Katarzyna Strzelczyk

W tym odcinku rozmawiam z Alex – mamą dwójki dzieci w spektrum i osobą neuroróżnorodną, która od lat mierzy się z wyzwaniami związanymi z jedzeniem, emocjami i ciałem. W podcaście poruszamy trudne, ale ważne tematy: * Jak autyzm i ADHD wpływają na poczucie głodu i sytości – i dlaczego to wcale nie jest takie proste, jak się wydaje. * Czym jest wybiórczość pokarmowa i jak wygląda codzienność z dziećmi, które „nie chcą jeść prawie nic”. * Dlaczego dzieci w spektrum potrzebują uczenia się porcji – by jako dorośli nie jeść „na oko” i nie wpadać w błędne koło diet i przybierania na wadze. * Jak wygląda odżywianie w depresji – kiedy ciało i głowa chcą zupełnie czegoś innego. * Dlaczego odchudzanie w depresji to wyzwanie, o którym nikt głośno nie mówi. To szczera, poruszająca rozmowa o tym, co się dzieje z ciałem, gdy mózg działa inaczej – i dlaczego potrzeba tu więcej zrozumienia, łagodności i… edukacji. 📌 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: * jesteś mamą dziecka w spektrum, * masz ADHD, autyzm lub podejrzewasz u siebie neuroróżnorodność, * trudno Ci „ogarnąć” jedzenie, bo nie czujesz głodu albo nie umiesz przestać jeść, * walczysz z wagą i wiesz, że depresja nie pomaga. 🩵 Posłuchaj i poczuj, że nie jesteś w tym sama. : 👉 Jeśli ten odcinek poruszył coś w Tobie – podziel się nim z kimś, kto tego potrzebuje. 📩 Chcesz więcej takich rozmów? Zapisz się do mojego newslettera i otrzymuj wsparcie prosto do swojej skrzynki. 🔗 Wszystkie linki i dodatkowe materiały znajdziesz w opisie. Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę [https://buycoffee.to/problemfree] Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem [https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych] Strona www [https://problemfree.pl/] Czwartkowy Newsletter [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1] Instagram [https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/]

Czy Twoje ciało coś pamięta, czego głowa już nie chce nosić? Nowy odcinek podcastu to rozmowa z naturopatką Natalią Strzelczyk o tym, jak emocje nie znikają tylko osadzają się w ciele np. 1. W wątrobie może mieszkać złość 2. W płucach – stłumiony smutek. 3. W nerkach – lęk, który nie został wypłakany.  W oparciu o medycynę chińską przyglądamy się pięciu elementom (drewno, ogień, ziemia, metal, woda) i temu, jak wpływają na naszą codzienność, relację z jedzeniem, stresem, ciałem.To odcinek dla Ciebie, jeśli: czujesz, że coś w ciele Cię trzyma, blokuje, napina, zajadasz emocje, ale nie wiesz do końca jakie, tęsknisz za powrotem do równowagi – od środka. Posłuchaj z czułością. Daj znać w komentarzu, co najbardziej poruszyło Cię w tej rozmowie. Może Twój komentarz będzie inspiracją do kolejnego odcinka podcastu.  Moim gościem jest Natalia Strzelczyk, naturopatka, która pracuje z ciałem i emocjami. W jej pracy przewijają się różne metody teraputyczne od masażu wisceralnego, dźwiękoterapię (misy tybetańskie, oraz inne instrumenty) po praktykę Theta Healing.  Natalię znajdziecie : FB [https://www.facebook.com/terapianaturalnanataliastrzelczyk] Instagram  [https://www.instagram.com/terapia.naturalna/] #psychodietetyka #emocjeiwciało #medycynachińska #ciałopamięta #podcastdlakobiet #świadomejedzenie #naturopatia #żywioły #czułośćdlasiebie Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę [https://buycoffee.to/problemfree] Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem [https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych] Strona www [https://problemfree.pl/] Czwartkowy Newsletter [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1] Instagram [https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/]

W tym odcinku zagladamy do miejsca o którym rzadko się mówi. - do kobiecej samotności. Tej która boli choć mamy wokło ludzi. Tej, którą próbujemy zagłuszyć tabliczką czekolady ... Opowiem Ci dlaczego empcjonalny głód tak często myli się z głodem fizycznym, jak ciało próbuje poradzić sobie z samotnośćią, niezrozumieniem, brakiem dotyku. Opowiadam o tym jak rozpoznać co naprawdę czujesz, bez oceny i wstydu.  To odcinek dla ciebie., jesli znasz tą pustkę zapełnioną czekoladą.  Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A jeśli potrzebujesz odpowiedzi na inne tematy które Cię nurtują to napisz w komentarzu pod odcinkiem lub napisz do mnie maila. Odpowiadam każdej kobiecie, ponieważ nie jesteś w tym sama.  Jeśli masz ochotę wesprzeć moją twórczość to chodżmy na kawę :) Lin zostawiam poniżej   Wypijmy razem kawę [https://buycoffee.to/problemfree] Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem [https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych] Strona www [https://problemfree.pl/] Czwartkowy Newsletter [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1] Instagram [https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/]

