Raus aus dem Autopilot: So findest du nach einem Schicksalsschlag zurück ins Leben mit BALIAN BUSCHBAUM

"Ich will nicht länger funktionieren" - JUDITH HOLOFERNES über ADHS, Midlife und das Anderssein

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Mit 46 Jahren bekommt Judith Holofernes, Sängerin der Band Wir sind Helden, Solokünstlerin und Autorin, eine Diagnose, die rückblickend vieles erklärt: ADHS. Plötzlich ergeben Gefühle, Reaktionen und Muster Sinn, die sie ihr Leben lang begleitet haben. In ihrem Buch Hummelhirn beschreibt sie sich selbst als „komisches Kind“ – zu viel, zu sensibel, zu laut, zu anders. Und gleichzeitig immer bemüht, nett zu sein, sich anzupassen und irgendwie hineinzupassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn genau dieses Funktionieren irgendwann nicht mehr möglich ist. Wenn man merkt, dass man sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hat. Wir sprechen über Midlife, Wechseljahre, People-Pleasing, späte Erkenntnisse und die Erschöpfung, ständig jemand sein zu wollen, der man vielleicht nie wirklich war. Es geht um die große Frage, die viele Frauen in dieser Lebensphase plötzlich beschäftigt: Wer bin ich eigentlich, wenn ich aufhöre, nur für andere zu funktionieren? Wenn ihr diese Folge genauso fühlt wie Judith und ich, dann sind wir ready für eine Fortsetzung ;) Aber jetzt erstmal viel Spaß mit Judith Holofernes bei 50 über 50! SHOWNOTES cicé skincare supplements Das frauengeführte Hamburger Skincare Label cicé steht für hocheffektives, stark hautberuhigendes Better Aging sowie Supplements mit optimal abgestimmten Mikronährstoffen. Die Produkte sind auch bei Rosacea, Neurodermitis und Altersakne geeignet. Im cicé Onlineshop kann man kostenlose Proben bestellen und die Produkte erstmal in Ruhe testen. Mit dem Code Stephanie20 erhaltet ihr bis zum 31. Mai 20% Rabatt. www.cice.de [https://www.cice.de]

Raus aus dem Autopilot: So findest du nach einem Schicksalsschlag zurück ins Leben mit BALIAN BUSCHBAUM

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Was passiert, wenn der Boden unter uns wegbricht – und wir plötzlich neu herausfinden müssen, wer wir sind und was uns wirklich wichtig ist? Heute spreche ich mit Balian Buschbaum: Coach, Autor und ehemaliger Leistungssportler, der genau diesen Weg gegangen ist – durch Verlust, Krise und Neuanfang. Wenn du das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, nicht mehr wirklich zu fühlen – oder wenn du einfach weißt, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist diese Folge für dich. Wir reden über Entschleunigung, Selbstliebe, das Nein-Sagen-Lernen – und warum die Antworten auf unsere größten Fragen oft in der Stille liegen. Und über eine Erkenntnis, die alles verändert: Es ist immer jemand da, der hilft. Schön, dass du heute dabei bist.

Testosteron & Männergesundheit: Worüber niemand redet - mit DR.JONATHAN APASU

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Viele Männer fühlen sich müde, antriebslos, weniger fokussiert – und schieben es auf Stress, Alter oder einfach „zu viel um die Ohren“. Aber was, wenn die eigentliche Ursache viel tiefer liegt? Was, wenn deine Hormone eine größere Rolle spielen, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das lange tabu war – Testosteron und männliche Hormongesundheit. Warum ignorieren so viele Männer die Signale ihres Körpers – und was kostet sie das langfristig? Mein heutiger Gast ist Jonathan Apasu – Arzt, ehemaliger Berater im Bereich Digital Health und Mitgründer der Plattform Adon Health, die sich genau diesem blinden Fleck widmet: Männergesundheit, insbesondere hormonelle Dysbalancen und Testosteronmangel. Er verbindet medizinische Expertise mit einem klaren Anspruch: Männer sollen ihre Gesundheit verstehen, messen und aktiv verbessern können – evidenzbasiert und ohne Tabus. Und genau darüber sprechen wir heute: Was passiert wirklich bei Testosteronmangel? Welche Symptome werden oft übersehen? Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Energie, deinen Fokus und deine Lebensqualität zurückzuholen? Viel Spaß mit der Folge mit Jonathan Apasu.

Be your own healer - Die Kraft der Pflanzen und die Weisheit des Körpers - mit SUSANNE KORASANI

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Gefühl von Erschöpfung, das nicht mehr richtig weggeht. Schlechter Schlaf. Unruhe. Oder einfach dieses diffuse Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Und oft machen wir einfach weiter. Funktionieren. Ignorieren. Aushalten. Bis der Körper irgendwann deutlicher wird. Meine heutige Gästin begegnet Menschen genau an diesem Punkt. Susanne Korașani ist Heilpraktikerin und Phytomedizinerin – und sie arbeitet mit etwas, das gleichzeitig sehr alt und gerade wieder sehr aktuell ist: der Heilkraft von Pflanzen. Aber es geht in diesem Gespräch um mehr als nur Kräuter. Es geht um die Geschichten hinter den Symptomen. Um Muster, die sich wiederholen. Und um die Frage, warum unser Körper oft früher versteht, was wir selbst noch nicht sehen. Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Susanne Korașani.

Die Kunst, sich nicht zu entscheiden. BIRGIT AMELUNG erklärt das Prinzip des Multifokus.

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Es gibt diesen einen Satz, den viele von uns kennen: Du musst dich entscheiden. Für einen Weg. Für eine Richtung. Für eine Version von dir. Meine heutige Gästin stellt genau das infrage. Birgit Amelung ist Gründerin von Her Klub und Autorin des Buches „Der Multifokus-Effekt“. Darin beschreibt sie eine andere Art, auf unser Leben zu schauen – nicht als etwas, das wir klar fokussieren und reduzieren müssen, sondern als etwas, das gleichzeitig wachsen, sich verändern und auch widersprüchlich sein darf. Wir sprechen darüber, warum Fokus ursprünglich gar kein Leistungsbegriff war, weshalb so viele Menschen heute unter einem diffusen Dauerstress stehen – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig entscheiden zu wollen. Es geht um Werte, um Lebensphasen, um Kreativität und um die Frage, wie wir in einer Welt voller Ablenkung überhaupt noch bei uns bleiben können. Und vielleicht auch darum, ob wir unser Leben nicht neu denken dürfen – weniger entweder-oder, mehr und. Ich freue mich sehr, dass sie heute hier ist: Birgit Amelung. AVEA Der Collagen Activator von AVEA setzt nicht auf zugeführtes Kollagen, sondern aktiviert gezielt die körpereigene Produktion – für nachhaltige, sichtbar gesündere Haut von innen. Mit der patentierten, veganen Formel Colgevity™ und starken Wirkstoffen wie Vitamin C, Astaxanthin und Alpha-Ketoglutarat sorgt er für mehr Glow, Elastizität sowie kräftigere Haare und Nägel. LINK https://avea-life.com/5050 [https://avea-life.com/5050] Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung.