Sach Mal - Besser Leben durch Lesen

Guter Sex ist kein Zufall – er ist Teamwork! (Sach Mal Sexualtherapeutin Dr. Stephanie Kossow)

Ist guter Sex wirklich reine Glückssache oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Sexualmedizinerin und Psychotherapeutin Dr. Stephanie Kossow darüber, warum es im Bett oft hakt und wie ihr das als Paar gemeinsam ändern könnt. Wir klären auf, warum unbefriedigender Sex oft gar kein körperliches Problem ist, sondern ein Thema der Kommunikation und der Beziehungsdynamik. Dabei räumen wir mit dem weitverbreiteten Mythos auf, dass Leidenschaft in einer Langzeitbeziehung von ganz allein erhalten bleibt. Stattdessen zeigen wir, warum Sex als Teamwork verstanden werden muss und wie wichtig es ist, Intimität aktiv zu gestalten. Ein besonders wichtiger Teil unseres Gesprächs widmet sich zudem der Frage, wie man eigentlich lernt, wie guter Sex funktioniert. Gerade für Jugendliche ist der Einstieg in die Sexualität oft von massiven Unsicherheiten und falschen Vorbildern aus den Medien oder Pornografie geprägt. Dr. Stephanie Kossow erklärt, wie eine gesunde Aufklärung heute aussehen sollte und wie junge Menschen einen entspannten, selbstbestimmten und druckfreien Umgang mit ihrer eigenen Sexualität finden können. Wir diskutieren darüber, wie man schon früh lernt, auf den eigenen Körper zu hören und Grenzen sowie Wünsche zu kommunizieren.Erfahrt in diesem Interview, wie ihr Lustkiller identifiziert, Bedürfnisse offen ansprecht und warum der Blick auf das Paar als Team der Schlüssel zu einem erfüllten Liebesleben ist. Egal ob ihr schon lange in einer Partnerschaft seid oder euch gerade erst mit dem Thema Sexualität auseinandersetzt, dieses Video bietet fundiertes Wissen aus der Sexualtherapie für mehr Nähe und Verständnis. Abonniert gerne den Kanal, um keine weiteren Experteninterviews rund um Partnerschaft, Liebe und Persönlichkeitsentwicklung zu verpassen. Hier bekommst du das Buch von Dr. Stephanie Kossow: https://amzlink.to/az0jWWVxz3moV Hier erfährst du mehr über Dr. Stephanie Kossow: https://www.instagram.com/dr.stephanie.kossow Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/

Nie wieder erschöpft? Der geheime Schalter in deinem Kopf! (Sach Mal mit Amina Meineker)

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft, unabhängig davon, wie viel sie schlafen oder ob sie gerade aus dem Urlaub kommen. Das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, wird in unserer Gesellschaft immer stärker. Doch ist das unvermeidbar?In dieser Folge des Sach Mal Podcasts ist die Ökonomin und Wirtschaftstrainerin Amina Meineker zu Gast. Ihr Ansatz unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Methoden zur Stressbewältigung. Ihre These: Stress ist keine Krankheit, sondern ein Frequenzproblem.Im Gespräch erklärt sie das Konzept der "13-Hertz-Grenze". Während unser Gehirn im Stressmodus auf Hochtouren läuft, liegt der Schlüssel zu Klarheit, Stabilität und echter Regeneration in einem Frequenzbereich unterhalb von 13 Hertz. Amina Meineker erläutert, wie man diesen Zustand neurophysiologisch erreichen kann – vergleichbar mit einem Schalter, den man bewusst umlegt, um wieder Zugriff auf seine volle mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten.Dieses Wissen ist nicht nur für die persönliche Gesundheit relevant. Wir sprechen auch darüber, warum mentale Selbststeuerung und Bewusstseinserweiterung gerade im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz zu den wichtigsten Fähigkeiten der Zukunft gehören.Ein Gespräch für alle, die verstehen wollen, wie ihr Gehirn wirklich funktioniert und wie man aus dem chronischen Stressmodus aussteigt.Das Buch zur Folge: https://amzn.to/4pFjMQq [https://amzn.to/4pFjMQq]Hier erfährst du mehr über Amina Meineker:https://www.linkedin.com/in/amina-meineker [https://www.linkedin.com/in/amina-meineker]Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua [https://amzn.to/3Fj4Nua] (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ [https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/]LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ [https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/]Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt [https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt]Kontakt: tobi.and.books@gmail.com [tobi.and.books@gmail.com]Du bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/ [https://kapado.de/]

