So verlierst du Angst & Druck im Kinderwunsch

Nicht mehr die Alte, noch nicht Mama

Kinderwunsch & Identität: Warum der Schwebezustand so zermürbt und wie du wieder Boden findest Du Liebe, kennst du dieses Gefühl, dich selbst gerade nicht mehr richtig greifen zu können? Du bist nicht mehr die Frau, die du früher warst – die, für die alles planbar war. Aber die Mama, die du sein möchtest, bist du auch noch nicht. Du stehst irgendwo dazwischen. Und genau dieses Dazwischen zermürbt so leise und so tief. In dieser Folge spreche ich über den Schwebezustand im Kinderwunsch – diesen Ort zwischen zwei Identitäten, an dem so viele Frauen feststecken, ohne ihn benennen zu können. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dieses „Dazwischen" einer der anstrengendsten Zustände überhaupt ist und keine Schwäche von dir ✨ warum es gerade uns starke, leistungsorientierte Frauen so hart trifft ✨ wie dein Leben unbemerkt „auf Pause" gerät – und was dich das wirklich kostet ✨ wer du bist, wenn du dich nicht über Leistung und noch nicht über die Mutterrolle definierst ✨ wie du im Dazwischen wieder Boden unter den Füßen findest Diese Folge ist keine Anleitung, dich neu zu erfinden. Sie ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen – mitten im Übergang, genau da, wo du gerade stehst. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell. 👉 Weitere Infos zum Coaching [https://www.sandyurban.com/coaching] Alles Liebe 🤍 Deine Sandy ---------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen? 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2]. Ich melde mich dann bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

Nein, dein Kinderwunsch IST keine Chance

Warum du selbst entscheidest, ob der Kinderwunsch zum Wendepunkt wird Du Liebe, vielleicht kennst du diesen Satz. „Sieh deinen Kinderwunsch als Chance." Vielleicht hast du ihn schon oft gehört – von anderen, oder sogar von mir. Und vielleicht hat er sich manchmal angefühlt wie ein Schlag, statt wie Trost. In dieser Folge schaue ich ehrlich und selbstkritisch auf genau diese Botschaft. Inspiriert von einem Vortrag von Dr. med. Gunther Schmidt spreche ich darüber, warum dein Kinderwunsch nicht an sich eine Chance ist – und warum das eine der entlastendsten Wahrheiten überhaupt sein kann. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum „Krise als Chance" oft gar nicht ankommen kann, wenn du mitten im Schmerz steckst ✨ Was das griechische Wort krisis wirklich bedeutet – und was das mit deinem Zwischenraum zu tun hat ✨ Warum kein Phänomen aus sich heraus Bedeutung hat – und was das für deinen Weg verändert ✨ Meine eigene Geschichte: die Opferhaltung in der Anfangszeit und die Wende in Berlin ✨ Warum du selbstwirksam entscheidest, ob und wann daraus ein Wendepunkt wird – und warum es völlig okay ist, wenn du gerade einfach nur leidest Diese Folge ist keine Aufforderung, positiv zu sein. Sie ist eine Einladung, dir selbst zu erlauben, genau da zu sein, wo du gerade bist. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell. 👉 Weitere Infos zum Coaching [https://www.sandyurban.com/coaching] Alles Liebe 🤍 Deine Sandy ---------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen? 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2]. Ich melde mich dann bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

Du hörst „Sei doch entspannt" und in dir kocht es

Wut im Kinderwunsch: das Tabu-Gefühl, über das keine spricht Du Liebe, kennst du diesen Moment, in dem dir jemand „Entspann dich doch einfach" sagt – und in dir alles kocht? Diese Wut, die du sofort wieder runterschluckst, weil man als Frau ja lieb und dankbar zu sein hat? Genau darüber sprechen wir heute. In dieser Folge geht es um die Wut im Kinderwunsch – das Gefühl, über das keine spricht, das aber so viele von uns in sich tragen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum deine Wut kein Fehler ist, sondern eine wichtige Botschaft trägt ✨ was fast immer unter der Wut liegt – und warum das so weh tut ✨ warum gerade wir Frauen gelernt haben, unsere Wut zu verschlucken ✨ was das „brave Mädchen" in uns damit zu tun hat ✨ wie du deine Wut nutzt, um Grenzen zu setzen und Dinge zu verändern Diese Folge ist keine Aufforderung, ab jetzt ständig wütend zu sein. Sie ist eine Einladung, ein Gefühl endlich fühlen zu dürfen, das du vielleicht ein Leben lang verschluckt hast. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: Wenn du spürst, dass in dir mehr gehalten ist, als du allein tragen möchtest – deine Wut, deine Trauer, deine Grenzen – dann begleite ich dich in meinem 1:1 Coaching ganz persönlich. Sechs Sessions über mehrere Monate, in deinem Tempo, geschützt und individuell. 👉 Weitere Infos zum Coaching [https://www.sandyurban.com/coaching] Alles Liebe 🤍 Deine Sandy ---------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen? 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2]. Ich melde mich dann bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

