Quarks Daily

Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?

Unser Leben ist voll mit Technik. Aber wie lange sollten wir an ihr festhalten? Lohnt es sich für Geldbeutel und Umwelt, immer alles zu reparieren? Ein tiefer Blick in die Welt der Elektronik. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Marcus Schwandner. Und das erwartet Euch: (01:58) Zahlen zu Kühlschrank, Wäschetrockner und Co. (02:41) Warum du den Stromverbrauch messen solltest (06:28) Ökologisch besser heißt nicht, dass es sich finanziell lohnt (09:33) Wann lohnt es sich, mein Handy zu reparieren? (17:40) Was dein Handynutzungstyp über dich verrät (18:58) Geräte länger nutzen – so könnte es gehen (24:52) Wenn nichts mehr geht: Kann man Geräte mittlerweile gut recyceln? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Studie des Ökoinstituts Freiburg: Ökonomische und ökologische Vergleichsrechnung von Haushaltsgeräten: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/46_2025_texte_240425.pdf So viele Emissionen verursacht ein Smartphone: https://www.vodafone-institut.de/wp-content/uploads/2024/06/kreislaufwirtschaft-smartphone.pdf Beispielrechnung des product carbon footprints iPhone 16: https://www.apple.com/environment/pdf/products/iphone/iPhone_16_and_iPhone_16_Plus_PER_Sept2024.pdf Deutschland ist Schlusslicht beim Kauf von refurbished Handys: https://www.vodafone-institut.de/publikation/refurbished-statt-neu-die-zweite-chance-fuers-smartphone/ Gutes Design verschreiben: die EU-Design-Verordnung: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/ueberblick-konsum-und-produkte/oekodesign-verordnung Recycling und Wiederverwertung von Elektrogeräten: https://www.umweltbundesamt.de/themen/weltrecyclingtag-wieviel-recyceln-wir-wirklich

Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?

Außerdem: Die Welt geht unter - Hilft manchmal Alltagsflucht? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. PIERCINGS – GEFÄHRLICH FÜR DIE GESUDNHEIT? Piercings können schwere Gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, vor allem, wenn sie nicht korrekt gestochen wurden oder wenn man selbst falsch damit umgeht. Gefährliche Komplikationen sind aber selten. Autorin: Julia Demann Systematische Übersichtarbeit von 2022 Gesundheitsrisiken durch Piercings: https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.035 Systematische Übersichtsarbeit zu Komplikationen durch Piercings von 2023: https://doi.org/10.12788/cutis.0847 Übersichtsarbeit zu lokalen und systemischen Komplikationen von Piercings im Mundbereich von 2023: https://doi.org/10.3390/ijerph20095744 Hier kannst du nachgucken, wie du dein Piercings pflegen solltest und worauf du achten musst, um ein seriöses Piercingsstudio zu finden: https://vpp-piercing.de/ DGP - Deutsche Gesellschaft für Piercing https://www.dg-piercing.de/ DIE WELT GEHT UNTER – HILFT MANCHMAL ALLTAGSFLUCHT? Ob Krieg, Klimawandel, politischer Streit – manchmal will man voll all dem nichts mehr wissen. Dann TikTok oder Insta scrollen, Bingewatchen oder exzessiv Sport treiben. Ist das eine gute Strategie, um sich mal eine Auszeit zu holen? Autorin: Christiane Tovar Gaming kann entspannend sein, aber auch süchtig machen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958821000294 Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko, von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X In diesem Quarks Daily Spezial geht’s um Stress und wie man ihn bewältigen kann: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?

Außerdem: Kurze Pausen - Bringen die echt was oder rauben sie nur Zeit? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Dich UNERWÜNSCHTE GEDANKEN – WANN IST ES ZU VIEL? Intrusive Gedanken ploppen bei den meisten von uns im Laufe des Lebens mal auf. Das gehört zum menschlichen Denken dazu. Aber wie unterscheidet man sie von Zwangsgedanken? Autorin: Nayomi Polcar Überblick zu Zwangsstörungen und gängige Behandlungsmethoden: https://doi.org/10.3329/fmcj.v15i1.49009 Wie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zusammenhängen: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1989.01810110054008 Studie zur Unterscheidung von Zwangsgedanken zu gewöhnlichen Gedanken: https://doi.org/10.1016/j.brat.2006.11.005 Hier findet Ihr Hilfsangebote und weiterführende Informationen bei Zwangsgedanken: https://www.therapie.de/psychotherapie/ Hilfe zur Selbsthilfe: https://www.selbsthilfenetz.de/ KURZE PAUSEN – BRINGEN DIE ECHT WAS ODER RAUBEN SIE NUR ZEIT? Kurze Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig. Studien zeigen: Wer regelmäßig abschaltet, ist konzentrierter, gesünder – und macht weniger Fehler. Entscheidend ist nicht nur die Länge, sondern wie wir Pausen gestalten Autor:in: Riccardo Vaccaro Ergebnisse aus mehreren Studien zeigen: Micro-Breaks steigern Konzentration, Motivation und verringern Müdigkeit – selbst bei wenigen Minuten Dauer: https://gfa2019.gesellschaft-fuer-arbeitswissenschaft.de/inhalt/A.4.3.pdf Positive gesundheitliche Effekte von Naturerfahrung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8125471/ Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Arbeitspausen: https://www.baua.de/DE/Forschung/Projekt-Psychische-Gesundheit-in-der-Arbeitswelt/Pausen.html Studie zeigt, dass sich Zeit im Freien positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt: https://www.mpg.de/17194664/0714-bild-pm-2021-july-149835-x Die Übersicht fasst Ergebnisse zusammen: Micro-Pausen steigern das Wohlbefinden, senken Stress und helfen, länger konzentriert und leistungsfähig zu bleiben: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_09_pausen.pdf Diese Meta Analyse zeigt, dass häufig eingelegte kurze Pausen sowohl die Arbeitsleistung (Qualität und Quantität) verbessern als auch das Belastungsgefühl senken: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel685.pdf?__blob=publicationFile&v=5&utm_source=chatgpt.com

