#130 Du bist genug: Audio Hypnose für deinen wahren Selbstwert 💎

#132 Meditation klappt nicht? Warum Hypnose der Gamechanger ist

Kennst du das? Du schließt voller Motivation die Augen, willst einfach mal den Kopf ausschalten und zur Ruhe kommen... und plötzlich startet in deinem Kopf die To-Do-Liste für die nächste Woche. 🫠 Der “Monkey Mind” schlägt Purzelbäume, und statt Entspannung fühlst du nur noch mehr Druck. Gleich vorweg: Das ist völlig normal - und es gibt einen sehr logischen, neurobiologischen Grund dafür. In dieser Folge unseres Losleben-Podcasts werfen wir einen genauen Blick auf zwei mächtige Tools der Persönlichkeitsentwicklung: Meditation vs. Hypnose. Maren (promovierte Neurobiologin und Gründerin von m e t ime) erklärt dir heute, warum du für echte, tief sitzende Veränderungen im Gehirn oft einen anderen Schlüssel brauchst als das reine Stillsitzen. Was dich in dieser Folge erwartet: * Zuschauen vs. Verändern: Warum Meditation dir hilft, deine Gedanken wertfrei zu beobachten, während Hypnose dich aktiv an die unbewusste Ursache führt, um sie dort nachhaltig zu lösen. * Kein Druck: Warum du für eine erfolgreiche Hypnose absolut keine Vorkenntnisse brauchst und dich nicht einmal “perfekt entspannen” können musst. * Der biologische Schutzcode: Warum dein Unterbewusstsein eigentlich nur deine Zugehörigkeit sichern will (Arterhaltung), dich genau dieser uralte Schutzmechanismus heute aber oft unbewusst ausbremst. Wenn du also schon gefühlt tausend Ratgeber gelesen hast, aber trotzdem immer wieder in dieselben alten Schleifen gerätst: Lass uns das Unkraut gemeinsam an der Wurzel packen und dein System wieder zum Strahlen bringen! Viel Spaß beim Reinhören! Hier findest du uns: * Unsere Website: Buche dir direkt deinen kostenlosen Kennenlern-Call unter www.metime.coach [http://www.metime.coach] * Instagram: Lass uns auf Social Media connecten! Du findest uns unter https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/ [https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/] für tägliche Inspirationen. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und eine Bewertung dazulassen, wenn dir die Folge gefallen hat!

#131 Depression aus neurobiologischer Sicht: Wie Hypnose das System rettet - mit Björn (@oils_for_dudes)

„Wir pflegen unser Auto, bringen es in die Waschanlage - aber uns selbst lassen wir verrotten.“ In dieser Folge von Losleben teilen Maren und ihr Herzensgast Bjørn (Gründer von @‌oils_for_dudes) ein Gespräch, das unter die Haut geht. Radikal, unzensiert und getragen von dem tiefen Mut, die Dinge endlich genauso auszusprechen, wie sie sich anfühlen. Björn stand im Januar 2025 vor dem absoluten Nichts. Ein gestandener Mann, dreifacher Familienvater, erfolgreich - und innerlich vollkommen taub. Ausgebrannt bis auf die Asche. Er nimmt uns mit an den Moment, an dem sein System die Reißleine zog, nachdem er ein Jahr lang Herzrasen, Kurzatmigkeit und Schlafstörungen einfach weggedrückt hatte, um weiterzufunktionieren. Wir rennen im Außen To-Do-Listen hinterher, während in uns klammheimlich das Licht ausgeht. Bis du vor einer unendlichen, schwarzen Leere standest. Doch diese Folge ist kein Jammertal, sondern ein Augenöffner 🙏🏼 Maren erklärt aus ihrer Perspektive als promovierte Neurobiologin, warum eine Depression oft die letzte Notbremse des Körpers ist, wenn wir ein Leben leben, das gar nicht unseres ist. Sie räumt auf mit dem Mythos, dass Hypnose Kontrollverlust bedeutet, und zeigt, wie wir über das Unterbewusstsein die tieferen Schichten unserer Psyche aufräumen, um die wahre, unverfälschte Essenz unseres Seins wieder freizuschaufeln. Freu dich auf einen Deep Dive über: * Die Notbremse des Körpers: Warum eine Depression kein Defekt deines Gehirns ist, sondern ein biologisch sinnvoller Schutzmechanismus, um dich vor der endgültigen Selbstzerstörung zu bewahren. * Das unbewusste Drehbuch: Wie wir tief sitzende emotionale Muster und Blockaden auflösen, die uns seit Jahren unbemerkt durch das Leben steuern. * Das Gesetz der Co-Heilung: Warum deine eigene Heilung niemals egoistisch ist, sondern du deine:n Partner:in, deine Kinder und dein gesamtes Umfeld unbewusst mitheilst, sobald du deine Maske abnimmst. 🔗 DEIN WEG ZU UNS & IN DIE COMMUNITY: * Verbinde dich mit Björn auf Instagram: @‌oils_for_dudes [https://www.instagram.com/oils_for_dudes/] * Hol dir deine Orientierung zurück und buche deinen kostenlosen Kennenlerncall unter: www.metime.coach [http://www.metime.coach] und folge uns gern für mehr Inspiration auf https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/ [https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/] Wenn dir dieser Talk die Augen geöffnet hat, abonniere den Kanal, lass uns eine ehrliche Bewertung da und schick die Folge an einen Menschen, dem gerade die Kraft fehlt, sein eigenes Licht zu sehen. 🌤️❤️

