头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子

80.连哥大文学课都在精简书单，AI时代真要“读书无用”了？

哥大文学课都在精简书单，AI刷屏时代，读书还重要吗？ 本期播客我们聊聊读不进去书的焦虑、育儿碎片时间的困扰，以及我们还能怎么找回阅读的乐趣。 02:09 深度阅读与批判性思维：常青藤大学的敲门砖，也塑造个人成长的关键 09:03 在飞机上追寻梦想：阅读与旅行的奇妙结合 18:09 读书与成长：探索心灵的智慧之旅 27:15 探索娱乐与知识的奇妙之旅：Z世代对社交媒体的思考与认知 36:23 成长中的感悟：那些惊艳时光的影视作品回顾 45:23 手机禁令带来图书馆借阅量激增，但美国十二年级学生阅读能力创新低！ 54:33 记忆的可获得性与人工智能：信息消失实验揭示记忆率的提高 01:03:40 阅读的魔力：如何让生活变得更美好 01:12:46 如何挑选适合孩子的绘本？家长甄别的能力至关重要！ 01:21:51 手机依赖与阅读自由：当代人生活的巨大转变 01:30:56 了解你的孩子：探索他的需求与喜好，构建真正的亲密关系 01:40:02 空白时间和自由时间的重要性：为大脑提供创造力和自我决定力的机会 喘妹推荐“无用”书单 《天真的人类学家》奈吉尔·巴利 本书以幽默的笔调记录了作者在非洲喀麦隆多瓦悠人村落两次进行田野工作的经历。 书中不仅揭示了人类学田野工作的真实面貌，还探讨了文化冲突、身份认同和个人的成长。 《阿兰·德波顿文集》阿兰·德波顿 阿兰・德波顿文集以哲学、文学与日常观察为底色，用温润通透又风趣幽默的笔触拆解爱、旅行、工作、孤独等人生议题，为现代生活提供清醒又治愈的精神慰藉。 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》迈克尔·桑德尔 作者想要激发年轻人重新思考成功的意义，这本书想要探讨，我们如何才能找到理解成功的新方式，变得不那么焦虑，更宽厚，更谦逊，这种方式让我们对公共利益有更强的责任感。 本期音乐：The Sound of Silence by Simon & Garfunkel ---------------------------------------- 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

79.换季娃又生病了？疫苗打了，但你可能忽略了这些事

国庆假期结束啦，又到了换季的时候，咱们作为爸妈 “流感历险记” 是不是又要准时上演了？ 这期咱们聊聊：如何给娃夯实 “内基础”+筑牢 “外防线”，让娃换季少遭罪； 分享一下娃3岁前那波 “疫苗打怪” 的真实体验和应对流感的小妙招 佛系养娃不焦虑，过去的粗糙养娃也暗藏着“精细育儿”的小秘密 特别感谢「伊利金领冠」对本期节目的保驾护航！ 换季带娃不焦虑，有金领冠中国专利配方给宝宝超凡守护，夯实“内基础” 推荐大家可以去看伊利金领冠的品牌记录片《超凡奶粉在中国》第二季，搜索金领冠视频号，关注后进行观看。一起见证国货奶粉的匠心与实力！ 【听众专属】点击这里⬇️ 购买链接 [iting://open?msg_type=14&url=https%3A%2F%2F3.cn%2F2-ruMeyo] 即可了解更多产品信息，解锁宝宝超凡营养力！ 00:02:14:探索不同的医疗体系：我们在公立社区医院为孩子打疫苗的经历与心得分享！ 00:06:57:宝宝疫苗之路：香港与北京的经历与建议 00:14:07:流感季节来临，打疫苗保护自己和他人健康 00:21:09:二十四小时客服和专家团队支持，伊利奶粉为中国宝宝提供最贴心的服务！ 00:28:16:从科学角度解读：为什么脏一点更好？微生物与免疫系统的关系解析 00:35:19:让孩子接触自然环境，促进身体与心理的健康！ 00:42:24:与大自然互动：如何通过接触自然降低儿童过敏和哮喘风险？ 00:49:26:事实胜于雄辩：为什么不用洗面奶和护肤品不会影响你的皮肤？ 00:56:32:新生儿的体温调节：适当的低温刺激与棕色脂肪的作用 01:03:38:新生儿睡眠与环境温度的关系：科学育儿的重要性 01:10:41:快乐的发烧回忆：小时候免疫系统杀疯了的时刻 01:17:45:孩子的游戏：从广阔的天地到精心设计的安全场所 本期提及的书籍:  《饮食的迷思》（The Diet Myth) 《人体里的动物园 与占据身体90%的微生物共存》  （10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness） 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

