Reumatismkompetens på gymmet

Nervsystem

Det pratas allt mer om nervsystem, oreglerat som reglerat. Men vad är det egentligen och hur fungerar det? Hur påverkar det reumatism?

Jul och nyår, bara mys eller också stress för inflammationen?

Som reumatiker har vi känsliga kroppar både ledmässigt, stressmässigt men också i mag och tarmfloran. Vårt samhälle är byggt på stress med allt man ska hinna med vilket påverkar vår reumatism negativt. Men en tid som jul och nyår, som är en fantastiskt mysig tid fyllda av glädje, är för många också förknippad med stress med allt man ska lägga på den ordinarie vardagen. Hinner man njuta och hur reagerar vår redan känsliga kropp på den skarpa förändring som sker i december med all den stressen, mat som avviker skarpt från vardagen och mycket annat?

Reumatismkompetens på gymmet

Pernilla arbetar som personlig tränare i Stockholm och lever med reumatism. I dagens avsnitt pratar vi om hur det är att ha reumatism i detta fysiska yrke och möjligheten att påverka träningsvärlden i rätt riktning. Vi får även ta del av tips och råd för hur man kan tänka när man har reumatism och tränar på gym.

Jabb, cross, reumatism!

I dagens avsnitt körs det både jabb och cross i ringen mot reumatismen!

Yogainstruktör med RA

I tidigare avsnitt har vi pratat om yoga och vad det gör med vår kropp men också hur det kan påverka inflammation. Idag pratar jag med Åsa Jones som lever med RA och är yoga och pilatesinstruktör. Hur tänker hon kring anpassningar och olika yogastilar?