So verlierst du Angst & Druck im Kinderwunsch

Wie du zurück in Ruhe, Leichtigkeit und deine Kraft findest Du Liebe, kennst du das? Diese Angst, dass es wieder nicht klappt. Dass etwas Schlimmes passiert – und dass du damit am Ende ganz allein dastehst. Und diesen Druck, der von Zyklus zu Zyklus enger wird, lauter, schwerer. In dieser Folge nehme ich dich mit in die hypnosystemische Arbeit von Gunther Schmidt und zeige dir, was hinter deiner Angst und deinem Druck wirklich steckt – und wie du wieder zurück in Ruhe, Leichtigkeit und in deine Kraft findest. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum es bei Angst nie um die Angst geht – sondern um drei tiefe Bedürfnisse ✨ Wieso deine Angst dich in Wahrheit beschützen will und es zutiefst gut mit dir meint ✨ Warum Druck niemals von außen kommt – und warum genau das deine größte Chance ist ✨ Wie du über deinen Körper und innere Bilder wieder in einen ruhigen Zustand findest ✨ Wie du lernst, dir in Angst- und Drucksituationen ein Leben lang selbst zu helfen Diese Folge ist keine Anleitung zum „Reiß dich zusammen". Sie ist eine Einladung, deine Angst zu verstehen, sie zu würdigen – und ihr die Macht über dich zu nehmen. 🤍 Und genau hier gehen wir gemeinsam tiefer: In meinem 1:1 Coaching zeige ich dir ganz persönlich und Schritt für Schritt, wie du dir in Momenten von Angst und Druck selbst hilfst. Nicht, weil ich es besser weiß – sondern damit du diese Werkzeuge ein Leben lang in dir trägst. Für den Kinderwunsch, die Schwangerschaft und alles, was danach kommt. 👉 Wenn du diesen Weg nicht länger allein gehen möchtest, melde dich bei mir – schreib mir einfach eine Nachricht auf Instagram oder über meine Website. Ich freue mich, dich zu begleiten. DEINE SANDY 🤍 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]

Meditation für die Hibbelphase: Ich lasse los

10 Minuten Erdung und Vertrauen für die Zeit des Wartens Du Liebe, die Hibbelphase ist die Zeit, in der du am wenigsten tun kannst – und dich am meisten anstrengst. Du beobachtest jedes Ziehen, jede Veränderung, jeden Gedanken. Und irgendwo zwischen Hoffnung und Angst vergisst du zu atmen. In dieser Folge bekommst du eine geführte Meditation aus meinem Onlinekurs Trust the Journey – speziell für die Zeit nach dem Eisprung oder nach deinem Transfer. 10 Minuten, in denen du nichts leisten musst. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Körper in der Hibbelphase Sicherheit braucht, nicht Kontrolle ✨ wie du dich über dein Wurzelchakra mit der Erde verbindest und wieder Halt spürst ✨ eine Atemübung, mit der du Vertrauen einatmest und Kontrolle abgibst ✨ wie du dein Nervensystem aus dem Kampfmodus holst ✨ was passiert, wenn du deinem Körper erlaubst zu empfangen statt zu funktionieren Nimm dir ein paar Minuten. Leg dich hin. Du darfst hier nichts richtig machen. Diese Meditation ist keine Aufgabe – sie ist eine Einladung, dich wieder tragen zu lassen. Alles Liebe Sandy ---------------------------------------- 🤍 Wenn du bereit bist für echte Transformation, dann ist THE FERTILITY CLUB der Raum dafür. 12 Wochen, eine exklusive Gruppe von Frauen, eine Begleitung, die alles verändert: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Solltest du mit mir im 1:1 COACHING arbeiten wollen, dann fülle meinen kurzen Fragebogen aus und wähle zum Schluss "1:1 Coaching" aus: Hier klicken für den Fragebogen [https://sandyurban.typeform.com/to/ZuHJc2] 🤍 Mein JOURNAL "Love Grows Inside You" begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg. Hier geht's zum Journal [https://sandyurban.com/journal/]. 🤍 Folge mir auf INSTAGRAM: @sandy_urban_caoching [https://www.instagram.com/sandy_urban_coaching/] Mehr über meine Arbeit und mich: Hier geht's zur Webseite [https://sandyurban.com]