#360: 3 myter og 3 sandheder om kreatin

#362: Q&A om bentræning, og røverhistorier med Mr. Squat

Hvordan fik Steffen så store ben, at en kendt bevægelsescoach troede at han havde tumorer i benene? Hvordan endte jagten på det tungeste squat, med massive mængder mad og fed fisk, i et lille uheld? Og er det rigtigt, at man kun skal træne ben én gang om ugen - men til gengæld træne dem rigtig hårdt? Få svar på alt dette og meget mere i denne Q&A om bentræning, med besøg af Steffen Fisker. Download vores gratis og gennemtestede squat-program: https://styrkmig.dk/squat-mania-ii-12-ugers-udvidet-cyklus/ Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#361: Gør som den personlige træner, der ikke kan lide at træne

Elsker alle personlige trænere ikke at træne? Nej. De fleste trænere har også brug for at skabe rammer og struktur, der gør at de kommer afsted Med andre ord: De ved, hvordan de spiller sig selv gode. Morten fra Styrk Odense ved, at han nemmere kommer til træning, når træningen opfylder noget socialt, og han gør det sammen med andre mennesker. Det benyttede han sig både af, dengang han var på landsholdet i karate, og nu, hvor han styrketræner på højt niveau. Og i denne podcast deler han en masse guldkorn om, hvordan han kommer afsted til træning - og dem kan du bruge, uanset hvilket niveau du træner på. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#360: 3 myter og 3 sandheder om kreatin

Kreatin er på alles læber lige nu, men hvad er facts, og hvad er fiktion? Vi skiller skidt fra kanel (... eller kreatin) i dette afsnit af Træningstimen. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?

Er EAA noget værd? Er æg super sunde? Hvordan træner man bedst baller i hip thrust? Lyt med på Træningstimen og få svar på dette og meget mere Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?

Hvordan griber du bedst hybridtræning an? Skal du huske unilateral træning for bedre resultater? Er stræk under træning slet ikke vigtigt længere? Få svar på disse spørgsmål og meget i dette afsnit af Træningstimen. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen