Lyt til Upplysningen

Ett samtal som vill inspirera till vidare reflektion runt det mest grundläggande i tillvaron, vårt medvetande. Vi går igenom några av de frågor som sysselsatt forskare och filosofer på området medvetandestudier. Emma Christersson har en kandidatexamen i kognitiv neurovetenskap och filosofi och jobbar idag bland annat på Osmond Foundation, en stiftelse som vill främja forskning på psykedelia. Förutom det så driver Emma ett eget företag inom vetenskaplig kommunikation och utbildar sig inom psykoterapi. INNEHÅLL: Intro. Varför studera medvetande? 03.00 Definitioner av medvetande. 12.45 Djur, medvetande och människans intuitioner. 17.00 Reda ut begreppen: medvetande, uppmärksamhet m.m. 24.15 The hard problem of consciousness. 30.30 Metafysiska antaganden - dualism och panpsykism. 38.00 Integrated Information Theory - perspektiv på sömn, epilepsi, koma m.m. 43.45 Meditation och det illusoriska, ältande Självet. 53.30 LÄNKAR: Boken "Medvetandets Mysterium" av Annika Harris, som varit vägledande för mig i det här samtalet: https://www.adlibris.com/se/bok/medvetandets-mysterium-en-guide-till-universums-storsta-gata-9789188589415?campaignId=4cc1b0db-d8c8-4c44-89ec-49116d1bff51 [https://www.adlibris.com/se/bok/medvetandets-mysterium-en-guide-till-universums-storsta-gata-9789188589415?campaignId=4cc1b0db-d8c8-4c44-89ec-49116d1bff51] Integrated Information Theory, en bra wikipedia-artikel om teorin: https://en.wikipedia.org/wiki/Integrated_information_theory [https://en.wikipedia.org/wiki/Integrated_information_theory] "What is it like to be a bat?" av Thomas Nagel. En berömd essä inom medvetandefilosofi, från 1974: https://warwick.ac.uk/fac/cross_fac/iatl/study/ugmodules/humananimalstudies/lectures/32/nagel_bat.pdf [https://warwick.ac.uk/fac/cross_fac/iatl/study/ugmodules/humananimalstudies/lectures/32/nagel_bat.pdf] Osmond Foundation. Stiftelsen där Emma Christersson jobbar: https://www.osmond-foundation.org [https://www.osmond-foundation.org] KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com [upplysningenpodcast@gmail.com]

Ett samtal med Katja Lindert Bergsten, leg. psykolog och psykoterapeut, om olika varianter av affektfokuserad psykodynamisk terapi. Katja är även lektor vid Psykologiska Institutionen vid Uppsala Universitet och ansvarig för den psykodynamiska inriktningen på Psykologprogrammet där. Vi pratar bland annat om fördelarna med att spela in terapisessioner på film, särdrag hos Affektfobiterapi respektive ISTDP samt olika sätt att öva självmedkänsla med klienter. INNEHÅLL Intro. Förändringen av Psykologprogrammet i Uppsala. 03.00 Vad är affektfokuserad PDT? 08.45 Särdrag och begränsningar med ISTDP. 11.30 Fallbeskrivning: att konstruera en konflikttriangel. 17.45 Fallbeskrivning: att formulera ett mål med terapin. 23.30 Övningar i självmedkänsla. 30.15 Outro. 39.30 LÄNKAR m.m. Förklaring av konflikttriangel-modellen. En 3-minuters Youtube-video som har lite dåligt ljud, men desto bättre innehåll. https://www.youtube.com/watch?v=x7o-RHMBQOk [https://www.youtube.com/watch?v=x7o-RHMBQOk] Artikeln som jag inte kan sluta prata om: (du når den via https://upplysningen.libsyn.com [https://upplysningen.libsyn.com] ) "The varieties of STDP experience: Taking our theories lightly.", av Leigh McCullough och Nat Kuhn. (Ad Hoc Bulletin,Volume 13, Number 2, August 2009) Affekta - ett nätverk av psykologer och socionomer som erbjuder affektfokuserad psykoterapi, utbildning och handledning. http://www.affekta.se/start.php [http://www.affekta.se/start.php] Affektfobiterapi - Online-hubb för den variant av affektfokuserad psykoterapi som Katja gillar mest. https://www.affectphobiatherapy.com [https://www.affectphobiatherapy.com] KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com [upplysningenpodcast@gmail.com] NÄSTA AVSNITT: #7 Medvetandet: filosofi och vetenskap.  Kommer i juni 2021.

