Laufcast

Länge der Folge: 0:28:16Laufcast – Der Podcast für Läufer und LaufinteressierteShownotes für diese Episode: Intro Episode 43: Wiedereinstieg ins TrainingUpdate * Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden * Krafttraining läuft super * Alternativtraining Surfen * Lauf in Hongkong * Trainingsplan Nike+ * Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 – 10km als Kameramann für die »Mein neues Ich« Challenge meiner Frau / Thomas vom Running-Podcast [http://running-podcast.de/] auf der Laufstrecke getroffen * Nächste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018 * Strava Club [https://www.strava.com/clubs/309204] * Apple Music Abo → Laufcast #regeneration [https://itunes.apple.com/de/playlist/laufcast-regeneration/pl.u-qxyll35F9dMZg] Playliste »Easy Songs fürs easy Laufen« * Slack [https://join.slack.com/t/laufcast/shared_invite/enQtMjgxMTA3NzU5MDkxLTBmNDRkYzZlMGJiOGRmNmNjNjhjYzI2N2E5NTc1MTdhOGM4ZTNjZWRhZWExNWQyZTllNzg3M2IxMmI1NmJjYzA]Community (#allgemein /#livedabei /#steadycommunity) * Steady [https://steadyhq.com/de/laufcast?utm_source=publication&utm_medium=banner]Support Läuferweisheiten »The only one who can tell you ‘you can’t’ is you. And you don’t have to listen.« Nike Übersetzung: »Der Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuhören« Frage an die Hörer Benutzt ihr Streaming-Dienste wie Apple Music [https://www.apple.com/lae/music/], Spotify [https://www.spotify.com/de/], Deezer [https://www.deezer.com/de/]oder ähnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns.FeedbackBitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de [http://laufcast.de/], bei Twitter unter @laufcast [http://www.twitter.com/laufcast], bei Facebook unterLaufcast.de [https://www.facebook.com/Laufcast.de]oder per email an entweder daniel@laufcast.de [daniel@laufcast.de]oder auch gerne an lukas@laufcast.de [lukas@laufcast.de]!Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…OutroRun happy!! Mitwirkende in dieser Episode: * Daniel * Facebook [https://facebook.com/laufcast] * Email [daniel@laufcast.de] * Patreon [https://www.patreon.com/laufcast] * Instagram [https://instagram.com/laufcast] * Skype [skype:laufcast] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/laufcast] * Pinterest [https://www.pinterest.com/laufcast] * Flattr [https://flattr.com/profile/mr_beh] * Twitter [https://twitter.com/laufcast] * Amazon Wishlist [http://www.amazon.de/gp/registry/wishlist/2Y9QK2DJJIRAX/ref=topnav_lists_2] * Paypal [https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G8X2R8EKDTXLN] In dem Zusammenhang auch interessant: * Ein Lebenszeichen [http://laufcast.de/lc024-ein-lebenszeichen/] * Vorerst nicht mehr live [http://laufcast.de/lc029-vorerst-nicht-mehr-live/]

Länge der Folge: 0:09:38Laufcast – Der Podcast für Läufer und LaufinteressierteShownotes für diese Episode: IntroEpisode 42: Inbetweenisode Update und #lchfUpdate# Daniel krank, daher kein Sport, daher keine Episode übers Laufen© Tim Reckmann / pixelio.de [http://laufcast.de/wp-content/uploads/2017/02/752487_web_R_B_by_Tim-Reckmann_pixelio.de_-300x200.jpg]© Tim Reckmann / pixelio.de #LCHF# Challenge meiner Frau# Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat# Auch ohne Sport -8kg in 5 Wochenmeinneuesich_logo [http://laufcast.de/wp-content/uploads/2017/02/meinneuesich_logo-300x296.jpg]FeedbackBitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de [http://laufcast.de/], bei Twitter unter @laufcast [http://www.twitter.com/laufcast], bei Facebook unterLaufcast.de [https://www.facebook.com/Laufcast.de]oder per email an entweder daniel@laufcast.de [daniel@laufcast.de]oder auch gerne an lukas@laufcast.de [lukas@laufcast.de]!Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…Outro Run happy!!Mitwirkende in dieser Episode: * Daniel * Facebook [https://facebook.com/laufcast] * Email [daniel@laufcast.de] * Patreon [https://www.patreon.com/laufcast] * Instagram [https://instagram.com/laufcast] * Skype [skype:laufcast] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/laufcast] * Pinterest [https://www.pinterest.com/laufcast] * Flattr [https://flattr.com/profile/mr_beh] * Twitter [https://twitter.com/laufcast] * Amazon Wishlist [http://www.amazon.de/gp/registry/wishlist/2Y9QK2DJJIRAX/ref=topnav_lists_2] * Paypal [https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G8X2R8EKDTXLN] In dem Zusammenhang auch interessant: * Neuigkeiten [http://laufcast.de/lc012-neuigkeiten/] * Feedumstellung [http://laufcast.de/lc035-feedumstellung/]

