Mann sein Podcast

Wie Christine Zillmer Frauen in Affären begleitet – und was das für Liebe, Treue und Beziehungen bedeutet. Affären – ein heikles Thema, das polarisiert. Für die einen sind sie ein No-Go, für andere ein Ausdruck von Sehnsucht und ungestillten Bedürfnissen. Doch was passiert, wenn Frauen, die in einer Affäre stecken, professionelle Unterstützung suchen? In dieser Folge spreche ich mit Christine Zillmer, einer Coachin, die genau solche Frauen begleitet. Christine erklärt, warum Frauen sich auf Affären einlassen, welche emotionalen Herausforderungen sie dabei erleben und wie sie als Coachin hilft, Klarheit über Gefühle und Wünsche zu gewinnen. Wir diskutieren, ob Affären-Coaching eine Hilfe sein kann, um Verantwortung zu übernehmen – oder ob es eine Einladung ist, Untreue zu rechtfertigen. Dabei hinterfragen wir nicht nur die Grenzen von Moral und Treue, sondern auch, wie Beziehungen stabil und erfüllend bleiben können, selbst wenn sie ins Wanken geraten. Kann aus einer Affäre eine langfristige Beziehung entstehen? Was macht eine Affäre mit dem Selbstbild und den Gefühlen der Beteiligten? Hör rein, wenn Du verstehen möchtest, wie Menschen in solchen Situationen denken, fühlen und handeln – und welche Rolle Treue und Verbindlichkeit in der heutigen Zeit spielen. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. Christine Zillmer – Die Glücksmacherin 📸 Instagram: https://www.instagram.com/die_gluecksmacherin/ [https://www.instagram.com/die_gluecksmacherin/] 🌐 Website: https://christine-zillmer.de/ [https://christine-zillmer.de/] 🎙️ Podcast: https://open.spotify.com/show/0uxGbvQ8pyDdOd4NGLMi74?si=7c4aebf7be4743d6 [https://open.spotify.com/show/0uxGbvQ8pyDdOd4NGLMi74?si=7c4aebf7be4743d6] Hör auch unsere gemeinsame Episode bei Christine: 🎧 https://open.spotify.com/episode/3ODxAvvwzH2MSkYwnlSjz9?si=Z-ilBxQcT1S6r_4MKf-pZw [https://open.spotify.com/episode/3ODxAvvwzH2MSkYwnlSjz9?si=Z-ilBxQcT1S6r_4MKf-pZw] Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/ [https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/] TikTok: https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast [https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast] YouTube: https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast [https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast] Website: www.niko-nees.de [http://www.niko-nees.de] Coaching Alle Info's zu einem Coaching findest Du hier: https://www.niko-nees.de/coaching/ [https://www.niko-nees.de/coaching/] Kontakt: info@niko-nees.de [info@niko-nees.de] HÖRERFRAGEN IM PODCAST Stelle mir anonym Deine Frage und werde Teil von Mann sein Podcast: https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast [https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast]

Wie Polarisierung unser Denken prägt – und was Du dagegen tun kannst. Es scheint, als würde alles um uns herum immer lauter. Nachrichten, Social Media, Diskussionen – überall Extreme, überall Kontraste. Wer schreit, wird gehört. Und wer leise ist? Der bleibt unsichtbar. Doch was bedeutet das für uns als Gesellschaft – und was macht es mit Dir ganz persönlich? In dieser Episode spreche ich über ein Phänomen, das uns alle betrifft, auch wenn wir es vielleicht nicht sofort bemerken: die Polarisierung. Wir leben in einer Zeit, in der es oft nur noch um Schwarz oder Weiß geht. Du bist dafür oder dagegen. Dazwischen bleibt kaum noch Platz für Diskussionen, Nachdenken oder einfach mal Unsicherheit. Aber genau dieser Raum, der dazwischen, ist so wichtig. Denn dort passiert echte Begegnung. Dort entwickeln wir Verständnis – für andere, aber auch für uns selbst. Warum werden nur die Lautesten gehört? Die Mechanik dahinter ist simpel, aber mächtig: Aufmerksamkeit ist die Währung unserer Zeit. Plattformen und Medien sind so gebaut, dass sie uns möglichst lange fesseln. Und was funktioniert besser, um uns festzuhalten, als starke Emotionen? Angst, Empörung, Wut – all das hält uns am Bildschirm, bringt uns dazu, zu kommentieren, zu teilen, zu reagieren. Die leisen Töne haben da kaum eine Chance. Das heißt aber nicht, dass sie nicht wichtig sind. Im Gegenteil: Gerade in einer Welt, die immer lauter wird, brauchen wir die Stimmen, die nicht nach Aufmerksamkeit schreien. Stimmen, die Dir nicht sagen, was Du fühlen sollst, sondern Dich dazu bringen, selbst nachzudenken. Der emotionale Preis, den wir zahlen Vielleicht kennst Du das: Nach einem Tag voller Schlagzeilen und Social-Media-Diskussionen fühlst Du Dich nicht schlauer, sondern ausgelaugt. Es ist, als hätte Dich die ganze Lautstärke und Dramatik durchgeschüttelt, ohne dass etwas hängen geblieben ist. Dieses ständige Getrieben-Sein hinterlässt Spuren – nicht nur in unserer Konzentration, sondern auch in unserem Wohlbefinden. Wir verlieren die Fähigkeit, ruhig zu bleiben, wirklich zuzuhören oder einfach mal nicht zu reagieren. Das Schlimmste daran? Wir merken oft gar nicht, wie sehr uns diese Dynamik beeinflusst. Wir passen uns an, denken in Extremen, reagieren automatisch. Und irgendwann spüren wir: Das erfüllt uns nicht. Es macht uns leer. Und doch machen wir weiter, weil das System uns immer wieder dazu drängt. Was verlieren wir, wenn es keine Mitte mehr gibt? Die Mitte ist mehr als nur ein Kompromiss. Sie ist der Raum, in dem Nuancen möglich sind. Der Raum, in dem Du sagen kannst: „Ich verstehe beide Seiten“ oder „Ich weiß es noch nicht“. Aber dieser Raum wird kleiner – und das hat Folgen. Wenn wir nur noch Extreme sehen, verlieren wir unsere Fähigkeit, differenziert zu denken. Wir verlieren die Geduld, wirklich zuzuhören. Und wir verlieren den Kontakt zu unseren eigenen Werten. Doch diese Mitte ist nicht langweilig oder neutral. Sie ist lebendig, vielseitig und oft unbequem. Hier gibt es keine schnellen Antworten, keine einfachen Schlagzeilen. Aber genau hier liegt die Chance, etwas zu verändern – im Kleinen wie im Großen. Wie können wir die leisen Stimmen stärken? Es gibt keinen Knopf, mit dem wir die Welt sofort ruhiger machen können. Aber es gibt kleine, wirkungsvolle Schritte, die Du sofort gehen kannst: Hinterfrage Deinen Konsum. Welche Inhalte geben Dir wirklich etwas? Und welche rauben Dir nur Energie? Es geht nicht darum, alles zu meiden, sondern bewusster zu wählen. Gib den leisen Stimmen Raum. Teile Artikel oder Inhalte, die Dich berühren – nicht, weil sie laut sind, sondern weil sie Substanz haben. Hör wirklich zu. In Gesprächen, in Diskussionen – statt zu reagieren, versuche erst einmal, zu verstehen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Eine Herausforderung für Dich Ich habe heute eine kleine Aufgabe für Dich: Nimm Dir am Ende des Tages fünf Minuten Zeit und denk über etwas nach, das Dich bewegt hat. War es etwas Lautes, das Deine Aufmerksamkeit gefordert hat? Oder war es etwas Leises, das Dir wirklich etwas gegeben hat? Frag Dich, wie Du mehr von Letzterem in Dein Leben holen kannst. Warum wir diese Folge brauchen Es geht nicht darum, Extreme grundsätzlich zu verurteilen. Manchmal sind sie nötig, um Missstände sichtbar zu machen. Aber wenn wir nur noch in Extremen denken, verlieren wir mehr, als wir gewinnen. Die leisen Stimmen, die Zwischentöne, das, was uns wirklich verbindet – all das verschwindet. Du kannst ein Teil der Veränderung sein, indem Du Dich für das Unauffällige, das Nachdenkliche, das Authentische entscheidest. Denn was wirklich zählt, muss nicht laut sein, um gehört zu werden. