V pohybu

Tipy na léto v pohybu II (a ještě jedna minivýzva)

Druhý díl, kdy jsem si sedla sama k mikrofonu a podělila se o pár tipů a postřehů. Čekejte jednoduché praktické tipy, odborná debata zase příště. Tipy: Aplikace pro maminky: kogito.cz Letní psychohygienické bingo: bit.ly/ND_letni-bingo-2 [https://bit.ly/ND_letni-bingo-2] Aplikace pro běh/chůzi: Zombies,Run! The walk Fitness RPG Walkr (ne, nechybí tam "e" :-))

Ep.29 Kočárky, lehátka, chodítka a jak se v tom vyznat | Michaela Kačírková

V této epizodě si s dětskou fyzioterapeutkou Michaelou Kačírkovou povídáme o jednom z nejčastějších témat v ordinaci dětského fyzioterapeuta - o všemožných pomůckách pro malé děti. O kočárcích, postýlkách a dalších pomůckách vhodných i méně vhodných si povídáme jako dvě dětské fyzioterapeutky. Michaela má navíc aktuální rodičovskou zkušenost, která dává nové zkušenosti a tím i nový rozměr našemu rozhovoru. Pokud nás chcete sledovat i na instagramu najdete nás jako @podcast.v.pohybu a @detska_fyzio_mama

Tipy na léto v pohybu (a jedna pohybová minivýzva)

Ve speciální letní epizodě jsem se posadila za mikrofon sama a podělila jsem se s vámi o pár svých tipů na léto v pohybu a v pohodě. A pokud chcete, zkuste si dát během léta #2000navíc. Detaily v podcastu. A uvidíme, třeba se tento formát dožije dalšího pokračování. Těším se na Vaše zprávy @podcast.v.pohybu Odkazy na tipy z podcastu: - Venkovní sportoviště apod. hledejte na Mapy.cz, zadejte heslo OUTFITKO, https://bit.ly/outfitko [https://bit.ly/outfitko] - Nevypusť duši - Letní psychohygienické bingo,https://bit.ly/ND_letni-bingo [https://bit.ly/ND_letni-bingo] Nevypusť duši (nevypustdusi.cz) [https://nevypustdusi.cz/] - IKEA tunel a dětská žíněnka BUSA Tunel na hraní - IKEA [https://www.ikea.com/cz/cs/p/busa-tunel-na-hrani-10192013/] PLUFSIG Skládací podložka na cvičení, zelená, 78x185 cm - IKEA [https://www.ikea.com/cz/cs/p/plufsig-skladaci-podlozka-na-cviceni-zelena-10262831/] - Jóga v Anežském klášteře - https://bit.ly/JogaKlaster [https://bit.ly/JogaKlaster] - Aplikace záchranka  - Záchranka (zachrankaapp.cz) [https://www.zachrankaapp.cz/] - Epizoda o sluneční ochraně - https://bit.ly/Vpohybu28 [https://bit.ly/Vpohybu28] - MUDr. Karolína Baumgartnerová @karolinabaumgartner

Ep.28 O ochraně před sluncem s Karolínou Baumgartnerovou

Opalovací krém si k moři zabalí každý z nás, ale co při sportu? Patří SPF ochrana k vaší rutině před tím, než vyběhnete, vyjedete na kole nebo vyrazíte na kurty? Jaký faktor zvolit? Musím se přemazávat? Jaký je rozdíl mezi jednotlivými typy filtrů? Čím mazat děti a jak je chránit před sluncem? A co dělat, když se přece jenom spálíme? Na tohle a ještě mnohem více vám v nové epizodě odpoví MUDr. Karolína Baumgartnerová, slovenská dermatoložka. Pro další info ze světa dermatologie doporučuji její profil @karolina.baumgartner

Ep.27 O pánevním dnu s Michaelou Havlíčkovou

Průlet problematikou pánevního dna. Dozvíte se jak je to s posilováním pánevního dna, jak si pánevní dno uvědomit (praktické triky) a jestli do ordinace dochází i muži. Probraly jsme nočníky, stoličky a všelijaké další pomůcky. O tomto tématu jsem si povídala s Mgr. Michaelou Havlíčkovou, fyzioterapeutkou z FN Motol a centra Be Balanced, která se problematikou pánevního dna zabývá nejenom prakticky, ale také školí lékaře a fyzioterapeuty. Příjemný poslech!