Länge der Folge: 0:03:16Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir hören uns 2017 wieder… Mitwirkende in dieser Episode: * Daniel * Facebook [https://facebook.com/laufcast] * Email [daniel@laufcast.de] * Patreon [https://www.patreon.com/laufcast] * Instagram [https://instagram.com/laufcast] * Skype [skype:laufcast] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/laufcast] * Pinterest [https://www.pinterest.com/laufcast] * Flattr [https://flattr.com/profile/mr_beh] * Twitter [https://twitter.com/laufcast] * Amazon Wishlist [http://www.amazon.de/gp/registry/wishlist/2Y9QK2DJJIRAX/ref=topnav_lists_2] * Paypal [https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G8X2R8EKDTXLN] * Lukas * Email [lukas@laufcast.de] * Lukas Laufcast [https://www.amazon.de/registry/wishlist/20A35BL6ZYPVV/ref=cm_sw_em_r_mt_ws_O2KAxbJT2BAJF] In dem Zusammenhang auch interessant: * Noel [http://laufcast.de/lc031-noel/]

Länge der Folge: 0:44:52Laufcast – Der Podcast für Läufer und LaufinteressierteShownotes für diese Episode: IntroEpisode 40: Notfallarmband – SafesportIDInterview Safesport IDWolfgang PannochaDirector sales & Promo TeamEiner der beiden Gründer von SafesportID [http://www.safesportid.com/modules/affiliatesforall/affiliate_home.php/?ref=337](Safesport Ideas)Thema: NOTFALLARMBÄNDERVorstellung Person / Firma SpanienWie bin ich auf SafesportID [http://www.safesportid.com/modules/affiliatesforall/affiliate_home.php/?ref=337]aufmerksam geworden? * Ich bin Läufer. * “Damals” bin ich in den sozialen Netzwerken schon über SafesportID [http://www.safesportid.com/modules/affiliatesforall/affiliate_home.php/?ref=337]gestolpert und habe mir gedacht, dass sowas total sinnvoll ist. * Da ich dienstlich öfter weltweit unterwegs bin und ich auf Dienstreise auch gern die Laufsachen mitnehme, macht so ein Armband noch mehr Sinn! * Nach Promotionen / Umfragen gab es immer einen Rabattcode. Damit wollte ich mir schon immer ein Armband bestellen. * Und nicht nur mir, sondern auch meinen drei Kindern. Diese könnten das Armband (noch) nicht (nur) beim Sport, sondern auch auf Ausflügen, Veranstaltungen mit Menschengedränge oder im Urlaub sinnvoll nutzen. Da müsste man nicht immer die Handynummer mit Kugelschreiber auf den Arm schreiben. Ich hatte auch schon das Massband runtergeladen und ausgedruckt, um die Kinder zu vermessen. Außerdem habe ich eine von drei Oakley Jawbreaker Sonnenbrillen beim Gewinnspiel [https://www.facebook.com/photo.php?fbid=956991501071579&set=p.956991501071579&type=3&theater]gewonnen und so wieder auf die Firma [http://www.safesportid.com/modules/affiliatesforall/affiliate_home.php/?ref=337]aufmerksam geworden und den Kontakt für den Podcast hergestellt.Armbänder früher direkt in Silikon gestanzt bzw. Metallplatte über dem Armbandsafesportid_old [http://laufcast.de/wp-content/uploads/2016/10/safesportid_old.png]Ab dem 15. September: Metallplatte umgeben von Silikonarmband und nicht mehr »one size fits all«, sondern feiner im Durchmesser zu variieren. Verschluß als Mischung zwischen Tomtom/Garmin Sportuhr und Apple Watch zu vergleichen.+ ONLINE PORTAL mit zusätzlichen Informationen http://www.MySafesportID.com [http://www.mysafesportid.com/] Die Einrichtung ist super easy! Allergiefrei 100% Silikon + Edelstahl Garantie 3 Jahre Metallplatte 1 Jahr Armband Geld zurück 6 Werktage Lieferzeit → 7.10. (Freitag) Versand meines Armbandes  →  10.10. (Montag) ist es geliefert worden Kundenservice Unterstützung Sport Events vipraces.com [http://www.vipraces.com] Bloggerzusammenarbeit (Wie auch mit mir als Podcaster) Geschenkgutschein  → Single – Family 5 Bei der Lieferung lagen 3 10% Gutscheine für Freunde dabei und ein 20% Gutschein auf die nächste Bestellung! Ersatzteile Platte und Armband Erklärung, warum keine QR CodesEigener Blog:http://www.safesportid.com/blog/de/ [http://www.safesportid.com/blog/de/] Kategorien→ Viele Tips → SICHERHEIT RSS [http://www.safesportid.com/blog/de/feed/]Wo kann man euch erreichen?Social: Facebook [https://www.facebook.com/safesportid.de]/ Twitter [https://twitter.com/Safesportid_de]/ Youtube [https://www.youtube.com/user/safesportid]/ Email [service@safesportid.com]Frage an die Hörer #  »Besitzt ihr ein Notfallarmband oder wollt euch eins anschaffen?«Läuferweisheiten»Besser müde im Wald als wach im Bett.« Unbekannt[http://affiliates.safesportid.com/public/servebanner.php?name=BA-234x60HalfBanner_W_NA_01] [http://www.safesportid.com/modules/affiliatesforall/affiliate_home.php/?ref=337] FeedbackBitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de [http://laufcast.de/], bei Twitter unter @laufcast [http://www.twitter.com/laufcast], bei Facebook unterLaufcast.de [https://www.facebook.com/Laufcast.de]oder per email andaniel@laufcast.de [daniel@laufcast.de]!Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…OutroRun happy!! Mitwirkende in dieser Episode: * Daniel * Facebook [https://facebook.com/laufcast] * Email [daniel@laufcast.de] * Patreon [https://www.patreon.com/laufcast] * Instagram [https://instagram.com/laufcast] * Skype [skype:laufcast] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/laufcast] * Pinterest [https://www.pinterest.com/laufcast] * Flattr [https://flattr.com/profile/mr_beh] * Twitter [https://twitter.com/laufcast] * Amazon Wishlist [http://www.amazon.de/gp/registry/wishlist/2Y9QK2DJJIRAX/ref=topnav_lists_2] * Paypal [https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G8X2R8EKDTXLN] * Wolfgang Pannocha * Facebook [https://facebook.com/safesportid.de] * Twitter [https://twitter.com/safesportID_DE] * Email [service@safesportid.com] In dem Zusammenhang auch interessant: * Tipps zum morgendlichen Laufen [http://laufcast.de/lc006-tipps-zum-morgendlichen-laufen/]

