ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf

"Du musst doch einfach nur weniger essen und mehr Sport treiben, dann würdest du nicht so aussehen." "Wer mehr wiegt findet doch bestimmt schwerer einen Job oder einen Partner/ eine Partnerin." "Kann jemand mit Mehrgewicht überhaupt sportlich sein?“ Solche Sätze fallen tagtäglich – auf dem Schulhof, in der Uni, auf der Arbeit, beim Feiern. Stellt euch vor ihr seid diejenigen, an die diese Sätze gerichtet sind. Oder vielleicht müsst ihr es euch gar nicht vorstellen, weil ihr genau wisst, wie sich das anfühlt: verletzend!  „Übergewicht“ – darum geht es in dieser Folge. Spoiler: Tatsächlich sollten wir in Zukunft genau darüber nachdenken, wann wir diesen Begriff in welchem Kontext verwenden. Was genau dahinter steckt, erklären uns Gina und Jule (06:00). Beide mussten sich in ihrer Vergangenheit schon des Öfteren die oben genannten Sprüche anhören und sich den Vorurteilen in der Gesellschaft rund um das Thema Körperbild entgegenstellen. Während Gina sich schon früh gegen klischeebehaftete Frauenbilder kämpfen musste, wuchs Jule unter dem Druck einer Leistungssportler-Familie auf – bis sich ihre Lebenswege dann plötzlich in der Schule trafen. Heute verbindet sie eine starke Freundschaft und vor allem der Mut über ihren Weg durch die Vorurteile über Menschen mit Mehrgewicht. Sie erzählen uns, wie sie mit der Thematik in ihrem Leben bisher umgehen mussten und damit konfrontiert werden: gesundheitlich als auch gesellschaftlich. Außerdem sprechen wir mit Sophia Rehm [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-augsburg/angebote/beratung-bei-essstoerungen-schneewittchen/uebersicht] (35:50) über die Erfahrungen aus ihrem Berufsalltag bei der Beratungsstelle Schneewittchen von SOS-Kinderdorf in Augsburg. Dort hilft sie Jugendlichen ein gesundes Verhältnis zu ihrem Körper zu entwickeln und erklärt uns im Podcast unter anderem, wie und wo es Hilfe für Betroffene gibt, bietet praktische Tipps, wie man gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren kann und spricht darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und andere zu unterstützen und zu respektieren. Nachdem wir schon zwei Mal über das Thema „Ess-Störung“ gesprochen hatten, wird es jetzt Zeit die Themenreihe zu vervollständigen. Wir möchten eine offene und positive Diskussion darüberführen, wie wichtig Gesundheit und Wohlbefinden sind, unabhängig von der Zahl auf der Waage. Jana Crämer [https://www.jana-craemer.com/] (44:17) hatte lange mit “Binge-Eating” zu kämpfen und klärt mittlerweile auf den sozialen Medien und in ihren Büchern darüber auf. Im Podcast erklärt sie uns, dass niemand alleine durch diese Erkrankung gehen muss und macht Mut darüber zu sprechen! Mehr zu diesem Thema findet du auch in unseren Episoden Ess-Störungen - Wenn die Seele auf der Waage liegt [https://megaphone.link/KBBF6040620487] ... und Ess-Störungen 2.0 – Das sind unsere Geschichten [https://megaphone.link/KBBF8614384565] auf unserer Website [https://www.sos-kinderdorf.de/spenden/lp/ich-wir-der-jugendpodcast] oder überall dort, wo es Podcasts gibt. Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an:  jugend@sos-kinderdorf.de [jugend@sos-kinderdorf.de] Du bist auf der Suche nach Hilfe oder möchtest dich zum Thema „Körperbild“ und „mehr Gewicht“ austauschen? Hier findest du direkt ein paar Hilfsangebote:  https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-augsburg/angebote/beratung-bei-essstoerungen-schneewittchen/uebersicht [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-augsburg/angebote/beratung-bei-essstoerungen-schneewittchen/uebersicht] https://www.bzga.de [https://www.bzga.de/] https://www.adipositas-gesellschaft.de [https://www.adipositas-gesellschaft.de/] https://www.jugendnotmail.de/ [https://www.jugendnotmail.de/] https://www.pebonline.de/ [https://www.pebonline.de/] Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote [https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote]   www.nummergegenkummer.de [http://www.nummergegenkummer.de/] www.telefonseelsorge.de [http://www.telefonseelsorge.de/] https://www.ich-bin-alles.de/ [https://www.ich-bin-alles.de/] https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung] Moderation Jolina Ledl & Janik Kittirath Redaktion & Produktion Philipp Allar Impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum%20%20] https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum]