#130 Du bist genug: Audio Hypnose für deinen wahren Selbstwert 💎

Wie viel deiner Energie verbrauchst du damit, es allen recht zu machen? Wir vergleichen uns, passen uns an, erfüllen Erwartungen und versuchen, im Außen die Bestätigung zu finden, dass wir „ausreichend“ sind. Wir knüpfen unseren eigenen Wert unbewusst an erbrachte Leistungen, fehlerfreies Funktionieren oder die Meinung anderer. Aber die Wahrheit ist: Dein Verstand kann sich noch so oft sagen, dass du gut genug bist - solange dein Unterbewusstsein mit den alten Schutzprogrammen läuft, bleibt das Gefühl der Unsicherheit. Unsere m e t ime Partnerin Verena aus Bonn nimmt dich in der neuen Folge des Losleben Podcasts mit auf eine zutiefst berührende Reise zu dir selbst. 🧘‍♀️✨ Es ist eine Einladung, die logischen 5% deines Verstandes für einen Moment schlafen zu schicken und in die 95% deines Unterbewusstseins einzutauchen. Dorthin, wo das goldene Licht all den alten Ballast und die Verspannungen löst, die du schon viel zu lange auf deinen Schultern trägst. Was dich in dieser Audio Hypnose erwartet? Dein Herz darf sich wieder an das erinnern, was es eigentlich schon immer weiß: Du bist einzigartig. Du bist nicht zu laut. Du brauchst nicht weniger Raum einzunehmen. Dein Wert ist ein Schatz, den niemand erschafft hat - und den dir absolut niemand wegnehmen kann. Er ist einfach da. 💎🤍 Nimm dir heute ganz bewusst die Zeit nur für dich. Ohne Druck, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Einfach nur sein. 🕊️ Du möchtest tiefer blicken? Wenn dich dieses Thema intensiv beschäftigt und du spürst, dass du deine inneren Blockaden endlich an der Wurzel lösen willst, melde dich von Herzen gerne direkt bei Verena für ein Kennenlernen (in Bonn oder ganz flexibel online). Du erreichst sie per E-Mail unter verena@metime.coach, oder auf Instagram bei @‌metime.by.verena [https://www.instagram.com/metime.by.verena/] ME TIME HYPNOSE | HYPNOSE GEGEN SELBSTZWEIFEL | UNTERBEWUSSTSEIN COCHING FRAUEN | ERWARTUNGSDRUCK LOSLASSEN | INNERE BLOCKADEN LÖSEN COCHING | SELBSTWERTGEFÜHL SCHNELL STÄRKEN | INTUITION UND BAUCHGEFÜHL STÄRKEN | EMOTIONALE TRIGGER BEWÄLTIGEN

#129 Warum Verstehen allein nicht reicht: Wenn Logik an Triggern scheitert | Hypnose als Lösung