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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Verkaufen bedeutet, Probleme zu lösen – auch Deine eigenen! In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Mike Dierssen. Vielleicht Kennst Du ihn schon – er ist bekannt als der Verkaufsmotivator Nummer 1 in Europa, ein Mann, der Tausende von Menschen auf den großen Bühnen inspiriert und ihnen zeigt, dass Verkaufen weit mehr ist als das, was viele denken. Verkaufen ist für ihn keine manipulative Taktik, kein Mittel, um jemandem etwas „aufzuschwatzen“. Nein, Mike sieht Verkaufen als die Kunst, Probleme zu lösen und echte Verbindungen zu schaffen. Und genau das ist der Punkt, an dem diese Episode so spannend wird, denn wir sprechen nicht nur über Verkauf im klassischen Sinne, sondern darüber, wie diese Prinzipien auf unser ganzes Leben übertragbar sind. Mike sagt: „Das ganze Leben ist Verkauf.“ Das klingt vielleicht im ersten Moment provokant. Doch Denk einmal darüber nach: Wenn Du jemanden kennenlernst, ob privat oder beruflich, präsentierst Du Dich auf eine Art und Weise, die den anderen überzeugt. Und wenn Du diese Person für Dich gewinnen möchtest, sei es als Freund, als Partner oder als Kunde, dann bist Du in einer Rolle, die viel mit Verkaufen zu tun hat – nicht im negativen Sinne, sondern im Sinne von Authentizität, Selbstbewusstsein und dem Mut, Deinen eigenen Wert zu erkennen und zu vertreten. Warum „Sich unter Wert verkaufen“ so gefährlich ist In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema Selbstwertgefühl und Persönlichkeitsentwicklung. Denn Mike hat eine klare Botschaft: Verkaufe Dich nicht unter Wert. Viele Menschen, sagt er, gehen durchs Leben, ohne Sich bewusst zu machen, was sie wirklich zu bieten haben. Sie unterschätzen ihre Stärken, lassen Sich von Zweifeln oder negativen Glaubenssätzen ausbremsen und trauen Sich nicht, für Sich selbst einzustehen. Doch genau hier setzt die Veränderung an. Mike gibt in dieser Episode konkrete Impulse, wie Du Deinen eigenen Wert erkennst und ihn auch in Deinem Auftreten spürbar machst. Es geht darum, Deine Persönlichkeit nicht zu verstecken, sondern sie als Deine größte Stärke zu begreifen. Dein Selbstbewusstsein, Dein Auftreten und die Art, wie Du mit anderen kommunizierst – all das entscheidet darüber, wie Du wahrgenommen wirst und wie erfolgreich Du bist, beruflich wie privat. Verkaufen ist Persönlichkeitsentwicklung Was diese Episode so besonders macht, ist Mikes Perspektive auf Verkauf als Teil der Persönlichkeitsentwicklung. Denn Verkaufen ist nicht nur eine berufliche Fähigkeit, sondern ein Prinzip, das in allen Bereichen unseres Lebens greift. Mike sagt: Wenn Du Dich morgens aus dem Bett quälst und Dich nicht darauf einstellst, den Tag aktiv zu gestalten, dann „verkaufst“ Du Dich an Deine negativen Gedanken. Wenn Du in einer Beziehung bist und nicht kommunizierst, was Du willst oder was Dich stört, dann „verkaufst“ Du Dich unter Wert. Wir sprechen darüber, wie Du Dich selbst besser motivieren kannst, wie Du klarer in Deinem Auftreten wirst und wie Du es schaffst, Deine Ziele zu erreichen, ohne Dich dabei zu verbiegen. Denn am Ende ist es Deine Persönlichkeit, die zählt – und die solltest Du niemals zu billig hergeben. Mikes persönliche Erfolgsrezepte Mike lässt in dieser Episode keinen Zweifel daran, dass Erfolg mit harter Arbeit und Rückschlägen