Træningstimen

Træningstimen

Podcast af Nikolaj Bach / STYRK

Prøv gratis i 7 dage

99 kr. / måned efter prøveperiode.Ingen binding.

Prøv gratis
Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Mere end 1 million lyttere

Du vil elske Podimo, og du er ikke alene

Rated 4.7 in the App Store

Læs mere Træningstimen

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Alle episoder

430 episoder
episode #324: Til træning med træneren - Push dag med Luno artwork
#324: Til træning med træneren - Push dag med Luno

Vær fluen på væggen til dag 3 af Lunos træningsprogram. Den står blandt andet på dips med 45 ekstra kg på 120 kg kropsvægt i vores kombinerede podcast og træningsvideo (med video på Spotify og YouTube), og masser af fif til en god "push day". -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

03. aug. 2025 - 45 min
episode #323: Sådan gjorde Maiken træning til en vane - klienthistorie med Maiken artwork
#323: Sådan gjorde Maiken træning til en vane - klienthistorie med Maiken

Hvem er du?!" Sådan kan Maiken godt tænke, når hun ser tilbage på sig selv, efter sit forløb hos Styrk Aalborg. For de "små" vaneændringer kan pludselig løbe op, så man står et helt andet sted både fysisk og mentalt i forhold til træningen. Det fortæller Maiken meget mere om i dette afsnit af Træningstimen, hvor hun og hendes træner Michael fortæller om hvordan de har gjort træning til en stærk og værdifuld vane i Maikens liv, og hvad du kan lære af det. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

28. jul. 2025 - 1 h 4 min
episode #322: Steffen vinder DM i papirfly! Et gensyn med din gamle podcastvært artwork
#322: Steffen vinder DM i papirfly! Et gensyn med din gamle podcastvært

Styrketræning er vitterligt godt for alt! Det hjalp i hvert fald Steffen med at vinde noget så overraskende som DM i papirfly.Siden Steffen Fisker solgte Styrk, er der nemlig blevet plads til nye interesser. I denne podcast hører du derfor om Steffen og hans søns vilde DM, og hvordan de kastede 30+ meter med papirfly!Du hører også om, hvordan Steffen er vendt tilbage, til det han virkelig brænder for i Styrk, nemlig at træne mennesker på gulvet, og hvordan hans liv ellers ser ud nu. God fornøjelse! -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

19. jul. 2025 - 54 min
episode #321: Bagsidetræning! Luno vender tilbage artwork
#321: Bagsidetræning! Luno vender tilbage

Kæmpen fra Fyn er tilbage! Og denne gang viser han en solid bagsidetræning med ryg, balder, baglår og biceps. Der var stor efterspørgsel på igen at få Christian Luno tilbage i Træningstimen til en kombineret snak og træningsvideo. Og derfor får du i denne podcast en guide til Lunos bagsidetræning. (I versionen på YouTube og Spotify har vi lagt træningsvideoen indover podcasten - men du kan sagtens lytte til podcasten uden video) Du får også guldkorn til hvordan du griber din styrketræningsvane bedst an, fra en af Danmarks mest erfarne trænere i branchen. Vil du også se Lunos sidste to træningsdage? Så fortæl det til os i en kommentar. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

12. jul. 2025 - 48 min
episode #320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft artwork
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft

Mathilde er blandt verdens stærkeste kvinder, og hun har lige squattet 153 på en kropsvægt under 57 kg! Men vejen til Mathildes vilde comeback til både VM og DM i styrkeløft har været hård. Og faktisk var det da hun begyndte at gøre mere plads til livet ved siden af, at træningsglæden og fremgangen vendte tilbage. Lyt med på en lærerig snak med en inspirerende kvinde, om hvordan man forener et liv med både uddannelse, rejse og socialliv med meget seriøs træning. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

05. jul. 2025 - 1 h 30 min
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
En fantastisk app med et enormt stort udvalg af spændende podcasts. Podimo formår virkelig at lave godt indhold, der takler de lidt mere svære emner. At der så også er lydbøger oveni til en billig pris, gør at det er blevet min favorit app.
Rigtig god tjeneste med gode eksklusive podcasts og derudover et kæmpe udvalg af podcasts og lydbøger. Kan varmt anbefales, om ikke andet så udelukkende pga Dårligdommerne, Klovn podcast, Hakkedrengene og Han duo 😁 👍
Podimo er blevet uundværlig! Til lange bilture, hverdagen, rengøringen og i det hele taget, når man trænger til lidt adspredelse.
Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Rated 4.7 in the App Store

Prøv gratis i 7 dage

99 kr. / måned efter prøveperiode.Ingen binding.

Eksklusive podcasts

Uden reklamer

Gratis podcasts

Lydbøger

20 timer / måned

Prøv gratis

Kun på Podimo

Populære lydbøger