“Ich habe es rational voll verstanden. Warum triggert es mich dann trotzdem noch?” 🧠💔 Genau an diesem Punkt stand unsere wunderbare m e t ime Partnerin Verena aus Bonn. Sie hatte Bücher gelesen, Coachings besucht, sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung befasst. Sie wusste theoretisch ganz genau, woher ihre Prägungen kamen. Und trotzdem: Der nächste Trigger im Alltag (besonders im herausfordernden Patchwork- und Familienleben) kam um die Ecke - und die alte Platte spulte sich wieder ab. Frustration pur! Im neuen Losleben Podcast erzählt Verena ihre Geschichte und nutzt dafür ein geniales Bild: „Ich wusste, dass es einen Fehler im System gibt. Als wäre im Sicherungskasten eine Sicherung draußen - aber ich kam alleine einfach nicht ran, um sie wieder reinzuklicken.“ 🔌⚡ Erst durch die m e t ime Hypnose durfte sie erfahren, was passiert, wenn wir die rein logischen 5% unseres Verstandes verlassen und in die 95% unseres Unterbewusstseins eintauchen. Denn das Unterbewusstsein kennt keine Zeit. Es speichert alte Schutzmechanismen aus der Kindheit ab und hält sie im Erwachsenenalter immer noch für gültig. Das Ergebnis nach ihrer ersten Hypnose Session? Die Sicherung wurde liebevoll wieder reingeklickt. Verenas Blick auf sich selbst wurde milder. Der ständige Optimierungsdruck, es als Mutter immer allen recht machen zu müssen, durfte gehen. Verena war von dieser tiefen, schnellen Wirksamkeit so geflasht, dass aus der Klientin eine m e t ime Partnerin wurde. Heute steht sie kurz vor ihrem Abschluss als m e t ime Hypnose Coach, um genau diese Leichtigkeit in Bonn (und online) an andere weiterzugeben. 🎧 Erfahre im Podcast, warum Hypnose (wirklich!) der absolute Shortcut in der Persönlichkeitsentwicklung ist und wie auch du deine inneren Sicherungen wieder aktivierst. (P.S.: Du spürst auch diesen Ruf, Menschen so tief auf Augenhöhe zu begleiten? Im Oktober 2026 und Juni 2027 starten die nächsten exklusiven Academy-Runden. Mehr Infos hier: https://metime.coach/franchise/ [https://metime.coach/franchise/] ) #metime #loslebenpodcast #unterbewusstsein #hypnoseonline #authentischleben #grenzensetzen #patchworkfamilie #muttersein #selbstfürsorge #ichbingenug #blockadenlösen #persönlichkeitsentwicklung #metimehypnose

#128 Wenn das System streikt: Warum eine Kinderärztin ab jetzt m e t ime Hypnose empfiehlt! 🩺✨

Täglich sieht die Kinderärztin Katrin Graf in ihrer Arbeit, dass immer mehr Kinder und Jugendliche mental struggeln. Doch die Realität im Gesundheitssystem ist bitter: Endlose Wartelisten, fehlende Termine und oft keine schnelle Hilfe, wenn die Seele brennt. Viele Jugendliche verweigern zudem den Weg in eine klassische psychotherapeutische Praxis, weil sie das Gefühl haben: „Mit mir stimmt was nicht, ich bin krank.” Genau deshalb freuen wir uns riesig über die neue Folge unseres Losleben Podcasts! Maren hatte die wunderbare Katrin zu Gast - und das Gespräch zeigt so unglaublich schön, wie dringend wir neue, empathische Wege für unsere Kinder brauchen. 🤍 In dieser Folge sprechen wir über Themen, die jeden von uns bewegen: * Warum m e t ime Räume ein Gamechanger sind: Ein sicherer Ort auf Augenhöhe, an dem Jugendliche ab 7 Jahren ohne Stigma und ohne das Gefühl, „kaputt“ zu sein, Erleichterung finden dürfen. * Der geniale „Kühlschrank-Vergleich“: Warum Smartphones Kinder biologisch komplett überfordern (Stichwort: Dopamin-Rausch) und wie Eltern den Medienkonsum liebevoll, aber konsequent begleiten können. * Die 3 Golden Nuggets für Eltern: Warum dein Bauchgefühl der beste Kompass ist, warum schlechte Noten kein Grund zur Bestrafung sind und warum altersgerechte Ehrlichkeit die sicherste Basis für dein Kind bildet. Katrin hat die m e t ime Methode selbst ausprobiert und teilt als strukturierte Medizinerin ganz ehrlich, warum das Lösen von Blockaden im Unterbewusstsein absolut gar nichts mit Kontrollverlust zu tun hat - sondern mit dem Zurückgewinnen der eigenen Kraft. 🕊️ Egal, ob du selbst Mama oder Papa bist, mit Kindern arbeitest oder spürst, dass dein eigenes inneres Kind heute diese Worte der Erleichterung gebraucht hat: Diese Folge ist Balsam für die Seele. Höre unbedingt gleich rein 🎧 Du möchtest mehr über Katrins Arbeit erfahren oder dich mit ihr vernetzen? * Podcast: Hör unbedingt auch in ihren eigenen Podcast Gesundheitszone rein unter gesundheitszone.podigee.io [https://gesundheitszone.podigee.io/] 🎙️ * Kontakt: Du erreichst Katrin und ihr Team ganz einfach per E-Mail unter team@gesundheitszone.info [team@gesundheitszone.info] ✉️ Lust auf noch mehr Inspiration? Schau für wertvolle Impulse, tiefere Einblicke und unsere aktuellen Angebote auf unserer m e t ime Website (Website [https://metime.coach/]) vorbei oder folge uns hier auf Instagram (me time mind soulutions ® (@metime_zurueck_zu_dir) [https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/] ). Lass uns gemeinsam Räume für echte Veränderung schaffen! 🤍✨