verbunden ist. Doch er zeigt auch, wie wichtig es ist, aus diesen Erfahrungen zu lernen. Wir sprechen über die härtesten Phasen seines Lebens, über Zeiten, in denen er selbst Zweifel hatte, und darüber, wie er es geschafft hat, sich immer wieder aufzurappeln. Seine Erfolgsrezepte? Klare Ziele, ein positives Mindset und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Doch Mike geht noch einen Schritt weiter: Er spricht auch darüber, warum es wichtig ist, die eigenen Erfolge zu feiern und sich nicht von gesellschaftlichen Erwartungen unter Druck setzen zu lassen. Was Du von Mike lernen kannst In dieser Episode gibt Mike nicht nur wertvolle Tipps für den beruflichen Erfolg, sondern auch für den Alltag. Besonders spannend finde ich seine Antworten auf die Frage, welche drei Eigenschaften er seinen Kindern mit auf den Weg gibt – und die auch für uns alle ein Leitfaden sein können: Selbstbewusstsein: Glaube an Dich selbst und an Deine Fähigkeiten. Lass Dich nicht von Zweifeln oder negativen Menschen kleinmachen. Ehrlichkeit: Sei ehrlich zu Dir selbst und zu anderen. Nur so kannst Du authentische Verbindungen schaffen und langfristig erfolgreich sein. Disziplin: Ohne Disziplin, sagt Mike, geht nichts. Egal, ob es darum geht, Deine Ziele zu erreichen oder einfach ein erfülltes Leben zu führen – Du musst bereit sein, den nötigen Einsatz zu bringen. Diese Eigenschaften, so Mike, sind die Grundlage für ein Leben, in dem Du Deinen Wert kennst und ihn auch nach außen trägst. Für wen ist diese Episode? Diese Episode ist für Dich, wenn Du das Gefühl hast, dass Du mehr aus Deinem Leben machen könntest, aber nicht weißt, wo Du anfangen sollst. Sie ist für Dich, wenn Du Dich manchmal von Selbstzweifeln ausgebremst fühlst oder Angst hast, Deine Stärken zu zeigen. Und sie ist für Dich, wenn Du lernen möchtest, wie Du selbstbewusster wirst, Deine Persönlichkeit stärkst und Deinen Wert endlich so kommunizierst, wie er es verdient. Mike Diersen liefert in dieser Folge nicht nur inspirierende Gedanken, sondern auch ganz praktische Tipps, die Du sofort umsetzen kannst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – es geht darum, echt zu sein und zu erkennen, dass Du bereits alles in Dir trägst, um erfolgreich zu sein. Fazit: Verkaufe Dich nie mehr unter Wert! Wenn Du nach dieser Episode eines mitnimmst, dann hoffentlich diese Botschaft: Dein Leben, Deine Persönlichkeit, Dein Wert – all das ist einzigartig. Lass Dich nie mehr von Selbstzweifeln oder äußeren Erwartungen davon abhalten, für Dich einzustehen und Dein Potenzial auszuschöpfen. Mike sagt: „Am Ende des Tages ist der größte Deal, den Du abschließt, der mit Dir selbst.“ Diese Episode wird Dich inspirieren, motivieren und Dir die Werkzeuge an die Hand geben, um Dein Leben auf ein neues Level zu bringen. Also, mach es Dir bequem, hör rein und entdecke, wie Du mit den Prinzipien des Verkaufs nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen kannst. Hör jetzt rein – es wird Dein Denken über Verkauf, Erfolg und Deinen eigenen Wert für immer verändern! Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. Hier geht's zu Mike: https://www.instagram.com/mike_dierssen/ [https://www.instagram.com/mike_dierssen/] Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/ [https://www.instagram.com/mann.sein.podcast/] TikTok: https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast [https://www.tiktok.com/@mann.sein.podcast] YouTube: https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast [https://www.youtube.com/@mann.sein.podcast] Website: www.niko-nees.de [http://www.niko-nees.de] Coaching Alle Info's zu einem Coaching findest Du hier: https://www.niko-nees.de/coaching/ [https://www.niko-nees.de/coaching/] Kontakt: info@niko-nees.de [info@niko-nees.de] HÖRERFRAGEN IM PODCAST Stelle mir anonym Deine Frage und werde Teil von Mann sein Podcast: https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast [https://www.speakpipe.com/mann_sein_podcast]