99% scheitern an Finanzen. Mit DIESEM simplen Trick schafft es JEDER (Sach Mal Saidi Sulilatu)

Er war selbst Finanzberater, heute warnt er vor ihnen. Saidi Sulilatu (Finanztip) packt über die dreisten Lügen der Banken aus und enthüllt sein brutal einfaches 4-Töpfe-System, um der Rentenfalle zu entkommen. Hier gibt es das Buch von Saidi Sulilatu: https://amzlink.to/az0OzaCgG65nF [https://amzlink.to/az0OzaCgG65nF] Hier erfährst du mehr über Finanztip und Saidi Sulilatu: https://www.finanztip.de/ [https://www.finanztip.de/] https://www.instagram.com/finanztip [https://www.instagram.com/finanztip] Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua [https://amzn.to/3Fj4Nua] (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ [https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/]LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ [https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/]Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt [https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt]Kontakt: tobi.and.books@gmail.com [tobi.and.books@gmail.com]Du bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/ [https://kapado.de/]

Muslime hatten mich abgestoßen – und ich stand kurz davor, meinen Glauben zu verlieren

Vom "Müllkind" , das am "Ausländertisch" saß , zum FIFA-Agenten, der heute sagt: "Das Fußballgeschäft ist das dreckigste Milieu der Welt". Omar Afkir hat alles gesehen: Er hat einen verurteilten Bankräuber aus dem Gefängnis zum Bundesliga-Profi gemacht , wurde selbst um 480.000€ betrogen und stand nach einer 300.000€ Schuldenfalle und schweren Depressionen kurz vor dem Suizid. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer (3h's Burger) und provoziert mit einer These: "Ein Muslim MUSS erfolgreich sein – sonst stimmt was nicht". Diese Folge ist eine der härtesten Abrechnungen und gleichzeitig eine der inspirierendsten Lebensgeschichten. Hier bekommst du das Buch von Omar Afkir: https://amzlink.to/az0mg0AL8CPwN [https://amzlink.to/az0mg0AL8CPwN] Hier erfährst du mehr über Omar Afkir: https://www.instagram.com/omar_afkir_ [https://www.instagram.com/omar_afkir_] https://www.linkedin.com/in/omar-afkir-965a52204 [https://www.linkedin.com/in/omar-afkir-965a52204] Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua [https://amzn.to/3Fj4Nua] (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/ [https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/]LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/ [https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/]Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt [https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandt]Kontakt: tobi.and.books@gmail.com [tobi.and.books@gmail.com]Du bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/ [https://kapado.de/]

Was wir täglich verpassen – und wie wir es finden (Sach Mal Heike Faller)

Vom kleinen Moment zur großen Geschichte: Ich spreche mit Heike Faller über das Handwerk des Journalismus und die Kunst, wirklich hinzusehen. Hier geht es zum neuen Buch von Heike Faller: https://amzlink.to/az0MM5KNqc2EB Kontakt Heike Faller: https://www.linkedin.com/in/heike-faller-752bb5108/ https://www.instagram.com/heikefaller Mein Buch: https://amzn.to/3Fj4Nua (Eigenwerbung)Instagram: https://www.instagram.com/tobias.milbrandt/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-milbrandt/Youtube: https://www.youtube.com/@tobiasmilbrandtKontakt: tobi.and.books@gmail.comDu bist Sachbuchautor und brauchst Unterstützung beim Marketing?Check https://kapado.de/