Respiración nasal y relajación floral

Volver al hogar

Retirarnos del ruido, de la prisa, del “yo puedo”... no es para olvidarnos de todo. Más bien es para recordar lo que hemos dejado de escuchar y necesita ser atendido. Después de una pausa larga, regreso a mi ritmo: lento, fluido y consciente. Y en este nuevo episodio te invito a hacer una visualización guiada para conectar con tu cuerpo y aprender a quedarte, a acompañarte y a sostenerte sin juicio. .............................................. Si sientes que necesitas parar y conectar con tu cuerpo, te recomiendo el Retiro Lento que ofrezco en los Pirineos del 4 al 7 de junio. Pograma completo. [https://desdemivoz.com/talleres-degustaciones-te-especialidad/] Ponte en contacto para más info: desdemivozmiriammartin@gmail.com Y si te ha gustado este podcast, dale a seguir y comparte. Muchas gracias. No te olvides de suscribirte a mi newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@desdemivozmiriammartin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://substack.com/@desdemivozmiriammartin] CONOCE MÁS SOBRE MI PROYECTO: Mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠desdemivoz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://desdemivoz.com/clases-movimiento-somatico-yoga-online-benicasim/] ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠htt⁠ps://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠⁠ [⁠httpshttps://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin//www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin/⁠]⁠ Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@desdemivozmiriammartin]

El tiempo que no se mide

El tiempo que nos damos, es un tiempo que no se mide sino que se habita. No está en la agenda, ni en las listas de tareas. Es ese rato que se escapa del cálculo, que no sirve para nada “productivo”, pero lo es todo para sentirnos vivos. En este episodio te ofrezo un ejercicio somático guiado y una relajación que te invita a conectar con tu tiempo interno. Espero que lo disfrutes. .............................. Me tomo una pausa sin tiempo. Gracias por estar, gracias por tu apoyo. Si te ha gustado, dale a seguir y comparte. Y no te olvides de suscribirte a mi newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@desdemivozmiriammartin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://substack.com/@desdemivozmiriammartin] Si estás interesado en mis clases de movimiento somático y relajaciones guiadas y en mi Retiro Lento en los Pirineos, escríbeme: desdemivozmiriammartin@gmail.com CONOCE MÁS SOBRE MI PROYECTO: Mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠desdemivoz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://desdemivoz.com/] ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠⁠] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠h⁠ttps://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠]⁠ Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@desdemivozmiriammartin]

Descanso profundo a la orilla del mar

En este último episodio de Latir en Reposo, te invito a un descanso que deja huella, a una presencia que deja huella. Un descanso profundo a la orilla del mar. Así le damos la bienvenida al verano en este lado del mundo. No esperes a las vacaciones para viajar a ese lugar que deseas. Gracias por tu apoyo. Aquí tienes más material para seguir disfrutando de él. Si te ha gustado, dale a seguir y comparte. Muchas gracias. Y no te olvides de suscribirte a mi newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@desdemivozmiriammartin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://substack.com/@desdemivozmiriammartin] CONOCE MÁS SOBRE MI PROYECTO: Mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠desdemivoz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://desdemivoz.com/clases-movimiento-somatico-yoga-online-benicasim/] ⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠ [https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠ [⁠httpshttps://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin//www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin/⁠]⁠ Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@desdemivozmiriammartin]

Respiración nasal y relajación floral

Hoy quiero hablarte de un sentido esencial que muchas veces dejamos en segundo plano: el olfato. El olfato está profundamente vinculado a la memoria, al aprendizaje, y es una ruta directa a las emociones. Respirar por la nariz no es un detalle menor: es una forma de cuidar nuestro sistema nervioso, oxigenar mejor el cuerpo y preservar nuestra salud cognitiva, entre otras cosas. Nos encontramos dentro de un mes. Gracias por estar, gracias por tu apoyo. Si te ha gustado, dale a seguir y comparte. Muchas gracias. Y no te olvides de suscribirte a mi newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@desdemivozmiriammartin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://substack.com/@desdemivozmiriammartin] Si estás interesado en mis clases de movimiento somático y relajaciones guiadas, escríbeme: desdemivozmiriammartin@gmail.com CONOCE MÁS SOBRE MI PROYECTO: Mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠desdemivoz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://desdemivoz.com/] ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠⁠] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠h⁠ttps://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠]⁠ Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@desdemivozmiriammartin]

Sé amable contigo

Las palabras tienen mucho poder y dejan su impronta en los cuerpos. Contienen una carga energética que puede expandirnos o limitarnos, crear o destruir, sanar o enfermar. Por eso es tan importante detectar “cómo” y “desde dónde” nos hablamos y hablamos a los demás. Ser conscientes de esa narrativa nos permite cambiarla y crear nuevas formas de percibirnos y percibir el mundo. En este primer episodio de la segunda temporada de Latir en Reposo, te invito a revisar ese diálogo interno y a agradecer al cuerpo por todo lo que nos permite hacer, sentir y ser. Cultiva la amabilidad en tu vida. Nos encontramos dentro de un mes. Gracias por estar, gracias por tu apoyo. Si te ha gustado, dale a seguir y comparte. Muchas gracias. Y no te olvides de suscribirte a mi newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@desdemivozmiriammartin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://substack.com/@desdemivozmiriammartin] Si estás interesado en mis clases de movimiento somático y relajaciones guiadas, escríbeme: desdemivozmiriammartin@gmail.com CONOCE MÁS SOBRE MI PROYECTO: Mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠desdemivoz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://desdemivoz.com/] ⁠⁠https://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠ [httphttps://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/⁠⁠⁠s://www.instagram.com/desdemivozmiriammartin/] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/desdemivoz.miriammartin⁠]⁠ Sígueme en ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@desdemivozmiriammartin]