Rebecka Malm, leg. psykolog, berättar om sina egna medvetandeskiften och sitt arbete i terapirummet med integration av liknande upplevelser. INNEHÅLL Intro: Självet inne i huvudet. Intervju: Rebeckas medvetandeupplevelse. 07.00 Bakgrunden till Rebeckas skiften. 13.00 Kurs i uppvaknande med Jeffery Martin. 15.30 Medvetandeskifte #1. 18.30 Dark Night of the Soul. 21.30 Spiritual bypassing. 22.45 Medvetandeskifte #2. 24.45 Livet från en ny plats. 28.15 Vad är integration? 32.15 Integration vs vanlig psykoterapi. 38.00 Kärlekens perspektiv. 40.45 Outro. 42.15 LÄNKAR/BOKTIPS Shinzen Young: The Science of Enlightenment Finns som både ljudbok och vanlig bok. Jag rekommenderar varmt ljudboken, eftersom det är han själv som läser in och den har flera utomordentliga guidade meditationer. https://www.audible.co.uk/pd/The-Science-of-Enlightenment-Audiobook/B004FUHMK2?qid=1613145574&sr=1-2&ref=a_search_c3_lProduct_1_2&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=C774797V6937P0BDPBP8 [https://www.audible.co.uk/pd/The-Science-of-Enlightenment-Audiobook/B004FUHMK2?qid=1613145574&sr=1-2&ref=a_search_c3_lProduct_1_2&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=C774797V6937P0BDPBP8] Adyashanti Flera böcker. Särskilt orienterande i uppvaknandeprocessens eftereffekter: The End of Your World. https://www.audible.co.uk/pd/The-End-of-Your-World-Audiobook/B00B9F8QTC?qid=1613145806&sr=1-1&ref=a_search_c3_lProduct_1_1&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=YGS77M8FTXSP460HAGHP [https://www.audible.co.uk/pd/The-End-of-Your-World-Audiobook/B00B9F8QTC?qid=1613145806&sr=1-1&ref=a_search_c3_lProduct_1_1&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=YGS77M8FTXSP460HAGHP] Sedan finns även fantastiska Healing The Core Wound of Unworthiness som definitivt var avgörande för mitt andra skifte. https://www.audible.co.uk/pd/Healing-the-Core-Wound-of-Unworthiness-Audiobook/B01AY922AW?plink=7x8sl85sDaplNaux&ref=a_pd_The-En_c5_adblp13npbxx_1_5&pf_rd_p=a5956b78-ebba-42d3-bd57-7c41f3f92648&pf_rd_r=5XFVSGEE7SXBT0M5KWS5 [https://www.audible.co.uk/pd/Healing-the-Core-Wound-of-Unworthiness-Audiobook/B01AY922AW?plink=7x8sl85sDaplNaux&ref=a_pd_The-En_c5_adblp13npbxx_1_5&pf_rd_p=a5956b78-ebba-42d3-bd57-7c41f3f92648&pf_rd_r=5XFVSGEE7SXBT0M5KWS5] Han har också skrivit många andra bra böcker (som han själv läser in) och jag rekommenderar samtliga! Jeffery Martin Publicerat paper om hans forskning:https://digitalcommons.ciis.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1031&context=conscjournal [https://digitalcommons.ciis.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1031&context=conscjournal] Här går han igenom olika locations:https://vimeo.com/334036191/a1c6cf68d7 [https://vimeo.com/334036191/a1c6cf68d7] Även skrivit boken The Finders. https://www.adlibris.com/se/bok/the-finders-9781572425569 [https://www.adlibris.com/se/bok/the-finders-9781572425569] Rebecka Malm, hemsida. https://www.psykologrebecka.se [https://www.psykologrebecka.se] NÄSTA AVSNITT: #6 Affektfokuserad PDT. Kommer den 7 maj. KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com