Wenn nicht jetzt – wann dann? Auch wenn sich das ein bisschen wie ein abgedroschener Kalenderspruch anhört, trifft er aber den Inhalt dieser Folge auf den Punkt: die Wichtigkeit unserer Demokratie, die damit verbundenen Werte und wie gefährlich Rassismus ist! Es vergeht kein Tag, an dem wir keine Pushup-Meldungen oder Schlagzeilen über weltpolitische Konflikte lesen, die aufgrund unterschiedlicher Kulturen und Religionen basieren. Umso wichtiger ist es, dass wir uns jeden Tag bewusst machen – und nicht nur am internationalen Tag gegen Rassismus (21.März) -  mit welchen Privilegien wir hier in Deutschland leben dürfen und vor allem, wie wir sie beschützen können! Wir freuen uns sehr, dass wir in dieser Folge mal wieder wunderbare Menschen zu Gast haben, die eines gemeinsam haben: Sie setzen sich für unsere Demokratie ein!  „Schule ohne Rassismus – Schule mit Courage“ [https://www.schule-ohne-rassismus.org/] ist das größte Schülernetzwerk Deutschlands. Seif (04:04) begann dort nach seinem Abitur einen Job und setzt sich mit gerade mal 18 Jahren jeden Tag dafür ein, dass die Schulen in Deutschland zu einem besseren und sichereren Ort werden. Er erzählt uns, warum es so wichtig ist, dass es vor allem an Schulen kein Platz für Rassismus geben darf und wie ihr auch eure Schule beim Netzwerk anmelden könnt. Calogero (14:27) ist 20 Jahre alt. Vor ein paar Jahren landete er als caliimusik [https://www.instagram.com/caliimusik/reels/] mit seinem Song „Wunden“ [https://www.youtube.com/watch?v=70X6UESju9o] einen viralen Hit im Netz, der auf die Missstände unserer Gesellschaft aufmerksam macht. Mittlerweile setzt er sich auch mit Medien-Workshops für ein friedliches Miteinander ein und teilt seine Erfahrungen. Mit uns spricht er nicht nur über sein Engagement, sondern auch darüber wie er Rassismus am eigenen Leib erfahren musste. Außerdem haben wir wieder Dinc Sacik (29:18) zu Gast! Als Sozialpädagoge in der ambulanten Kinder- und Jugendhilfe von SOS-Kinderdorf Hamburg [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-hamburg?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAi6uvBhADEiwAWiyRdoYtI3vP7YPvpw7IZ5-F0JVBwlN2kMTAIB9GCCSLVn9wSZwjd7tgZRoCcMQQAvD_BwE] begleitet er junge Menschen auf ihrem Weg in ein selbstständiges und verantwortungsvolles Leben. Dinc gibt Tipps, wie wir alle aktiv gegen Rassismus vorgehen und eine unterstützende, vielfältige Gemeinschaft aufbauen können.  Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an:  jugend@sos-kinderdorf.de [jugend@sos-kinderdorf.de] Du bist auf der Suche nach Hilfe oder möchtest dich zum Thema „Demokratie“ und „Rassismus“ austauschen? Hier findest du direkt ein paar Hilfsangebote:  https://www.bpb.de/ [https://www.bpb.de/] https://www.schule-ohne-rassismus.org/ [https://www.schule-ohne-rassismus.org/] https://www.bundesverband-mobile-beratung.de/ [https://www.bundesverband-mobile-beratung.de/] https://www.mut-gegen-rechte-gewalt.de/ [https://www.mut-gegen-rechte-gewalt.de/] https://www.antidiskriminierungsstelle.de/ [https://www.antidiskriminierungsstelle.de/] https://www.exit-deutschland.de/ [https://www.exit-deutschland.de/] Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote [https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote]   www.nummergegenkummer.de [http://www.nummergegenkummer.de/] www.telefonseelsorge.de [http://www.telefonseelsorge.de/] https://www.ich-bin-alles.de/ [https://www.ich-bin-alles.de/] https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung] Moderation Jolina Ledl & Jeremias Thiel Redaktion & Produktion Philipp Allar Impressum https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum]