Chaos als Nährboden für das Neue In dieser Folge geht es um eine Idee, die vielen von uns Angst macht, die aber unglaublich befreiend sein kann: dem Chaos zu vertrauen. Nicht alles unter Kontrolle zu haben, nicht immer den perfekten Plan zu schmieden – das widerspricht unserem tiefen Bedürfnis nach Sicherheit. Aber genau darin liegt eine große Stärke. Viele von uns kennen die Momente, in denen das Leben plötzlich unberechenbar wird. Ein Jobwechsel, eine Trennung, eine unerwartete Wendung – all das wirbelt uns durcheinander. Das fühlt sich oft bedrohlich an, weil wir glauben, dass Chaos etwas ist, das vermieden werden muss. Aber was, wenn das Gegenteil der Fall ist? Was, wenn genau diese Phasen des Chaos die Grundlage für Wachstum, Klarheit und Neuanfänge sind? Ich spreche in dieser Episode darüber, warum unser Drang nach Kontrolle so tief in uns verwurzelt ist – und warum er uns oft mehr im Weg steht, als dass er uns wirklich hilft. Das ständige Planen, Sichern und Festhalten kann zu einer Quelle von Stress werden, die uns lähmt. Aber wenn wir lernen, Kontrolle loszulassen, geben wir dem Leben die Möglichkeit, sich in einer Weise zu entfalten, die wir uns selbst oft gar nicht hätten ausmalen können. Kontrolle: Ein Sicherheitsnetz, das oft gar nicht hält Unser Bedürfnis nach Kontrolle hat evolutionäre Gründe. Es stammt aus einer Zeit, in der Überleben bedeutete, den Überblick zu behalten: Wo lauert Gefahr? Wie finde ich Nahrung? Heute geht es selten um solche existenziellen Bedrohungen, aber unser Gehirn arbeitet immer noch nach demselben Muster. Das führt dazu, dass wir versuchen, alles abzusichern – unsere Beziehungen, unsere Karriere, unsere Zukunft. Doch das Leben lässt sich nicht in eine starre Form pressen. Oft stellen wir fest, dass sich trotz aller Planung etwas anders entwickelt als gedacht. Und das macht uns unruhig. Wir spüren diesen ständigen Druck, weil wir glauben, dass wir mehr Kontrolle brauchen, um sicher zu sein. Dabei ist es genau andersherum: Zu viel Kontrolle blockiert uns. Eine wichtige Frage, die ich Dir mitgeben möchte, lautet: Wann hat Dein Drang nach Kontrolle Dich das letzte Mal wirklich weitergebracht – und wann hat er Dich blockiert? Warum Chaos oft der Anfang von etwas Größerem ist In der Natur gibt es keine absolute Ordnung. Alles entsteht aus Bewegung, Veränderung und scheinbarem Durcheinander. Chaos ist nicht das Ende, sondern oft der Anfang von etwas Neuem. Denk zum Beispiel an Sterne. Sie entstehen aus riesigen, chaotischen Gaswolken. Diese Wolken wirken wie pures Durcheinander, aber genau in diesem Prozess verdichtet sich Energie, bis ein Stern geboren wird. Ein strahlender Punkt im Universum, der neues Leben ermöglicht. Auch in Deinem Leben kann Chaos der Moment sein, in dem sich Dinge neu ordnen. Vielleicht hast Du das selbst schon erlebt: Eine schwierige Zeit, in der Du das Gefühl hattest, den Boden unter den Füßen zu verlieren – und doch hat Dich genau das in eine Richtung geführt, die Du Dir nie hättest vorstellen können. Ein Gedanke, der Dir helfen kann: Chaos ist der Rohstoff für Wachstum. Ohne es gibt es keine Veränderung, kein Vorankommen. Wie Du im Chaos Halt findest Chaos anzunehmen bedeutet nicht, die Hände in den Schoß zu legen und alles geschehen zu lassen. Es bedeutet, die Dinge loszulassen, die Du nicht kontrollieren kannst – und Deine Energie auf das zu richten, was Du beeinflussen kannst. Hier sind ein paar Ansätze, die Dir helfen können: Fokussiere Dich auf das Jetzt. Angst entsteht oft, weil wir an die Zukunft denken und uns ausmalen, was alles schiefgehen könnte. Aber der einzige Moment, in dem Du wirklich handeln kannst, ist der jetzige. Was kannst Du jetzt tun, um Stabilität für Dich zu schaffen? Akzeptiere das Chaos. Statt dagegen anzukämpfen, versuche, es als Teil des Lebens zu sehen. Chaos ist nicht Dein Feind. Es kann Dir zeigen, wo Du Dich anpassen oder neue Wege finden kannst. Nutze kleine Schritte. Wenn alles unübersichtlich scheint, konzentriere Dich auf die nächste kleine Handlung, die Du jetzt umsetzen kannst. Das gibt Dir ein Gefühl von Kontrolle im Moment – auch wenn das große Ganze gerade unklar ist. Vertraue dem Prozess. Chaos ist oft ein Zeichen dafür, dass sich etwas verändern will. Du musst nicht alles verstehen oder vorhersehen. Manchmal reicht es, darauf zu vertrauen, dass das Leben einen Weg findet – auch wenn Du ihn jetzt noch nicht siehst. Das Chaos als Einladung zum Wachstum In der Folge teile ich auch Beispiele von Menschen, die durch das Chaos hindurch zu etwas gekommen sind, das sie sich selbst nie hätten vorstellen können. Viktor Frankl, der im Chaos eines Konzentrationslagers die Logotherapie entwickelte. Steve Jobs, der nach seiner Entlassung bei Apple neue Wege ging und schließlich zu seinen größten Erfolgen fand. Und vielleicht erkennst auch Du, dass in Deinem Leben einige der wertvollsten Wendungen aus genau den Momenten entstanden sind, die sich zuerst wie reines Chaos anfühlten. Das Chaos im Leben will Dich nicht zerstören. Es ist eine Einladung, alte Strukturen loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Vielleicht stellst Du fest: Das Leben bringt Dich genau dorthin, wo Du hingehörst – nur eben auf einem anderen Weg, als Du ihn geplant hattest. Danke, dass Du Dir die Zeit für diese Folge genommen hast. Vielleicht kannst Du aus dieser Episode ein paar Impulse mitnehmen, die Dir helfen, auch in turbulenten Phasen Halt und Vertrauen zu finden. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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Warum Zweifel keine Schwäche sind, sondern die Tür zu Deinem wahren Potenzial öffnen. Ein Neuanfang ist selten nur ein rationaler Schritt – er ist oft ein tief emotionaler Prozess. Genau darum geht es in dieser Folge von „Mann Sein Podcast“. Ich Spreche mit Dir über das, was uns häufig an der Schwelle zum nächsten Kapitel unseres Lebens zurückhält: Angst und Zweifel. Diese inneren Begleiter tauchen meist genau dann auf, wenn wir spüren, dass das Alte uns nicht mehr trägt und das Neue auf uns wartet. Doch was, wenn Angst kein Feind, sondern ein Hinweis auf unser ungenutztes Potenzial ist? Ich Nehme Dich mit in meine persönliche Geschichte – von über 22 Jahren im Polizeidienst zu meiner Entscheidung, alles hinter mir zu lassen, um mich voll und ganz dem Coaching, meinem Podcast und meiner Mission zu widmen. Es war keine leichte Entscheidung. Sicherheit, Routine und das Bekannte loszulassen, ist immer eine Herausforderung. Doch genau in diesem inneren Konflikt, in der Angst vor dem Unbekannten, lag eine Erkenntnis: Hinter der Angst verbirgt sich oft das Leben, das wir wirklich führen wollen. Ängste als Wegweiser: Eine neue Perspektive Hast Du schon einmal erlebt, dass eine Veränderung unausweichlich schien, auch wenn Du sie aus Angst immer wieder aufgeschoben hast? Diese Folge zeigt Dir, wie Ängste und Zweifel Dir nicht den Weg verbauen müssen, sondern Dir stattdessen zeigen können, wo Du wachsen kannst. Wir beleuchten die Angst als Indikator für eine Sehnsucht, die Du vielleicht noch nicht zugelassen hast, und untersuchen, wie Du diesen Hinweis für Dich nutzen kannst. Ich Teile mit Dir die Frage, die mich durch diese Zeit geführt hat: „Was in mir möchte gelebt werden, das ich bisher zurückhalte?“ Vielleicht spürst Du auch, dass das Leben mehr für Dich bereithält – dass da ein leises Ziehen oder eine ungreifbare Sehnsucht ist, die sich immer wieder meldet. Diese Episode ermutigt Dich, diesen Gefühlen Raum zu geben und ihnen nachzugehen, auch wenn die Angst laut wird. Techniken, um Angst zu verstehen und zu nutzen In dieser Episode gebe ich Dir praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen Du einen konstruktiven Umgang mit Angst und Zweifeln findest. Hier ein Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet: Die Konfrontation mit Deinem „alten Ich“: Lerne, mit den inneren Stimmen in Dialog zu treten, die Dich in der Komfortzone halten wollen. Erfahre, wie Du diese Teile verstehen und gleichzeitig loslassen kannst. Der Worst-Case-Dialog: Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Diese Technik hilft Dir, diffuse Ängste greifbar zu machen und die Kontrolle über Deine Emotionen zurückzugewinnen. Die Zeitreise in Dein zukünftiges Selbst: Stell Dir vor, wie Dein Leben in fünf oder zehn Jahren aussieht, wenn Du Deine Angst überwunden hast. Lerne, wie diese Übung Dich motivieren kann, die nächsten Schritte zu gehen. Meine persönliche Reise: Ein Beispiel für Mut Ein großer Schritt ins Ungewisse: Das war für mich der Moment, als ich nach über zwei Jahrzehnten den Polizeidienst hinter mir ließ. Ich Erzähle Dir, wie ich die Angst und die Zweifel, die mich in dieser Zeit begleiteten, als Wegweiser genutzt habe. Du wirst erfahren, wie ich das Bedürfnis nach einem authentischen Leben über die Sicherheit gestellt habe – und wie sich daraus eine neue Erfüllung ergeben hat. Vielleicht siehst Du Parallelen zu Deinem eigenen Leben. Vielleicht stehst Du an einem Punkt, an dem Du Dich fragen musst: „Was, wenn ich die Stimme der Angst nicht mehr ignorieren würde? Was, wenn sie mich auf das hinweist, was wirklich zu mir passt?“ Übungen für den Alltag: Ängste als Wegweiser nutzen Um Ängste und Zweifel als Kraftquellen zu nutzen, teile ich in dieser Folge einige effektive Alltagsübungen: Der bewusste Entscheidungsblick: Nimm Dir nur fünf Minuten, um eine Entscheidung zu treffen – intuitiv und ehrlich. Erfahre, wie diese Klarheit Dir hilft, den nächsten Schritt zu gehen. Die „Lust-vs.-Angst“-Frage: Entdecke, wie Deine größten Ängste oft Hand in Hand mit Deinen tiefsten Sehnsüchten gehen, und lerne, diese Muster zu erkennen. Der Freundschafts-Perspektivwechsel: Stelle Dir vor, ein enger Freund teilt Dir dieselben Ängste mit, die Dich gerade beschäftigen. Was würdest Du ihm raten? Wende diesen Rat auf Dich selbst an. Einladung zum Nachdenken und Handeln Diese Folge lädt Dich ein, Deine Angst und Deine Zweifel aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Sie sind keine Hindernisse, sondern Schlüssel, die Dir helfen, Dein wahres Potenzial zu entfalten. Indem Du lernst, sie als Hinweise zu verstehen, kannst Du den Mut entwickeln, den Schritt ins Neue zu wagen – hinein in das Leben, das Dich wirklich erfüllt. Viel Spaß beim Zuhören und eine gute Zeit für dich - Dein Niko Jeden Freitag eine neue Folge. Jetzt abonnieren und keine Episode mehr verpassen. 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