Länge der Folge: 0:39:14Laufcast – Der Podcast für Läufer und LaufinteressierteShownotes für diese Episode: IntroEpisode 39: Laufen an der französischen AtlantikküsteLaufen am Strand mit Lukas# Kurze Einleitung ins Themaimg_7924 [http://laufcast.de/wp-content/uploads/2016/10/IMG_7924-300x225.jpg]Wettkampf in Soulac# Lukas lief den 1km in 4:11 min/km und wurde auf Anhieb 19. von 52 Startern# Ich bin die 5 bzw. 6 km durch die Stadt gelaufen (Medical Certificate)Liveschnipsel von der Strecke# Während eines Trainingslaufes habe ich den Rekorder einfach laufen lassen. Hört selbst…img_7925 [http://laufcast.de/wp-content/uploads/2016/10/IMG_7925-225x300.jpg]FeedbackBitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de [http://laufcast.de/], bei Twitter unter @laufcast [http://www.twitter.com/laufcast], bei Facebook unterLaufcast.de [https://www.facebook.com/Laufcast.de]oder per email an entweder daniel@laufcast.de [daniel@laufcast.de]oder auch gerne an lukas@laufcast.de [lukas@laufcast.de]!Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store…OutroRun happy!!Mitwirkende in dieser Episode: * Daniel * Facebook [https://facebook.com/laufcast] * Email [daniel@laufcast.de] * Patreon [https://www.patreon.com/laufcast] * Instagram [https://instagram.com/laufcast] * Skype [skype:laufcast] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/laufcast] * Pinterest [https://www.pinterest.com/laufcast] * Flattr [https://flattr.com/profile/mr_beh] * Twitter [https://twitter.com/laufcast] * Amazon Wishlist [http://www.amazon.de/gp/registry/wishlist/2Y9QK2DJJIRAX/ref=topnav_lists_2] * Paypal [https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G8X2R8EKDTXLN] * Lukas * Email [lukas@laufcast.de] * Lukas Laufcast [https://www.amazon.de/registry/wishlist/20A35BL6ZYPVV/ref=cm_sw_em_r_mt_ws_O2KAxbJT2BAJF] In dem Zusammenhang auch interessant: * Urlaubsepisode [http://laufcast.de/lc027-urlaubsepisode/]