022. Terapia: Luz y Oscuridad

029. Los límites en la familia

En este episodio de Sin guias ni instrucciones, hablamos sobre la importancia de los límites en la familia y por qué, para muchas personas, ponerlos puede sentirse como una traición.Crecimos con la idea de que la familia ocupa un lugar especial en nuestras vidas. Sin embargo, pocas veces nos enseñaron cómo navegar las diferencias, las expectativas, los conflictos o las dinámicas que pueden volverse difíciles con el paso de los años.Conversamos sobre la culpa que aparece cuando decimos que no, las opiniones no solicitadas, las responsabilidades que asumimos por otros, las relaciones con la familia política y cómo aprender a construir vínculos más sanos sin que eso signifique dejar de querer a quienes amamos.Una conversación sobre amor, lealtad, autonomía y la compleja tarea de encontrar nuestro propio lugar dentro de los vínculos familiares.Si este episodio resonó contigo, nos encantará seguir compartiendo este espacio contigo.Síguenos:📸 Instagram: @singuiasniinstrucciones🎵 TikTok: @singuiasniinstrucciones📩 Correo: singuiasniinstrucciones@gmail.com🔔 Nuevos episodios los jueves cada 15 dias.

028. Las heridas como camino hacia la empatía

En este nuevo episodio de Sin guías ni instrucciones, dándole paso a un nuevo ciclo, a un nuevo año juntas, Dani nos cuenta desde un lugar más personal lo que ha sido cambiar, cuestionarse, soltar certezas y dejar de aferrarse a una versión fija de sí misma. Hablamos de lo incómodo que es no tener todo claro, del miedo, de la dualidad y de las respuestas que van llegando en un camino lleno de búsqueda de herramientas. Un episodio de historias personales, procesos de cambio y momentos muy vulnerables.

027. El miedo a parecer desagradecidos

En este episodio hablamos de privilegio, migración y de algo que muchas veces cuesta nombrar: sentir que no tienes derecho a hablar de tu dolor porque, en comparación con otros, “la tienes mejor”. Hablamos de las diferencias invisibles dentro de la migración, de lo que cambia cuando dejamos atrás el lugar donde construimos nuestra identidad y de por qué muchas veces terminamos minimizando nuestras propias experiencias por comparación. Porque migrar puede venir acompañado de oportunidades, privilegios o estabilidad… y aun así doler. Una conversación sobre privilegio, empatía y todo lo que también se pierde cuando decides empezar de nuevo.

026. El Miedo a Atrevernos

A un año de haber iniciado este camino, de enfrentarnuestros miedos y sentarnos por primera vez frente a una cámara, decidimos volver al inicio para hablar de todas esas heridas, inseguridades y conversaciones internas que durante mucho tiempo no habíamos reconocido. Constantemente nos enfrentamos a preguntas como: “¿Realmente tengo las capacidades suficientes para hacer esto?”, “¿Tengo algo valioso para compartir?” ó “¿Este sueño es para mi?”. Es el diálogo interno que cuestiona nuestras capacidades ynos hace sentir indignos, insuficientes o incapaces de atrevernos. En este episodio hablamos sobre el miedo a exponernos, aequivocarnos y a empezar sin tener todas las respuestas. Pero también sobrecómo, poco a poco, hemos aprendido que avanzar con dudas sigue siendo avanzar.Bienvenidos a un nuevo episodio de SinGuía Ni Instrucciones

025. La identidad después de migrar

En este episodio hablamos con María Alejandra sobre lo que pasa con la identidad cuando migras. María nos comparte su experiencia personal: desde los cambios que vivió al migrar hasta lo que implicó dejar atrás ciertas etiquetas y enfrentarse a una nueva forma de verse a sí misma. Hablamos de un tema del que poco se habla: la decisión de volver, y todo lo que implica regresar a un lugar que ya cambió… y en el que tú también cambiaste. Una conversación sobre identidad, cambios y todo lo que se mueve cuando decides empezar de nuevo. Si quieres conocer más sobre María Alejandra y su proyecto: 📲 Instagram: @gooddays_academy