Episodio 6 - Representando tu cultura | Rayos De Sol con Hola Bonita 🇲🇽

Episodio 8 - ¿Quién está en tu campo? | Aprendiendo Amar A Nuestros Cuerpos | Gordas - Flacas - Y Perfectas 🌻

Hola Girasoles Fuertes 🌻, Dedicamos el mes de marzo a la positividad del cuerpo. ¿Con qué frecuencia mujeres de todas las culturas se enfrentan a una tía diciéndoles que "subieron de peso o que se ven feas?" Especialmente en la comunidad hispana. Invitamos a dos mujeres, Flor y Ruthie, al podcast para compartir sus propias historias de reconocer que no se amaban a sí mismas debido a percepciones externas y cómo aprendieron a aceptarse a sí mismas sin importar en qué capítulo de la vida se encuentren. Esperamos que les guste este episodio Y le recordamos que tu cuerpo es perfecto tal y como es. Que tu cuerpo te deja hacer muchas cosas, como caminar, correr, respirar, y COMER, nuestra favorita. Los queremos muchos, y les mandamos fuerza. No se les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes Xoxo, G & Z 🌻 Join the field at ⁠thestrongsunflowers.com⁠ [http://thestrongsunflowers.com/] & follow us on instagram ⁠https://www.instagram.com/thestrongsunflowers/⁠ [https://www.instagram.com/thestrongsunflowers/] "5 tips on Becoming a S.A.S" FREE PDF: ⁠https://thestrongsunflowers.com/products/5-tips-on-becoming-a-s-a-s [https://thestrongsunflowers.com/products/5-tips-on-becoming-a-s-a-s]

Episodio 7 - G & Z | Nuevo año y Nuevas expectativas 💫

Hola Girasoles Fuertes 🌻, En este episodio hablamos sobre las cosas que aprendimos en el 2022. Si estabamos perdidas un rato pero regresamos para el 2023. Esperamos estar consistentes en hacer estos episodios. El año pasado fuimos a Hawaii en Diciembre para "Floreciendo" con "The Strong Sunflowers" podcast en español. Zana corrio un maraton, 26.2 millas. Gisselle fue a muchos paises como España, Peru, Italia. Lugares que nunca imagino que una niña nacida en Havana, Cuba pudriera hacer realidad. Tambien hablamos sobre nuestras metas para el 2023 y que semillas estamos plantando. Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes Xoxo, G & Z 🌻 Join the field at thestrongsunflowers.com [http://thestrongsunflowers.com/] & follow us on instagram https://www.instagram.com/thestrongsunflowers/ [https://www.instagram.com/thestrongsunflowers/] "5 tips on Becoming a S.A.S" FREE PDF: https://thestrongsunflowers.com/products/5-tips-on-becoming-a-s-a-s [https://thestrongsunflowers.com/products/5-tips-on-becoming-a-s-a-s]

Episodio 6 - Representando tu cultura | Rayos De Sol con Hola Bonita 🇲🇽

Hola Girasoles Fuertes, En este episodio hablamos con nuestra amiga Polethe sobre su nuevo negocio llamado, "Hola Bonita". Es muy importante para ella que sus productos sean buenos no solamente para nuestra piel y cabello, pero también para el medio ambiente. Nosotros tenemos muchos productos, especialmente en nuestros baños que vienen en botes plásticos. La meta de Hola Bonita es traer productos que no sean dañinos al medio ambiente, que sean 100% naturales, y que representen la cultura Mexicana.  Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes Xoxo, G & Z 🌻

Episodio 5 - G & Z | Como decir “NO” y colocar limites en tus relaciones 🌻

Hola Girasoles Fuertes, en este episodio vamos hablar sobre como decir "NO" y colocar limites en tus relaciones. Les tenemos 5 consejos para ser un Girasol Fuerte, que sabemos que les va a encantar. Sabemos que todos tenemos dificultad diciendo que no, puede ser en el trabajo, con nuestros familiares y también con nosotros mismos. Es tan importante tener limites in nuestras relaciones, porque cuando no lo tenemos, ahi es cuando se complica la cosa. Hablamos sobre nuestras propias familias, cómo fue creciendo en la cultura hispana y cómo estamos cambiando el narrativo.  Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes  Xoxo, G & Z 🌻

Episodio 4 - El que quiere puede | Floreciendo con Richard Cubi 🇵🇷

Hola Girasoles Fuertes, en este episodio hablamos con nuestro gran amigo, Richard Cubi sobre cómo el esta floreciendo en esta etapa de su vida. Este tipo de entrevista se llama "Florecer" porque es cuando vemos las frutas de nuestros esfuerzos. Para lograr nuestro sueños no solamente tenemos que plantar la semilla, pero pasar por cada una de las fases. No es fácil que te digan que no, que te sieren la puerta durante el tallo, que no tengas apoyo. Pero, a pesar de todos los obstáculos has llegado a tu florecer. Y para Richard, su sueno es estar en el teatro. Esperamos que les guste. Xoxo, G & Z 🌻