Health Performance Team

ออกกำลังยังไงให้ต่อใจ โดยหมอแอร์ ESC Guideline 2020, Sports Cardiology

คืนนี้​ หมอแอร์​ Live ข้อแนะนำในการออกกำลังกายในสภาวะต่างๆ​ อิงตาม​ Esc​ Guideline ที่พึ่งออกมาสัปดาห์​นี้หัวข้ออาทิอายุ​ 35 ปีขึ้นไปที่แข่งกีฬา​ ต้องตรวจอะไรอายุ​ 60 ปีขึ้นไป​ แข่งกีฬาอะไรได้บ้างโรคต่างๆ​ ความดันสูง​ เบาหวาน ไขมันสูง​ อ้วน​ โรคหัวใจ​ เป็นแล้วออกกำลังยังไงให้เหมาะสมการจูนกัน​ ระหว่าง​ ประสิทธิภาพทางกีฬา​กับสุขภาพ​คำ​ Term ความหมาย​ บางคำในมุมมองของกีฬา​ กับ​ การแพทย์​ ที่ยังสับสน​ เพื่อ​การสื่อสารการออกกำลัง​ การแนะนำ​ ไปสู่นักกีฬา​หรือคนทั่วไปได้ง่ายขึ้นเหมาะสำหรับ​ นักวิ่งทั่วไป​ โค้ชกีฬาที่ต้องการมุมมอง​ ความรู้ด้านสุขภาพ​ แพทย์บุคลากรการแพทย์ที่ให้คำแนะนำกับประชาชนที่ออกกำลังกายได้ละเอียดขึ้นครับ20.00 ที่​ Avarin Running and Triathlon.​ และ​ Health​ Performance Team

วิ่งคุม​ Zone.HR​ ดี​ หรือ​ วิ่งคุม​เพซดี

ทำไมวิ่งเบาๆ​ หัวใจทะลุ​ zone 2ทำไมวิ่งแช่​ zone 5 นานๆ​ได้ อันตรายไหมอาการอะไรที่บอกว่า​ เหนื่อยแบบไม่ปกติออกกำลังเพื่อสุขภาพ​ แบบไหนดีสุดไขข้อ​ ข้องใจ​ หัวใจ​กับการวิ่งโดยหมอแอร์​และ​คุณฮอท​ Health Performance TeamLive. Facebook พุธนี้. 20.00

ตามรอย ปู่ Jack Daniel ปรมาจารย์ โค้ชวิ่ง ที่ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด

สายมาราธอนห้ามพ ลาด​ วันนี้​ live.FB เฉพาะกิจครับ ตามรอย​ ปู่​ Jack Daniel ปรมาจารย์​การวิ่ง​ ที่​ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด ปรัชญาการซ้อมของ​ Dr Jack. หรือแบบฉบับที่เราซ้อมกัน แกะ​ เจาะ​ ​ทำความใจ​ ทำไมต้องซ้อมหลายๆแบบ E PACE T PACE M PACE I PACE R PACE. ข้อกำหนดการซ้อมแต่ละแบบที่ถูกต้อง​ ร่วมคุยกับ​พี่โจ​และพี่หมู​แห่ง​ City Trail Runner. ที่ทำ​podcast เจาะลึกทุกมุมมอง​ เอามาย่อยให้ฟังครับ

สวย ประหาร มาราธอน เจาะลึก คุณอุ้ง สาย self Training สู่นักวิ่งชั้นแนวหน้า

อุ่นเครื่อง​ สร้างแรงบันดาลใจ​ กับ​นักวิ่งเจ้าของรางวัลบางแสนมาราธอน สวย-ประหาร-42.195 หน้าตาดี​ แต่การวิ่งโหดมาก​ ระยะทำการ​ 42.195 เจาะลึก​" คุณอุ้ง​" สาย​ self Training สู่นักวิ่งชั้นแนวหน้า คุยกันสนุก​ Lifestyle​ การซ้อม​ เจาะเคล็ดลับ​การซ้อม​ และการแข่งในสนาม​ ที่ไม่มีชนกำแพง ร่วมด้วยช่วยกันถามโดย หมอแอร์​ Avarin ใครวิ่งมาราธอน ห้ามพลาด

ฝึกวิ่งเทรล กับ Joey เพจ สองคนสี่ขา

เจาะการฝึกซ้อม Mindset Passion การสังเกตตัวเองและการพัฒนาการซ้อม