Técnicas 1 - ¿Se puede calmar la ansiedad sin apoyo externo? Sí, y así puedes hacerlo

En la piel de... un superviviente de un accidente de tren.

Rubén sobrevivió a uno de los accidentes de tren más graves ocurridos en España. Más de veinte años después, comparte cómo aquel día cambió su forma de ver la vida, el valor del presente y la importancia de mostrar afecto antes de que sea demasiado tarde. Un testimonio íntimo sobre trauma, memoria y humanidad.

PsicoActualidad 2 - El dolor que no se ve: el caso de Noelia y la eutanasia

¿Qué ocurre cuando el cuerpo sobrevive, pero el alma ya no puede más? En este episodio analizamos uno de los casos más delicados y conmovedores de la actualidad: la solicitud de eutanasia de Noelia, una joven con daño neurológico irreversible tras un intento de suicidio. Un proceso judicial atravesado por el dolor, el estigma hacia la salud mental y el conflicto entre autonomía personal y vínculo familiar. Reflexionamos sobre los límites del sufrimiento, el derecho a decidir sobre la propia vida, el papel de la salud mental en los procesos de eutanasia y las emociones invisibles que atraviesan este tipo de decisiones. Porque hablar de eutanasia no es hablar de muerte, es hablar de dignidad. #PsicoActualidad #Eutanasia #SaludMental #DerechoADecidir #Psicología

PsicoActualidad 1 - María Belén, educadora social.

Asesinada por aquellos a los que cuidaba. El asesinato de una trabajadora social en Badajoz nos obliga a reflexionar sobre los riesgos invisibles del cuidado, el perfil psicológico de los menores implicados y la necesidad urgente de prevención estructural en el sistema tutelar. Un eterno abrazo a la familia. No dejaremos que el suyo sea un caso más.

Técnicas 1 - ¿Se puede calmar la ansiedad sin apoyo externo? Sí, y así puedes hacerlo

En este episodio exploramos un enfoque esencial: ¿es posible aprender a calmar la ansiedad por uno mismo, sin depender siempre de otros? La respuesta es sí, y te contamos cómo lograrlo paso a paso. Analizamos qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en el día a día, profundizamos en la importancia del autoconocimiento y compartimos estrategias prácticas y técnicas reales, desde el cuerpo y la mente, para recuperar el equilibrio emocional. Una guía clara, amable y cercana para quienes desean tomar el control de su bienestar emocional sin sentirse solos en el proceso. Incluye recursos como ejercicios de respiración consciente, técnicas de regulación fisiológica y consejos aplicables para cuando la ansiedad aparece sin avisar. Porque tu bienestar también puede comenzar contigo. Escúchalo con calma. Y, si te ayuda, compártelo.