Weihnachten mit der Familie - Muss das sein?

Außerdem: Härtere Strafen - Verhindern sie Verbrechen (13:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host ist heute: Yvi Strüwing und das erwartet Dich WEIHNACHTEN MIT DER FAMILIE – MUSS DAS SEIN? Man muss Weihnachten nicht mit der Familie feiern. Wenn das aber erwartet wird, ist es wichtig, das sensibel zu kommunizieren. Und direkt Alternativen anzubieten, vorausgesetzt, das fühlt sich richtig an. Autorin: Christiane Tovar Freunde – Darum sind sie so wichtig https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Hier geht es zur Quarks Daily Folge über Freunde als Familienersatz: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolle-freunde---ein-ersatz-fuer-die-familie-100.html Familiäre Beziehungen machen nicht selten krank: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40761410/ Freundschaften können familiäre Verbindungen zumindest teilweise ersetzen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2011.01373.x HÄRTERE STRAFEN – KÖNNEN SIE VERBRECHEN VERHINDERN? Härtere Strafen schrecken ab, so die einfache Logik. Aber stimmt das wirklich oder gibt es bessere Wege, um Regelbrüche zu verhindern? Autorin: Magdalena Schmude Warum wir überhaupt strafen, wird hier erklärt: https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/izpb/kriminalitaet-und-strafrecht-306/268220/vom-sinn-und-zweck-des-strafens/ Warum Strafen (nicht) wirken, fasst dieser Überblicksartikel zusammen: https://www.ssoar.info/ssoar/bitstream/handle/document/44117/ssoar-soziprobleme-2013-1-kury-Zur_Nicht-Wirkung_von_Sanktionen_Ergebnisse.pdf?sequence=1

Gönn Dir!? - Hat Dezember-Dauerschlemmen langfristige Folgen?

Außerdem: Social Media - Wie beeinflusst mich mein Feed?(13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: GÖNN DIR?! – HAT DEZEMBER-DAUERSCHLEMMEN LANGFRISTIGE FOLGEN? Wir tun es doch alle: Im Dezember maßlos über die Stränge schlagen, was Ernährung und oft auch Alkoholkonsum angeht. Können wir das danach wieder wettmachen? Autorin: Julia Demann QD-Folge zum Dry January vom 02.01.2025 (Ihr findet den Talk ab 11:15): https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:923ba5e0e4f6fce3/ Dieser Review zeigt: Das Gewicht, das über die Feiertage zugenommen wird, wird oft nicht wieder vollständig abgebaut: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4201 Cohorten-Studie aus Süd-Afrika, die zeigt: Die Menschen nehmen das meiste Gewicht zwischen November und Januar zu und essen da auch am gesündesten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10270870/ Studie, die zeigt, dass Menschen eher zunehmen, wenn sie schon übergewichtig sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630214/ Norwegische Studie, die zeigt: Die Menschen haben einen höheren Blutdruck und eine höhere Herzfrequenz, höheres Gewicht, Blutfettwerte und eine höhere Wahrscheinlichkeit ein akutes Herz-Kreislauf-Event zu erleiden: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7980726/ Diese Studie zeigt, wie gut man gesundheitsbezogene Parameter mit einer Änderung des Lebensstils verändern kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509938/ SOCIAL MEDIA – SO SEHR BEEINFLUSST DICH DEIN FEED Durch den Feed scrollen und dabei manipuliert werden? Immer wieder warnen einige Politiker:innen oder Forschende vor Inhalten und Algorithmen der sozialen Medien. Aber wie sehr werden wir wirklich manipuliert? Und was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Autorin: Catharina Velten. US-Studie zur Polarisierung durch manipulierten X-Feed: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adu5584 Meta-Studie zu Echokammern und wie man in diesen landet: https://link.springer.com/article/10.1007/s42001-025-00381-z Studie zur Polarisierung durch soziale Medien: https://link.springer.com/article/10.1007/s41109-024-00679-3 Mehr zur Meinungsbildung und sozialen Medien: https://www.weizenbaum-institut.de/media/Publikationen/Einzelpublikationen/broschuere_meinungsbildung_soziale_medien.pdf