35 Kilo später: Intervallfasten als Koch

Die Probleme von Scham und Härte in unserer Ernährung

Da wir in der letzten Folge (Ernährung nach iamfasting-Art) tief in die Ernährung gestiegen sind, habe ich mir heute ein völlig anderes Thema vorgeknüpft: Unsere Gedanken. Wie wir uns einordnen, wie wir uns sehen, wenn wir unser Gewicht steuern wollen, ist elementar wichtig. Unsere Gedanken bestimmen, welche Handlungen wir anstreben und letztlich umsetzen. Was Scham und eine Härte zu sich selbst an Problemen verursacht, ist das Thema dieser Episode. Ich wünsche Dir viel Freude damit! Mehr Informationen zu dieser Folge findest Du unter www.iamfasting.de/p26 Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/Buch

35 Kilo später: Intervallfasten als Koch

Marc hat als Koch Intervallfasten erfolgreich in seinen Alltag integriert und damit sage und schreibe 35 Kilo bisher verloren. Wie er mit dem täglichen Fasten umgeht, erfährst Du in dieser Folge des iamfasting Podcastes! Viel Spaß! Mehr Informationen zu dieser Folge findest Du unter www.iamfasting.de/p25 Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/Buch

Ernährung nach iamfasting-Art: Eine neue Denkweise

Sven erarbeitet mit Dir in dieser Folge die drei Bereiche unserer Ernährung, die wir beeinflussen können. Welche Unterschiede weisen diese Bereiche auf und wie können wir möglichst einfach unsere Ernährung beeinflussen? Um diese Fragen dreht sich die heutige Episode mit einer Überraschung für Dich am Ende! Mehr Informationen zu dieser Folge findest Du unter www.iamfasting.de/p24 Direkter Link zum neuen Kurs von Sven Sparding: iamfasting.net/crashkurs Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/Buch

Unter 4 Augen: Wie Erika und Sven auf Intervallfasten gestoßen sind

Erika und Sven setzen sich zusammen und sprechen über ihre Reise zu Intervallfasten, die unterschiedlicher nicht sein könnte! Tedx Talk von Mark Mattson: https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8 [https://www.google.com/url?q=https://www.youtube.com/watch?v%3D4UkZAwKoCP8&sa=D&ust=1596290374769000&usg=AFQjCNGnJ3RvMQ87TgdKgwnE6CCVpFNQGg] www.iamfasting.de JETZT NEU: Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/Buch

Mit Intervallfasten zum Ziel - Interview mit Diane Teil 2

Teil 2 des spannenden Interviews mit Diane, die vieles probiert und dann endlich doch noch ihre Lösung gefunden hat. Jetzt gratis Gesprächstermin sichern: https://www.iamfasting.de [https://www.iamfasting.de/] JETZT NEU: Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/buch [https://www.iamfasting-academy.de/buch] Dein Start, um Dein Gewicht mit LEICHTIGKEIT so zu steuern, dass Du ECHTE LEBENSFREUDE dabei erfährst! ⫸⫸⫸ [https://www.youtube.com/channel/UCiRbr1J1hy1dA16sqhkiRqg/videos] https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/ [https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/] - - - - - - - - - - - - - - - - - - :::: Wer steckt hinter IAMFASTING? Sven Sparding ist Arzt und DER EXPERTE für Intervallfasten in Deutschland. Seit 6 Jahren beschäftigt er sich mit INTERVALLFASTEN. Bereits während seines Medizinstudiums hat er die kostenlose Informationsplattform iamfasting.de [http://www.iamfasting.de/] ins Lebens gerufen. Vor 3 Jahren hat er bereits begonnen, die IDEE des INTERVALLFASTENS in Form einer ONLINE-AKADEMIE für jedermann zu verbreiten. ►► https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/ [https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/] Zusammen mit seiner Partnerin Erika Wedler, welche für den kompletten praktischen Bereich und die Entwicklung der iamfasting Rezeptesammlungen verantwortlich ist, bilden sie den Kern von IAMFASTING! Als Nr. 1 EXPERTEN zum Thema INTERVALLFASTEN haben die IAMFASTING AKADEMIE mittlerweile hunderten von Kunden zu weniger Gewicht, mehr Lebensfreude, mehr Gesundheit und Spass im Leben verholfen. Führende Fachmagazine wie der Spiegel Wissen, das Food Forum und der Fernsehsender 3SAT haben die Arbeit von Sven und Erika mehrfach eindrucksvoll beschrieben. ►►►Link zur 3SAT Doku: https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/gesund-durch-fasten-102.html [https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/gesund-durch-fasten-102.html] ►►►Link zu Spiegel Wissen: https://www.spiegel.de/plus/mit-leerem-magen-kann-ich-mich-besser-konzentrieren-a-00000000-0002-0001-0000-000155682791 [https://www.spiegel.de/plus/mit-leerem-magen-kann-ich-mich-besser-konzentrieren-a-00000000-0002-0001-0000-000155682791] ►►►Link zum Food Forum: https://shop.doldemedien.de/foodforum-3-2019-intervallfasten.html [https://shop.doldemedien.de/foodforum-3-2019-intervallfasten.html] Die IAMFASTING AKADEMIE ist das effektivste Online-Ausbildungsprogramm im DACH-Raum für INTERVALLFASTEN mit einem ganzheitlichem Ansatz! DIREKT zur AKADEMIE geht es hier: ►►► [https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Ffinest-audience.de%2Fytmc%2F&v=H0_UJkqquM0&event=video_description&redir_token=vdrC0IyzHU2MfXEPAds0rIPVULF8MTU3NTQ3MTk5NkAxNTc1Mzg1NTk2] https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/ [https://www.iamfasting.de/iaf-akademie-lp-v/] ✔️ Gewichtssteuerung mit Leichtigkeit ✔️ Mit guter Laune zum Idealgewicht ✔️ Hunderte begeisterte Kunden