Mi Cerebro Gordo

Episodio 10: “El doctor me va a regañar”

Mi cerebro gordo…no quiere ir a la cita En este episodio hablamos del apoyo profesional para bajar de peso. A veces decimos, "mejor no voy a cita porque la otra semana voy para la playa", "en estos días voy a comí mucho, mejor no voy a la cita porque el doctor me va a regañar" Te explicamos por qué debería de ser todo lo contrario.

Episodio 9: Automonitoreo efectivo del peso

Mi cerebro gordo…no quiere ni saber cuánto pesa ¿Qué significa tener un peso estable? ¿Cada cuánto debo pesarme? Ventajes y Desventajas.

Episodio 8: Adelgazar durmiendo?

Mi Cerebro Gordo…tiene hambre y sueño. ¿Podemos adelgazar durmiendo o engordar si nos desvelamos? En este episodio el Dr. Mauricio Barahona nos explica la relación entre dormir y nuestro peso. Además te contaremos las estrategias para lograr buenas prácticas del sueño que aporten a nuestra calidad de vida.

Episodio 7: Suplementos, batidos, pastillas para adelgazar.

Mi cerebro gordo…se toma lo que sea para adelgazar Batidos, suplementos, aceleradores de metabolismo, medicamentos…Justamente de eso vamos a hablar en este episodio. ¿Qué funciona? ¿Qué no funciona? ¿A quién le funciona?

Episodio 6: Pandemia, confinamiento y kilos de más?

Mi cerebro gordo…se contagió del engorda-virus Los cambios en tu estilo de vida durante esta pandemia han provocado que aumentes de peso? Este episodio lo dedicamos a darte soluciones para revertir ese peso ganado.