Kun je je relatie herstellen na vreemdgaan als je nog van de ander houdt?

Kun je je relatie herstellen na vreemdgaan als je nog van de ander houdt?

Over deze aflevering Dit is misschien wel de meest controversiële aflevering van Sterker Na Ontrouw. Annette raakt aan een taboe dat in de meeste therapiekamers onbesproken blijft: wat als je vreemdgegaan bent, werkelijk wil herstellen met je partner, maar tegelijkertijd echt rouwt om het verlies van de derde? In deze diepgaande solo-aflevering bespreekt Annette de psychologie achter loslaten na vreemdgaan vanuit drie therapeutische lenzen: IFS (Internal Family Systems), Imago-relatietherapie en systemisch werk. Ze is eerlijk, genuanceerd en zegt dingen die veel therapeuten niet durven te zeggen. Wat je hoort in deze aflevering — Waarom 'amputeren' zo'n beladen woord is Annette gebruikt bewust het woord 'amputeren' voor het verbreken van contact met de derde. Ze legt uit waarom dit woord de realiteit voor de bedrogen partner het beste raakt — en waarom veiligheid een absolute voorwaarde is voor herstel van vertrouwen. — Waarom afscheid nemen zo moeilijk is Een affaire gaat niet alleen over een andere persoon. De derde is vaak verbonden geraakt aan verloren stukken van jezelf: levenslust, speelsheid, vrijheid, gezien worden. Annette legt uit waarom 'vergeet die ander gewoon' zo misplaatst is. — De IFS-kijk: welke delen vechten hier? Vanuit Internal Family Systems bekijkt Annette welke innerlijke delen in conflict zijn. Het deel dat terug wil naar partner en gezin. Het deel dat bij de derde eindelijk levend voelde. De echte therapeutische vraag is niet: hoe vermoord ik dat verlangen? Maar: wat probeert dat deel voor jou te beschermen? — De Imago-kijk: wat zegt de affaire over de relatie? Een affaire ontstaat niet in een vacuüm. Annette bespreekt de Imago-lens: waar zijn partners elkaar kwijtgeraakt? Wat werd niet meer gezegd? Waar verdween het verlangen? Dit is geen excuus — maar het is informatie die nodig is voor relatie 2.0. — De systemische kijk: de derde heeft een functie Systemisch gezien komt een derde niet zomaar in een systeem. De affaire kan een symptoom zijn van iets dat al lang niet meer bewoog. De systemische vraag: wat komt de derde jou laten zien over jezelf? En hoe neem je die les mee zonder die persoon nodig te hebben? — Kan je werken aan herstel terwijl de gevoelens er nog zijn? Annette's antwoord is genuanceerd. Ja, je kunt onderzoeken. Je kunt begrijpen. Maar er is een essentieel verschil tussen 'ik heb nog gevoelens' en 'ik houd de deur open'. Dat laatste maakt werkelijk herstel vrijwel onmogelijk. De drie kernzinnen uit deze aflevering "Soms moet iemand eerst rouwen om de derde, om daarna werkelijk opnieuw te kunnen kiezen voor de eerste partner." "Je mag tijd nodig hebben om innerlijk afscheid te nemen. Maar je mag de derde niet blijven gebruiken om de keuze uit te stellen." "De vraag is niet alleen: met wie wil ik verder? De diepere vraag is: wie ben ik geworden in deze driehoek?" Kan ik kiezen voor mezelf?  Voor wie is deze aflevering? • Voor de bedrogen partner: je rouw en behoefte aan veiligheid zijn volledig gerechtvaardigd • Voor degene die vreemdging: je rouw om de derde maakt je niet slecht — maar eerlijkheid is je verantwoordelijkheid • Voor de derde: jij wordt in dit verhaal niet weggeschreven • Voor therapeuten en coaches die werken met ontrouw Methoden die worden besproken • IFS — Internal Family Systems (Richard Schwartz) • Imago Relatietherapie (Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt) • Systemische therapie • Betrayal Trauma / relationeel trauma na ontrouw 🙋‍♀️ Annette Burgers  🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland  ❤️ Claritygesprek 📕 Sterker na ontrouw  🎤 De Ontrouw Expert ☕️ Het Affaire Café

