Prosty Facet

Męska siła to nie tylko tężyzna fizyczna, ale cały zestaw cech, które zapewniają sukces w społeczeństwie, bo męskość to nie tylko płeć, ale i rola jaką pełnimy w świecie - rola, z którą wiążą się zarówno pewne przywileje, jak i obowiązki. Czym więc jest ta męska siła i jak ją zdefiniować? Dlaczego kobiety narzekają na to, że mężczyźni stają się coraz bardziej zniewieściali i niepewni, są chwiejni i nie można na nich liczyć? W odcinku #10 przyglądam się temu, co kobiety piszą w "internetach" na temat męskiej siły, bo jest to niewątpliwie dobry odnośnik - męskość nie istnieje bez kobiet i najpełniej ujawnia się w związku z kobietą, czy w rodzinie. Przedstawiam jakie są moim zdaniem najważniejsze męskie cechy i postawy przejawiane wobec kobiet, wobec świata, w stosunku do problemów i wyzwań, a także co oznacza być silnym w stosunku do samego siebie. W drugiej części podcastu przyglądam się kilku ważnym wyzwaniom współczesności, próbując odpowiedzieć na pytanie skąd bierze się męska słabość, dlaczego wzorzec mężczyzny uległ pewnej degradacji - niektóre z tych wyzwań, to: konsumpcjonizm, hedonizm, globalizacja, nadmierny indywidualizm, brak ojców, lub obojga rodziców przy dziecku, częste pozostawanie w świecie wirtualnym i rzadsze obcowanie ze światem realnym. Stronę odcinka znajdziesz na blogu pod adresem: http://prostyfacet.pl/odc10 [http://prostyfacet.pl/odc10] P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób. Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/ [http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/] Dziękuję! Ireneusz Krajewski

Męska siła to nie tylko tężyzna fizyczna, ale cały zestaw cech, które zapewniają sukces w społeczeństwie, bo męskość to nie tylko płeć, ale i rola jaką pełnimy w świecie - rola, z którą wiążą się zarówno pewne przywileje, jak i obowiązki. Czym więc jest ta męska siła i jak ją zdefiniować? Dlaczego kobiety narzekają na to, że mężczyźni stają się coraz bardziej zniewieściali i niepewni, są chwiejni i nie można na nich liczyć? W odcinku #10 przyglądam się temu, co kobiety piszą w "internetach" na temat męskiej siły, bo jest to niewątpliwie dobry odnośnik - męskość nie istnieje bez kobiet i najpełniej ujawnia się w związku z kobietą, czy w rodzinie. Przedstawiam jakie są moim zdaniem najważniejsze męskie cechy i postawy przejawiane wobec kobiet, wobec świata, w stosunku do problemów i wyzwań, a także co oznacza być silnym w stosunku do samego siebie. W drugiej części podcastu przyglądam się kilku ważnym wyzwaniom współczesności, próbując odpowiedzieć na pytanie skąd bierze się męska słabość, dlaczego wzorzec mężczyzny uległ pewnej degradacji - niektóre z tych wyzwań, to: konsumpcjonizm, hedonizm, globalizacja, nadmierny indywidualizm, brak ojców, lub obojga rodziców przy dziecku, częste pozostawanie w świecie wirtualnym i rzadsze obcowanie ze światem realnym. Stronę odcinka znajdziesz na blogu pod adresem: http://prostyfacet.pl/odc10 P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób. Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/ Dziękuję! Ireneusz Krajewski

Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które mogą nas wiele kosztować - pogorszenie nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzenia psychiczne. W odcinku przedstawiam 15 najczęstszych zniekształceń poznawczych, które sprawiają, że nasze postrzeganie świata jest dalekie od rzeczywistego. Ilekroć czujesz pogorszenie nastroju wskutek nadmiernego myślenia, zamartwiania się czymś, wiedz że Twoje myśli mają decydujący wpływ na to jak odbierasz to, z czym się konfrontujesz. Mając świadomość tego, jakim zniekształceniom najczęściej ulegają nasze myśli, możesz poddać ocenie to, jak bardzo Twój odbiór sytuacji jest daleki od realnego i skorygować swoje myślenie. Listę wszystkich 15 zniekształceń poznawczych znajdziesz pod adresem: http://prostyfacet.pl/odc09 [http://prostyfacet.pl/odc09]

Zniekształcenia poznawcze, to błędy w myśleniu, które mogą nas wiele kosztować - pogorszenie nastroju, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzenia psychiczne. W odcinku przedstawiam 15 najczęstszych zniekształceń poznawczych, które sprawiają, że nasze postrzeganie świata jest dalekie od rzeczywistego. Ilekroć czujesz pogorszenie nastroju wskutek nadmiernego myślenia, zamartwiania się czymś, wiedz że Twoje myśli mają decydujący wpływ na to jak odbierasz to, z czym się konfrontujesz. Mając świadomość tego, jakim zniekształceniom najczęściej ulegają nasze myśli, możesz poddać ocenie to, jak bardzo Twój odbiór sytuacji jest daleki od realnego i skorygować swoje myślenie. Listę wszystkich 15 zniekształceń poznawczych znajdziesz pod adresem: http://prostyfacet.pl/odc09

Dlaczego dzieje się tak, że mniej chętnie niż kobiety bierzemy udział w wymianach, które wymagają od nas opowiadania o emocjach? Czy świadomie unikamy emocji? Czy wszystkich emocji unikamy? Z odcinka dowiesz się jakie mechanizmy stoją za męskim unikaniem emocji. Poznasz 3 aspekty, które tłumaczą dlaczego to unikanie jest bardziej naturalne dla mężczyzn, niż dla kobiet. Zrozumiesz mechanizm, który sprawia, że nasze przekonania na temat siebie i świata wpływają na filtrowanie naszych myśli, automatycznie pojawiających się myśli w sytuacjach, które powodują dyskomfort i powodują wycofanie. Nie zawsze reakcją musi być unikanie, wycofywanie się - poznasz także 4 inne zachowania, które mogą się pojawić, gdy coś powoduje w nas dyskomfort. Wreszcie dowiesz się o kilku typowych błędach poznawczych, które sprawiają, że nasze myśli są zniekształcone. Podaję też przykład tego jak można przepracować niepomocne myśli tak, żeby zmienić emocje, które one powodują, a także zachowania. Pomiędzy sytuacją a reakcją na nią jest mnóstwo miejsca i wiele myśli, na które mamy wpływ i możemy dzięki temu elastycznie kształtować swoje zachowania. To bardzo cenna wiedza. Zapraszam do odcinka #08 P.S. Jeśli Ci się podobał, proszę zostaw pozytywną recenzję na iTunes, co pomoże mi dotrzeć do większej ilości osób. Tu znajdziesz instrukcję jak to zrobić: http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/ [http://prostyfacet.pl/podcasty/jak-sluchac-podcastow/] Dziękuję! Ireneusz Krajewski