 一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪大家活成舒服又有底气的自己。 主播是不上班第4年的自由撰稿人 小红书@朱弟 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c472750000000001001e37?xhsshare=CopyLink&appuid=60c472750000000001001e37&apptime=1733583350&share_id=0b8cb70045ac4c6eb7852020434775d5]，IG@heyjudetw [https://www.instagram.com/heyjudetw/] 合作/听友群请加本人微信：iwei_chu (备注播客)