Mal eben das Handy aus der Tasche ziehen und die wichtigsten Apps abchecken. Oft machen das unsere Finger schon ganz automatisch, ohne dass wir großartig darüber nachdenken.  Das Handy ist die eine Sache - wenn wir im Suchtverhalten aber zur Zigarette, Alkohol oder wirklich harten Drogen greifen, dann wird die Sucht ganz schnell gefährlich. Darüber wollen wir unbedingt in dieser Folge mit euch quatschen. Fast jeder zehnte Jugendliche trinkt regelmäßig Alkohol und laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung [https://www.bzga.de/] werden illegale Substanzen seit Jahren immer beliebter! Eine Veränderung, die auch Sigfrid Gift [https://www.condrobs.de/] (07:00) in seinem Job tagtäglich wahrnimmt. Er leistet seit Jahrzehnten wertvolle Arbeit als Sozialarbeiter und leitet die Abteilung „Jugendsucht und Familienhilfe“ bei Condrobs in München! Im Gespräch mit Jolina und Janik erzählt er von seinen Erfahrungen mit drogenabhängigen Jugendlichen, denen er dabei hilft, wieder auf die richtige Bahn zu kommen. Genau das hat Darline (29:22) nach einer schweren Alkoholsucht wieder geschafft. Nachdem ihre Mutter verstorben ist, musste Darline funktionieren und hatte keine Zeit ihrer Trauer genug Raum zu geben. Mit 19 Jahren fing sie mit dem Trinken an und wurde von ihrer Sucht fremdbestimmt. Das ging so weit, dass sie sogar schon morgens vor der Uni ihren ersten Wein oder Gin für den Tag getrunken hat. Auch ihr Bruder begann zu trinken und zusätzlich Drogen zu konsumieren. Wie es die beiden geschafft haben ihre Sucht zu bekämpfen und warum das soziale Umfeld dabei so wichtig ist, erzählt Darline ganz offen und ehrlich in der aktuellen Podcastfolge. Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an: jugend@sos-kinderdorf.de [jugend@sos-kinderdorf.de] Du bist auf der Suche nach Hilfe oder möchtest dich anonym zum Thema „Sucht“ austauschen? Hier findest du direkt ein paar Hilfsangebote:  * https://www.dhs.de/ [https://www.dhs.de/] * https://www.jugendnotmail.de/ [https://www.jugendnotmail.de/] * https://www.stopline.de/ [https://www.stopline.de/] * https://www.sucht.de/ [https://www.sucht.de/] * https://www.drugcom.de/beratung/online-beratung/ [https://www.drugcom.de/beratung/online-beratung/] * https://www.sucht-chat.de/ [https://www.sucht-chat.de/] Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: * https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote [https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote]   * www.nummergegenkummer.de [http://www.nummergegenkummer.de/] * www.telefonseelsorge.de [http://www.telefonseelsorge.de/] * https://www.ich-bin-alles.de/ [https://www.ich-bin-alles.de/] * https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung] Moderation: Jolina Ledl & Janik Kittirath Redaktion & Produktion: Philipp Allar Impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum] https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum]

Warum wollen wir es allen recht machen und stellen dabei unsere eigenen Bedürfnisse zurück?  Warum gehen wir mit uns selbst viel härter um als mit unseren Mitmenschen? Das sind alles Situationen, in denen ihr bestimmt schon mal wart. Deswegen stellen wir euch in dieser Folge die Frage: Liebt ihr euch eigentlich selbst? Habt ihr jemals darüber nachgedacht? Klar, das klingt erst mal ein bisschen befremdlich, ist aber so unfassbar wichtig für uns alle!  Wir haben uns in dieser Folge mit Adèle [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-hamburg] (19:40) getroffen. Sie ist mega sympathisch, wirkt dabei sehr selbstbewusst und liebt ihren Job als Pädagogin bei den SOS-Kinderdorf-Familien [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-hamburg]. Doch das war nicht immer so. Damit sie sich so selbstsicher fühlen kann, musste sie einen langen Weg gehen, der sie teilweise heute noch ab und zu begleitet. Jolina und Jeremias erzählt sie, wie sie mit ihrem europäischen Aussehen ihre kamerunischen Wurzeln entdeckt hat und mit Hilfe ihrer persönlichen Erfahrungen heute den Kindern und Jugendlichen dabei hilft, ihre eigene Identität zu finden.  