Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни

Podcast von Дарья Гущенкова

Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у вас не получается. Или вы хотите иметь оптимальное здоровье, поднять уровень энергии на новую высоту и быть в форме, чтобы идти к своим мечтам. Этот подкаст поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь на своем пути к здоровью и вашим желаемым состоянием. Каждую неделю Дарья опровергает многочисленные мифы и байки в мире фитнеса, велнеса и диетологии и предлагает вам свежий взгляд на то, что есть оптимальное здоровье и самочувствие, и как добиться их. Это не так трудно, как вам кажется.

Nimm diesen Podcast mit

Alle Folgen

106 Folgen

Эп 105 - Добиться похудения: вам нужно не меню...

В этом эпизоде мы разберемся, почему нам так трудно достигать больших целей в жизни. Подкаст про ожидания можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/11679673 [https://www.buzzsprout.com/1130816/11679673] Регистрация на онлайн мастер-класс по работе с целями: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] По вопросам индивидуального сопровождения / коучинга по восстановлению обмена веществ, можно обращаться по: Email: daria@metabolicdaria.com Instagram: @metabolic.daria [https://www.instagram.com/metabolic.daria/] Telegram: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20] Музыка: Shane Ivers [https://www.silvermansound.com/] Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] Телеграм: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20]

 24. Dez. 2022 -  14 min

Эп 104 - Как ставить цели на новый год лучше + конкретные шаги, чтобы добиваться их

Узнайте, почему в прошлом не смогли добиваться поставленных целей, как ставить цели на новый год более эффективно, и как сделать так, чтобы добиваться их. Эпизод "Перестаньте взвешиваться" можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660 [https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660] На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria [https://www.instagram.com/metabolic.daria/] Музыка: Shane Ivers [https://www.silvermansound.com/] Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] Телеграм: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20]

 17. Dez. 2022 -  16 min

Эп 103 - 7 ошибок которые делают люди, стремящиеся похудеть

В этом эпизоде я раскрываю 7 главных ошибок людей, которые хотят обрести новое тело. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria [https://www.instagram.com/metabolic.daria/] Музыка: Shane Ivers [https://www.silvermansound.com/] Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] Телеграм: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20]

 10. Dez. 2022 -  14 min

Эп 102 - Простой и понятный гид по инсулинорезистентности

Из этого эпизода вы узнаете: - Что такое инсулинорезистентность и как с ней справиться - Как лептин связан с инсулинорезистентностью - Почему важно стремиться избавиться от устойчивости к инсулину И многое другое. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria [https://www.instagram.com/metabolic.daria/] Музыка: Shane Ivers [https://www.silvermansound.com/] Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] Телеграм: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20]

 03. Dez. 2022 -  31 min

Эп 101 - Как сделать так, чтобы тело перешло на сжигание жира

Мы все - даже те, кто никогда не сидел на диете - имеем "диетический багаж": чип в голове о важности калорий, цифры на весах и тому подобное. В этом эпизоде я рассказываю о том, как общепринятые мнения в сфере диетологии и фитнеса не идут нам на пользу, а также как переключить наше тело с сжигания сахара на сжигание жира. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria [https://www.instagram.com/metabolic.daria/] Музыка: Shane Ivers [https://www.silvermansound.com/] Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com [https://metabolic-daria.mailerpage.com] Телеграм: https://t.me/metabolicdaria [https://t.me/metabolicdaria%20]