78.每天只学2小时，孩子反而更优秀？Alpha School是真创新还是纯噱头？

这期我们来聊聊美国的Alpha School，它用AI教学让学生每天只学两小时核心课程，余下时间则用于探索兴趣和生活技能的培养。这种教育创新让家长既好奇又焦虑。到底是真创新还是营销噱头？ ALPHA SCHOOL的理念与两千年前孔子的因材施教异曲同工，但高昂学费和精选样本让人质疑其普遍适用性。 讨论中，我们对传统教育模式的局限性、家长的教育焦虑及未来教育的可能发展进行了辩论，展现了当代教育改革的复杂性与挑战性。 00:02:17:公立教育与私立学校的辩论：Alpha School的创新教育之路 00:09:07:探索教育的边界：公立教育的样本与Alpha School的优势 00:18:13:学校周边交通拥堵问题的研究：学生的社会性课题探索 00:27:24:信任与凝聚力：初中班级团建活动的难忘回忆 00:36:32:幼儿园到十二年级，没有课外作业，让孩子自由成长！ 00:45:37:AI智能教学系统：个性化学习路径的实现方式 00:54:50:挑战与高薪：Alpha School里的教师招聘标准揭秘！ 01:03:57:孩子成长的秘密：自由玩耍的重要性与优势 01:13:04:从管理者到启蒙者：理解目标分解、资源协调和团队鼓励的重要性 01:22:15:跳水的魅力：挑战自我与克服恐惧的心灵之旅 01:31:20:如何与老板、伴侣在业务讨论中恰当地提供建设性意见？ 01:40:32:麻省理工学院研究：直接使用ChatGPT写作对学生写作质量的影响 本期音乐：School days by Chuck Berry ---------------------------------------- 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

77.原来最该上性教育课的，是我们这些爸妈

这期我们聊了性教育那些事儿，从怀孕到孩子成长，每一步都充满挑战。 小时候的困惑、文化差异带来的尴尬，还有作为家长如何正确引导孩子理解性别和性。 为什么我们会觉得跟父母谈这些很难？ 我们仨围绕性教育展开深入讨论，分享了自身的经历和困惑。回顾了成长过程中缺乏性教育带来的尴尬和无奈，探讨了如何突破传统文化的禁忌，帮助孩子获得科学、健康的性知识。 性教育的责任不仅在学校，更在于家长的引导。随着性教育逐渐被纳入法律保护，我们希望通过自己的分享，让未来的孩子能够轻松、安全地与父母沟通性相关的问题，共同消除羞耻感。 中国式性教育到底缺了什么？一起探讨如何打破传统束缚，让孩子们在健康的环境中成长吧！ 我们会在听友群为大家发布 节目中提到的由三联中读出品的《给父母的儿童性教育指南》 特别优惠价格！ 优惠截止到10月1日，先到先得！ 00:02:19:真相揭示：中国人对于怀孕的羞耻感与尴尬境地 00:07:39:幼儿园性教育：让孩子在适合的年龄接受必要的教育 15:30 效果为负，浪费了！我完全混淆了白带和月经的区别！ 23:03 从尿尿的地方出来？孩子的出生方式竟然引起如此轰动！ 31:03 性别教育：让孩子们在现实世界中更好地适应和融入 38:48 儿童性教育：了解另外一个性别的机会，友谊的打磨，爱情的判断 46:34 尊重孩子的身体选择：隐私与礼仪之间的平衡 54:21 如何掌握孩子的边界感？性教育中的关键问题解答 01:02:07 性教育困境与潘教授的见解：家长的挑战与方法 01:09:52 解放孩子的身体与心灵：夏山学校教育的影响力 01:17:38 如何帮助孩子适应幼儿园生活：如厕训练与老师态度的重要性 01:24:38 建立正确的性观念：孩子摸自己的生殖器官怎么办？ 本期音乐：GIMME GIMME GIMME A MAN AFTER MIDNIGHT by ABBA 我们会在听友群为大家发布 节目中提到的由三联中读出品的《给父母的儿童性教育指南》 特别优惠价格！ 优惠截止到10月1日，先到先得！ ---------------------------------------- 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

76. “独立女性”和“全能妈妈”：标签之下，职场母亲的疲惫突围

感谢新氧青春诊所（进听友群得节目专属优惠！）对本期节目的支持！ 在这一期播客中，我们讨论了当代独立女性面临的困境，“独立女性”除了一个标签还给我们留下了什么？ 我们关注到近年来综艺节目所反映的生活苦涩，探讨了这些转变背后的社会背景。这些话题引起了对独立女性叙事的深刻反思，以及如何在生活的压力中寻找自我价值和快乐。 00:02:21:综艺节目：从笑料到狗血，展示了现代人的生活困境 00:07:57:独立女性的真相：生活中的陷井与奋斗之路 00:15:54:新时代女性叙事：从经济独立到情感共鸣，解读女性困境 00:23:53:真实生活中的困境：综艺影视作品展现中年女性的挑战 00:31:52:独立女性之路：追求幸福与社会责任的平衡 00:39:51:照顾孩子的工作也是给孩子的情感投资 00:47:47:喘妹给自己的Push Gift：现实与想象的差异，产房中的挣扎与喜悦 00:55:46:孩子的纯真无邪：成为母亲后的自我探索之路 01:03:45:考拉上学第一天的午餐惊喜，妈妈的细心和关心！ 01:11:41:疲惫背后的原因：家庭分工与精神层面的疲惫 01:19:39:家庭决策：谁来负责？家长的责任担当！ 01:27:40:实用贴士：如何在日常中呵护自己？从宋慧乔的方法开始 - 每天有意识地“清醒休息”五分钟，给大脑关机，确保每天有5分钟清醒的完全属于自己的时间，哪怕只是喝茶发呆。 - 花5分钟在手机备忘录或者纸上快速写下几件今天让你觉得感激或者开心的小事儿。 - 找到可以融入日常的呵护自己的方式和routine：自我关怀不是脱离日常生活的“奢侈品”，对自己好要用不费劲。 - 在家庭中，身为伴侣的父亲母亲，默契的配合是最好的“减压阀”。 - 去给予爱。“爱出者，爱返。” 本期音乐：I WANT TO BREAK FREE by QUEEN ————————————————————— 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份