Singer-Songwriterin Antje Schomaker [https://www.antjeschomaker.de/] (01:55) liebt es ihre Gefühle und Gedanken in Songs zu packen. Mit ihrem Song „Ich bin wichtig! [https://open.spotify.com/intl-de/track/5YBDH04zocqGBOLD0Qcgn5?si=e13277eea1d64e59]“ hat sie es geschafft tausende Menschen zum Mitsingen und Tanzen zu bringen und geht damit in den sozialen Medien durch die Decke. Mit uns spricht sie über ihren eigenen Weg zur Selbstliebe und erzählt uns, warum es ihr so wichtig war einen eigenen Song darüber zu schreiben. Außerdem haben wir mit Jule (42:05) und Gina (38:15) aus unserer ICH & WIR-Community gesprochen. Die beiden stammen aus ganz unterschiedlichen familiären Verhältnissen und haben doch eines gemeinsam: Sie mussten sich beide durch den Dschungel der Selbstliebe schlagen und teilen ganz offen und ehrlich ihre Erfahrungen mit uns!  Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an:  jugend@sos-kinderdorf.de [jugend@sos-kinderdorf.de] Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote [https://www.vlsp.de/beratung-therapie/beratungsstellen]  www.nummergegenkummer.de [www.nummergegenkummer.de] www.telefonseelsorge.de [www.telefonseelsorge.de] https://www.ich-bin-alles.de/ [https://www.ich-bin-alles.de/] https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung] Moderation Jolina Ledl & Jeremias Thiel Redaktion & Produktion Philipp Allar Impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum]

“Glück ist das Einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.” "Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das Große vergebens warten." "Glück ist das einzige, was wir anderen geben können, ohne es selbst zu haben." Zitate über Glück gibt es unendlich viele - das ein oder andere haben wir sicher alle schon einmal gelesen. Aber wie findet man sein eigenes, ganz persönliches Glück - gibt es dafür vielleicht sogar ein Rezept? Und sollten wir dafür nicht auch erstmal festlegen, was wir überhaupt für Glück halten? Darüber philosophieren unsere Moderatorin Jolina und ihr heutiger Co-Moderator Jeremias Thiel [https://www.sos-kinderdorf.de/kinderdorf-kaiserslautern/portrait/jeremias-geschichte] erstmal ein bisschen. Beide sind mit ganz unterschiedlichen Glücks-Voraussetzungen aufgewachsen. Jolina in einer glücklichen, “heilen” Familie ohne große finanzielle Sorgen. Jeremias dagegen als Kind arbeitsloser Eltern, die auf Sozialhilfe angewiesen waren. Erst im SOS-Kinderdorf [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/einrichtungen] hat er gemerkt, dass auch er Chancen im Leben hat - er muss aber eben härter dafür arbeiten als andere. Wie sein Leben heute aussieht und welche Rolle Glück darin spielt, das erzählt er uns in dieser Folge als Co-Moderator. Außerdem haben wir mit der Lehrerin Katrin Leitner über das Schulfach Glück gesprochen und wie und ob man Glück überhaupt (er)lernen kann (ab Min. 16:00).  Und da wir diesmal für die Podcastaufnahme zu Gast bei der Funke Mediengruppe in Berlin waren, haben wir auch direkt mit der Journalistin und Autorin Amelie Weber [https://www.ameliemarieweber.com/] gesprochen. Sie hat für ihr Buch “Generation Hoffnung”* junge, bekannte Influencer:innen und Aktivist:innen getroffen und ihre Tipps mitgebracht, wie sie und ihre Interviewpartner:innen denn ihr persönliches Glück suchen und Hoffnung für die Zukunft in sich tragen (ab Min. 24:00). *Falls Du das Buch gewinnen möchtest, schicke uns bis 15.01.2024 eine Mail an jugend@sos-kinderdorf.de [jugend@sos-kinderdorf.de] und erzähle uns, was Dir Hoffnung macht! Wenn Du noch Anmerkungen zum Thema Glück hast oder uns einfach erzählen möchtest, wie Du es selbst für Dich definierst, dann kontaktiere uns doch gerne auf TikTok [https://www.tiktok.com/@soskinderdorf.de]! Auch sonst sind wir natürlich jederzeit offen für Feedback [jugend@sos-kinderdorf.de] und freuen uns hier über Deine Bewertung. Hier einige Adressen, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst: https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung] https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote [https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote]   www.nummergegenkummer.de [http://www.nummergegenkummer.de/] www.telefonseelsorge.de [http://www.telefonseelsorge.de/] https://www.ich-bin-alles.de/ [https://www.ich-bin-alles.de/] Moderation: Jolina Ledl & Jeremias Thiel Redaktion & Produktion: Kadda Gehret  Impressum https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum [https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum]