Identifica tus emociones, con Alejandra Vallejo-Nágera

Cultiva la ilusión, con Belén Colomina

Belén Colomina es psicóloga y experta en meditación. También es autora del libro 'El poder sanador del silencio'. Hemos buscado un sitio calmado, un parque a orillas del río Umia, en Caldas de Reis, para que nuestra invitada nos enseñe a entrenar la mente mientras hacemos el Camino de Santiago. No te pierdas la meditación que Belén nos ha dejado al final de este episodio.

Escucha a tu cuerpo, con el doctor Ángel de la Rubia

El doctor Ángel de la Rubia, director de la Clínica que lleva su nombre, es podólogo experto en Biomecánica. También es especialista en Cirugía del Pie y cuenta con un máster en Podología Deportiva. Con él pasamos por delante de la iglesia de San Miguel de Valga, hasta llegar a las cascadas de Raxoi, donde hablaremos sobre la mejor manera de cuidar los pies cuando hacemos el Camino de Santiago. Porque, como dice el doctor, muchos de nuestros males comienzan ahí, en los pies.

Identifica tus emociones, con Alejandra Vallejo-Nágera

Alejandra Vallejo-Nágera es licenciada en Psicología y experta en mindfulness. Además, ha escrito los libros “Eres más de lo que piensas” y “Mil cosas que debes saber sobre ti mismo para ser más feliz”, entre otros.  Nos hemos calzado las botas para caminar con ella por la Carballeira de Francos. Aquí, bajo la sombra de los árboles, Alejandra nos enseña a identificar todas las emociones que nos irán asaltando mientras hacemos el Camino de Santiago.

Teaser - Las lecciones del Camino

"Las lecciones del Camino" es un podcast de WeLife para Correos. De la mano de distintos expertos en salud física o mental te ayudaremos a sacar el máximo partido a la experiencia del Camino de Santiago. Y si quieres caminar ligero de equipaje, no te pierdas todos los servicios que Correos ofrece a los peregrinos.