Ett samtal med Thomas Hesslow, leg. psykolog och ISTDP-terapeut. INNEHÅLL Intro. Intervjun börjar. 02.20 Thomas arbete idag. 02.50 Filmade sessioner och upplevelsebaserat lärande. 04.20 Jon Frederickson. 06.40 DEL 1: Thomas väg till ISTDP. 09.00 DBT-teamet. 10.00 Ett ISTDP-teams uppgång och fall. 11.45 Allan Abbass workshop. 15.10 DEL 2: Vad är ISTDP? 18.00 Teori: Malans Konflikttrianglar. 18.40 Skillnader mot klassisk psykodynamisk terapi. 21.00 Affekter, ångest och försvar. 23.00 Terapeutens känslor. 26.00 Att arbeta med relationen/känslorna patient-terapeut. 31.00 Min positiva erfarenhet. 34.10 Blandade känslor. 35.30 Del 3: Forskningsläget. 37.45 Studie #1: behandlingsresistent depression. 39.45 Studie #2: fibromyalgi. 42.45 Patienter med fysisk smärta. 45.00 Outro. 48.45 LÄNKAR ISTDP Sweden (Svenska Föreningen för ISTDP): Ett slags officiell hemsida för ISTDP i Sverige med massor av bra information.https://istdpsweden.se [https://istdpsweden.se] ISTDP-institutet: information om utbildningar. https://www.istdpinstitutet.se [https://www.istdpinstitutet.se] "Co-Creating Change": prisbelönt bok om ISTDP av Jon Frederickson. https://www.adlibris.com/se/bok/co-creating-change-effective-dynamic-therapy-techniques-9780988378841 [https://www.adlibris.com/se/bok/co-creating-change-effective-dynamic-therapy-techniques-9780988378841] Studie #1 - Behandlingsresistent depression: Town, J.M., Abbass, A., Stride, C., Nunes, A., Bernier, D., Berrigan, P. (2020) Efficacy and Cost-Effectiveness of Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy for Treatment Resistant Depression: 18-Month Follow-Up of The Halifax Depression Trial,Journal of Affective Disordershttps://doi.org/10.1016/j.jad.2020.04.035 [https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.04.035] Studie #2 - Fibromyalgi. Lumley, M. A., Schubiner, H., Lockhart, N. A., Kidwell, K. M., Harte, S. E., Clauw, D. J., & Williams, D. A. (2017). Emotional awareness and expression therapy, cognitive-behavioral therapy, and education for fibromyalgia: a cluster-randomized controlled trial.Pain [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680092/],158(12), 2354. HITTA PODDEN: (appar) Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, samt via webblänken: https://podcasts.apple.com/se/podcast/upplysningen/id1549589751 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/upplysningen/id1549589751] KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com

Ett samtal med Hamid Kazemzadeh, yogalärare i Malmö. Om vägen till yogan och olika sätt att utöva den. INNEHÅLL Intro. 00.00 Intervjun börjar. 04.45 Hamids väg till yogan. 05.20 Yoga Teacher Training. 07.20 Yogastilarna: Vinyasa, Hatha, Yin och Nidra. 08.40 Hamids egen träning. 13.20 Skador. 15.00 Ashtanga m.m. 16.30 Yogafilosofi. 21.30 Andningsövningar och meditation. 25.15 Mat och pruttar. 28.15 Yogalärarens vardag. 29.30 Den lilla pojken. 30.30 Outro. 32.00 LÄNKAR Sudhir Rishi, indisk filosofi- och yogalärare. https://www.sthirayoga.com/about-us [https://www.sthirayoga.com/about-us] Hamids Facebook-grupp för donationsklasser utomhus i Malmö under sommaren 2021. https://www.facebook.com/groups/1955745454647323 [https://www.facebook.com/groups/1955745454647323] KONTAKT: upplysningenpodcast@gmail.com [upplysningenpodcast@gmail.com]