#16 Recalculando a rota: quando as mudanças geram ansiedade

#16 Recalculando a rota: quando as mudanças geram ansiedade

Recalcular rota exige energia emocional. E a ansiedade costuma aparecer bem nessas fases. Hoje eu compartilho uma reflexão sobre mudanças, decisões e uma prática concreta para lidar melhor com a incerteza.

#15 Quando os pensamentos criam cenários catastróficos

A ansiedade cria filmes. O corpo acredita. E a gente sofre antes da hora. Se teus pensamentos criam cenários indesejáveis. Esse podcast é pra você! Me acompanhe também no Instagram: @psiraquelpassos Me chame no direct por lá se quiser começar a fazer terapia.

#14 Faxina de final de ano! 🧽🪣🫧

Final de ano chegando, hora de fazer aquela faxina na gaveta da vida! Bora?!?

#13 - Ansiedade na hora da prova 😮‍💨

Quanto mais perto de uma prova mais a ansiedade vai dando as caras! Nesse episódio entendemos que podemos aprender a lidar com essa ansiedade e ter mais acesso ao conteúdo aprendido. Compartilhe com quem vai fazer uma prova e precisa ouvir isso!

#12 - Como ter um ano mais leve em 2021 ✨

Nesse episódio compartilho 4 passos para iniciar um novo ano de forma mais saudável! ♥️