Ik ben bedrogen: blijf ik of ga ik? De moeilijkste keuze na vreemdgaan #277

Je bent bedrogen. En nu sta je voor misschien wel de moeilijkste vraag van je leven: blijf je of ga je? In deze aflevering neem ik je mee langs de vragen die werkelijk belangrijk zijn wanneer je partner vreemd is gegaan. We praten over vertrouwen, twijfel, je gezin van herkomst, emotionele volwassen keuzes, de vraag of je een keuze bent of een optie, en hoe je voorkomt dat je jezelf kwijtraakt in de liefde. Deze aflevering is voor iedereen die bedrogen is en zoekt naar rust, helderheid en richting na ontrouw. Het boek Sterker na ontrouw helpt je verder! Online te koop bij Paagman in Den Haag en bij de grote online verkooppunten. Zet jouw eerste stap en koop het boek, of sluit aan in het affaire Café: www.ontrouwexpert.nl 🙋‍♀️ Annette Burgers  🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland  ❤️ Claritygesprek 📕 Sterker na ontrouw  🎤 De Ontrouw Expert ☕️ Het Affaire Café

Waarom je als bedrogen partner tóch mee moet doen aan relatietherapie na vreemdgaan (zelfs als je partner nog twijfelt) #276

"Wat heb ik nodig om hier doorheen te komen, ongeacht wat mijn partner besluit? Je komt niet voor de relatie. Je komt voor jezelf." Waarom weerstand van de bedrogen partner tegen herstelwerk logisch is, maar jouw eigen heling niet hoeft te wachten. In deze aflevering pakt Annette Burgers een diepgaand en gevoelig onderwerp aan: de begrijpelijke weerstand van degene die bedrogen is om deel te nemen aan een hersteltraject. Vaak vragen zij zich af: "Waarom zou ik investeren als mijn partner de oorzaak van het vreemdgaan nog niet begrijpt, of nog gevoelens heeft voor de ander?" Annette benadrukt dat deze vragen 100% logisch zijn, maar nodigt de luisteraar uit om de focus te verleggen: Kies voor jezelf, niet voor de relatie: Een traject is primair voor jouw inzicht, helderheid en verwerking, ongeacht de uiteindelijke beslissing over de relatie. Herstel begint vóór duidelijkheid: Wachten op complete zekerheid van de partner kan het eigen herstel onnodig vertragen. Ontdek de complexiteit: De redenen achter ontrouw zijn zelden simpel. Een traject helpt om de diepere lagen te begrijpen – niet om gedrag goed te praten, maar om inzicht te krijgen. Onderzoek wat écht speelt: Gevoelens voor een derde zijn vaak projecties van onvervulde verlangens. Dit vraagt om onderzoek, niet direct om een definitief oordeel. Vind jezelf terug: Herstelwerk helpt je het verschil te zien tussen angst en intuïtie en jezelf terug te vinden na de traumatische schok, wat essentieel is voor duurzame beslissingen. Waardevolle antwoorden: Door het proces aan te gaan, leer je of je partner verantwoordelijkheid kan nemen, eerlijk kan zijn en jouw pijn kan verdragen. Affaire Café: Meld je aan voor het speciale Affaire Café voor bedrogen partners op donderdag 11 juni om 20:00 uur. Dit is een veilige, kleine setting om vragen te stellen. Je gaat vreemd. Je wordt bedrogen. Of je bent de derde. Je loopt rond met schuld, schaamte, verdriet of verwarring. Als Ontrouw Expert van Nederland help ik je naar een compleet nieuwe relatie met jezelf en – als dat mogelijk is – met je partner. Meer informatie: www.ontrouwexpert.nl Liefs, Annette 🙋‍♀️ Annette Burgers  🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland  ❤️ Claritygesprek 📕 Sterker na ontrouw  🎤 De Ontrouw Expert ☕️ Het Affaire Café  Onthoud: soms is de eerste stap niet kiezen, maar verdragen, jezelf weer serieus nemen en de sleutel van je eigen herstel oppakken.

Vreemdgaan, Angst en liefde- Nieuw Leiderschap in Relaties #275

De meeste gesprekken over vreemdgaan gaan over schuld. Over wie fout zat. Wie loog. Wie iemand pijn deed. Maar onder ontrouw ligt vaak een diepere werkelijkheid verborgen. In deze aflevering neem ik je mee voorbij de oppervlakkige verhalen over vreemdgaan, bedrogen worden en de rol van de derde. Want achter deze drie rollen zie ik in mijn praktijk vaak dezelfde thema’s terugkomen: angst, hechting, zelfverlies, bevestigingsdrang, eenzaamheid, controle, verlangen, en het diepe menselijke verlangen om gezien en gekozen te worden. Ik spreek in deze podcast over nieuw leiderschap in liefde. Niet over perfecte relaties. Niet over schuld of slachtofferschap. Maar over verantwoordelijkheid nemen voor je binnenwereld. Want volwassen liefde vraagt uiteindelijk méér dan verliefdheid of verlangen alleen. Het vraagt: radicale eerlijkheid, de waarheid durven spreken, grenzen leren voelen, emoties leren dragen, en stoppen met leven vanuit angst. Of je nu degene bent die vreemdging, degene die bedrogen werd, of degene die de derde was… deze aflevering helpt je begrijpen wat ontrouw zichtbaar maakt over liefde, hechting en emotionele volwassenheid. Want begrijpen is niet hetzelfde als goedpraten. Maar zonder inzicht blijven we vaak dezelfde pijn herhalen. Een diepe, eerlijke en compassievolle aflevering over volwassen liefde, waarheid en innerlijk leiderschap. Je gaat vreemd. Je wordt bedrogen. Of je bent de derde. Je loopt rond met schuld, schaamte, verdriet of verwarring. Als Ontrouw Expert van Nederland help ik je naar een compleet nieuwe relatie met jezelf en – als dat mogelijk is – met je partner. Meer informatie: www.ontrouwexpert.nl Liefs, Annette  🙋‍♀️ Annette Burgers  🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland  ❤️ Claritygesprek 📕 Sterker na ontrouw  🎤 De Ontrouw Expert ☕️ Het Affaire Café: schrijf je in op www.ontrouwexpert.nl [http://www.ontrouwexpert.nl]

Zij ging vreemd en koos toch voor haar man #274

"Ik vind seks daarin eigenlijk de taal. Waarmee je dat volgens mij echt met elkaar deelt." - Suzanne-  Zij ging vreemd en koos toch voor haar man. In deze podcast spreek ik met luisteraar Suzanne. Ik heb een diepgaand en moedig gesprek gevoerd met Suzanne (een gefingeerde naam), een vrouw die zich gevangen voelde tussen twee werkelijkheden: de veiligheid van haar gezin en het onverwachte ontwaken van haar levenslust door een andere man. Ze deelde haar intense gevoelens van schuld en schaamte, maar ook de immense opluchting toen ze ontdekte: "Er is niks mis met mij!" We doken in haar jeugd, haar strijd met onbegrip en het verlies van haar verlangen na een zware zwangerschapscomplicatie. Suzanne vertelde hoe de druk van het moeten kiezen haar verlamde en hoe ze uiteindelijk een keuze maakte, niet voor een van de mannen, maar voor zichzelf. Een keuze die haar bracht tot een nieuwe definitie van liefde en de moed om in 'radicale eerlijkheid' haar eigen verlangens te onderzoeken binnen haar bestaande relatie. Zelfs nadat bleek dat ook Olivier verliefd was geworden op een ander. "Mijn definitie van liefde is geëvolueerd... Liefde heeft zoveel vormen." Dit gesprek gaat over de complexiteit van de liefde, het belang van zelfleiderschap en de continue reis van leren en ontdekken. Ik hoop dat je, net als ik, geraakt wordt door haar kwetsbaarheid en de lessen die ze met ons deelt. Want herstel begint niet bij schuld, maar bij nieuwsgierigheid: durven kijken naar wat er onder het oppervlak speelt. Wil je, net als Suzanne, helderheid over jouw volgende stap na ontrouw?  Boek dan een Clarity gesprek of ontdek meer over mijn begeleidingstrajecten en het boek 'Sterker Na Ontrouw' op https://ontrouwexpert.nl.  Ook het Affaire Café biedt een plek voor herkenning en erkenning. Wees lief voor jezelf; dit proces vraagt moed. Wil jij ook je verhaal komen doen? Stuur dan een korte versie van jouw verhaal naar info@ontrouwexpert.nl  Suzanne, dankjewel en heel veel liefde gewenst! "Dit gesprek gaat niet over goed of fout. Niet over vreemdgaand verheerlijken. Maar over wat er gebeurt wanneer iemand zichzelf langzaam kwijtgeraakt is en plots weer iets begint te voelen waarvan ze dacht dat het verdwenen was." Je gaat vreemd. Je wordt bedrogen. Of je bent de derde. Je loopt rond met schuld, schaamte, verdriet of verwarring. Als Ontrouw Expert van Nederland help ik je naar een compleet nieuwe relatie met jezelf en – als dat mogelijk is – met je partner. Meer informatie: www.ontrouwexpert.nl ***** 🙋‍♀️ Annette Burgers  🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland  ❤️ Claritygesprek 📕 Sterker na ontrouw  🎤 De Ontrouw Expert