Træningstimen

#339: Styrketræning vs. kredsløbstræning, Crossfit vs. hybridtræning, og fysioterapeutens bedste råd til træning med en stresset krop.

Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#338: Kreatin til alle, er færdige måltidssalater sunde og hvem inspirerer os?

Vi har åbnet brevkassen og svarer på spørgsmål fra lytterne. Er færdigretter og måltidssalater med mange e-numre usunde? Hvordan virker kreatin, og er det noget alle bør bruge? Hvem bliver vi selv inspireret af at følge? Få svar på alt dette og meget mere i denne podcast fra Træningstimen. Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#337: Fremtiden for træning i Danmark

Nikolaj og Niklas har fundet spåkuglerne frem, og giver deres bedste bud på fremtiden for træning i Danmark. Er styrketræning løsningen på de dårlige vilkår for at blive gammel i Danmark? Kommer AI til at overtage online coaching? Og i forhold til hvordan fremtiden for personlig træning ser ud, kommer vi naturligvis ikke udenom at snakke om vores største projekt i Styrk nogensinde - Styrk Akson. Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#336: Hvad er det vigtigste for fremgang? Take aways fra sportskongres i Norge

Hvad er de vigtigste take aways fra forskningen om træning? Dem har Niklas taget med hjem fra sportskongres i Norge. Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#335: Er ultraforarbejdet mad usundt og skader proteinpulver sædkvaliteten? Alt du skal vide om UPF

Er alt ultraforarbejdet mad usundt, og skader proteinpulver og müslibars sædkvaliteten, som en DR-artikel forleden skrev? I denne podcast fra Træningstimen lærer du, hvad du i virkeligheden har brug for at vide om ultraforarbejdet mad - også kendt som UPF. Det er nemlig ikke nær så sort/hvidt, som de mange skræmmeoverskrifter og "spis rigtig mad"-trenden fremstiller det som. Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen