Episódio 3 - Mindful Eating - para cuidar de si

Episódio 3 - Mindful Eating - para cuidar de si

Cuidar da sua relação com a comida vai muito além dos ingredientes que compõem o seu prato. Vamos refletir sobre isso, juntas?! No final deste episódio, faço um convite!!

Episódio 2 - Notar para cuidar de si

Vamos abrir espaço para notar algumas coisas e assim cuidar do que realmente precisa ser cuidado?

Episódio 1 - Saindo do Piloto Automático

Sair do piloto automático pode ser um grande desafio, mas como podemos iniciar essa construção? Permita-se desacelerar Permita-se construir o seu caminho. com carinho, por Silvia Bortolucci Psicóloga Clinica - 06/77431 com foco em Comportamento Alimentar Instrutora de Mindful Eating - MBES