Ile razy się wkurzasz gdy ludzie wpychają się w buciorach w Twoje życie. Gdy dają Ci złote rady, mówiąc jak masz żyć i funkcjonować. Sprawdź najpierw jakie Ty dajesz złote rady zupełnie nie świadomie. Zacznij od siebie a później od innych.  W podcaście dowiesz się : 1. Jak ocenianie wpływa na Ciebie 2. ile razy udzieliłaś rady nie proszona  3. wkurzasz się na innych nie widząc siebie 4. kto ma prawo mówic jak masz żyć i działać 5. na kogo spada odpowiedzialność krytyki  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę [https://buycoffee.to/problemfree] Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem [https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych] Strona www [https://problemfree.pl/] Czwartkowy Newsletter [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1] Instagram [https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/]

Każda kobieta ma intuicję, jedna podąża za intuicją a druga będzie sabotować i podważać swój wewnetrzny głos. Ile razy słyszałaś w głowie że masz "jakoś zrobić" a nie posłuuchałaś ? Okazało się że jednak ta pierwsza myśl była najlepza. Tak, to Twoja wrodzona intuicja.  Więc dlaczego siebie karzesz gdy chcesz wprowadzić zmiany, chcesz schudnąć, chcesz inaczej się porszać a ciągle się sabotujesz ? W tym podcaście rozmawiam z Łukaszem, pasjonatą tańca który opowiada jak kbiety same sie sabotują a tak dużo maja do zaoferowania. Zaoferowania samej sobie. Ileż łatwiejsze było by dla Ciebie gdybyś przestała patrzeć tylko na swoje kompleksy a zaczęła przygladac się temu co pragnie Twoje ciało i głowa. Łukasz opowiada osobistą historię jak intuicja wpływa na nasze wybory oraz że to Ty jesteś Kreatorką swojego życia :)  Łukasz to pasjonat tańca, filozof tańca i doświadczony instruktor, który od ponad 20 lat inspiruje kobiety do odkrywania siebie poprzez ruch i muzykę. Jego zajęcia taneczne to coś więcej niż nauka kroków – to przestrzeń, w której każda uczestniczka może poczuć się swobodnie, pięknie i pewnie. Łukasz prowadzi zajęcia w unikalny sposób, łącząc profesjonalizm z ciepłą, wspierającą atmosferą, w której każda kobieta czuje się wyjątkowa. Jego podejście do tańca opiera się na głębokim przekonaniu, że ruch może być formą wyrażania siebie i odkrywania swojej kobiecości. W swoich warsztatach i lekcjach tanecznych Łukasz inspiruje do odważnego wyrażania emocji i budowania świadomości ciała. Specjalizuje się w stylach, które podkreślają elegancję, zmysłowość i siłę, takich jak latino, jazz czy modern, dostosowując program do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestniczek. Każde zajęcia to nie tylko taniec, ale także podróż w głąb siebie – możliwość oderwania się od codzienności, odnalezienia radości w ruchu i nawiązania głębszego połączenia z własnym ciałem i emocjami. Łukasz tworzy przestrzeń, w której kobiety mogą poczuć się wolne, pewne siebie i gotowe, by zachwycać zarówno na parkiecie, jak i w życiu. Łukasza znajdziecie pod tymi linkami: www [https://lukasgrey.com.pl/] fb [https://www.facebook.com/lukasz.grey.studio.tanca] instagram [https://www.instagram.com/greys.touch?fbclid=IwY2xjawIGKRFleHRuA2FlbQIxMAABHZ1HmCNaTryNynkpKgNd37fUpDxq4WvbpJvLJx8yAOTTz4chjcs4uj8llQ_aem_LZRxj-LoHEnG4ts66NPDMg] Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Kawki również opłacają platformę na którą opłacam abyście mogli słuchać podcastów  Wypijmy razem kawę [https://buycoffee.to/problemfree] Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem [https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych] Strona www [https://problemfree.pl/] Czwartkowy Newsletter [https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1] Instagram [https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/]