119. Denuncia por ticket estacionamiento

133. No salgo a entrenar

Este es el episodio 133 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 8 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/133]. Muy buenas, aquí Santiago, miércoles, 8 de julio. Bueno, hoy todavía no he entrenado, pero estoy grabando este audio precisamente para poder hacerlo. Mira, a la mañana me he liado, no sé qué he hecho y no he salido. He dicho, bueno, pues salgo a la una justo antes de comer. A la una justo antes de comer mi mujer ha tenido otros planes para mí y no he podido salir. He dicho, bueno, pues saldré después. Mira, en estos momentos me da una pereza que me muero. o sea, me apetece tanto el salir ahora hacer fuerza, que es lo que me toca como darme una ducha de agua fría a las 5 de la mañana aproximadamente lo mismo así que he dicho, oye que tengo ahí presto, que les cuento lo que hago que si no lo cuento nadie se entera pues no, mira, vengo aquí os cuento que no he salido todavía pero que luego voy a ganar otro diciendo que ya lo he hecho, porque lo voy a hacer porque hay que hacerlo y vosotros me vais a ayudar, gracias por estar ahí.

132. Entrenamiento de series y rodaje

Este es el episodio 132 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 7 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/132]. Muy buenas, aquí Santiago Torre. Martes, 7 de julio. ¡Viva San Fermín! Bueno, pues unos corren delante de los toros y otros, bueno, corremos... A veces parece que delante de un perro que nos persigue, aunque es un perro imaginario, ¿no? Eso nos sucede en las series, que sales en las series como si te persiguiera a alguien, ¿no? Y bueno, mira, hoy tocaba series, hoy he repetido las de la semana pasada. Tres series de mil y luego un rodaje de tres kilómetros. y mira, por una vez no he salido como si me persiguieran, pero hombre, he salido más rápido, como siempre, pero bueno, pero de una forma relativa a lo que está claro es que hoy han ido bastante mejor que la semana pasada. La semana pasada me costó terminarlas un montón, las de 2000 y eran por encima de 5 y hoy pues en 4.52 es la que he terminado y bastante bien. frente al rodaje a 510 frente a 518 de la semana pasada y más sensación de control vamos bien vamos mejorando

131. Análisis con Runalyze

Este es el episodio 131 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 6 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/131]. Bueno, como contaba, veo que Runalyze tenía, pero no le había hecho mucho caso. Y voy a decir para ver la evolución. El pronóstico que me da Runalyze, me dice, mira, para 10 kilómetros, el pronóstico es entre 51, 58 a 49, 59. Bueno, que es uno de los objetivos que tengo para este otoño. Para la medio maratón, dice de 1,55, 41 a 1,52, 35. Yo espero que ya el 12 de septiembre Que voy a correr la primera Este por debajo de una hora 51 que es el que me da Un mejor dorsal para la La veovia, no recuerdo los colores Creo que tengo azul y con eso Conseguiría naranja, algo así, no lo recuerdo Pero bueno, os los voy a ir Contando lo que cada lunes El pronóstico que me da Eso, vamos a ir al lado bueno 49, 59 en 5 kilómetros Y uno 52, 35 en el 21 Ya se le contando la

130. Entrenamiento de trote regenerativo

Este es el episodio 130 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 6 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/130]. Hola, muy buenas. Lunes 6 de julio de 2026, aquí Santiago Torre. Ya he hecho el entrenamiento de hoy. Por cosas de la vida no he podido salir a las prontito, a las 6 y pico, 7 de la mañana, y he acabado saliendo a las 10. Joder, qué calor, la leche. Otra vez ya con 27 grados, pero bueno. Pero, mira, hoy tocaba trote regenerativo, han sido 44 minutos 20 segundos, 7 con 12 kilómetros, e increíblemente, oye, a 6.14. de media, pero es que con 119 pulsaciones de media no sé, sorprendentemente hoy muy bien, el otro día muy mal y hoy muy bien, cosas raras pero bueno, que sigan estas cosas positivas, por cierto, hoy me he dado cuenta que Ruralize, una de las aplicaciones que utilizo para para analizar datos tengo, bueno, muchos aspectos y entre ellos pronóstico de los tiempos que voy a hacer, así que si os parece, los lunes los voy a ir diciendo a ver la evolución ¡Ahora!

129. Entrenamiento largo interrumpido

Este es el episodio 129 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre [https://prestocast.com/santiagotorre], publicado el 4 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/santiagotorre/129]. Muy buenas, aquí Santiago Torres, sábado 4 de julio, ya sabes, del famoso Ball in the USA, que su fiesta nacional, hoy cumplen 250 años desde que son una república, un buen número. Bueno, a lo que iba, que hoy tocaba entrenamiento largo, de una hora cuarenta, la quería hacer unos 17 kilómetros, pero no tenía el día. Ya desde el principio Iban con las pulsaciones más altas Yo tengo un primer aviso 115 pulsaciones Que ya me la da el pulsómetro demasiado rápido No te voy a decir que iba ahogado Pero no iba cómodo Me pesaban las piernas De hecho, iba con las piernas mucho más ligeras En el kilómetro 14 que en el kilómetro 8 Eso sí, he estado manteniendo todo el rato Entre los 6, 20 y algo Y entre los 130 y 133 pulsaciones Y al final han salido 15,66 kilómetros En la hora 40 que es lo que he hecho y yo creo que ha sido un entrenamiento más mental que físico. Pero bueno, pues son los días que tocan y las cosas que pasan la semana que viene más.