4. Veiligheid zit in jou

6. De relatie met jouw lichaam

Hey lieve jij, wat fijn dat je hier bent. A really tempered episode, haha. Vandaag praat ik namelijk over een onderwerp dat onwijs dichtbij mijn hart ligt: de relatie met jouw (en mijn) lichaam. Ik vertel hoe de relatie met mijn lichaam was toen ik kind was, hoe dit veranderde op de middelbare school, de invloed van dieetcultuur, hoe sneaky de dieetcultuur kan zijn, hoe mijn relatie met mijn lichaam in mijn eetstoornis was en vertel ik over mijn helingsproces en wat mij daarin heeft geholpen. Ik deel vragen in de podcast die jou aan het denken kunnen zetten over wat voor jouw ‘gezondheid’ en ‘goed voor jezelf’ zorgen betekent – met oog om zo de relatie en connectie met jouw lichaam te kunnen helen en het liefdevol te kunnen benaderen. Ik gun jou al de liefde voor jezelf en jouw lichaam. Het mag er zo zijn. Jij mag er zo zijn. Liefde voor jou. ☯︎

5. De kracht van helen, donker en licht

Hi lieve jij, wat fijn dat je hier bent en luistert naar deze nieuwe aflevering. Deze aflevering begin ik met een honest stukje over mijn onzekerheid over podcasts en hoe ik dit nu wil gaan aanpakken. Daarna neem ik jullie mee in het onderwerp heling en wat dat voor mij betekent. Heling is messy, pijnlijk en niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Dat hóeft het ook niet te zijn. Sterker nog: het is nodig dat heling ook donker kent. Zonder donkere stukken en periodes kan het licht namelijk ook niet bestaan. Ik hoop je te laten inzien dat helen verschillende vormen kent en dat je áltijd groeit. Je doet het goed. And let me remind you: you are such a strong human being! Ik hoop dat jullie iets hebben aan deze woorden, die recht uit mijn hart komen. Ik stuur jullie al mijn liefs en kracht. You got this ☯︎

4. Veiligheid zit in jou

Ons veilig voelen. Is dat niet iets waar we allemaal naar op zoek zijn? Veiligheid is één van onze basisbehoeftes, al dan niet de belangrijkste. Het is een abstract begrip, waarvan wij als mens vaak geneigd zijn om dit buiten onszelf te zoeken. We maken ons afhankelijk van externen, maar wat als ik je mag vertellen dat echte veiligheid van binnen zit? In deze podcast neem ik je mee in hoe ik veiligheid in mijzelf heb mogen leren creëren en wat mij daarbij heeft geholpen. Ik hoop je te mogen laten zien dat je mag vertrouwen op jezelf, omdat échte veiligheid bij jou van binnen zit. ☯︎

3. Voor als je je even wat minder voelt

Mindere dagen, we kennen het allemaal. En mindere dagen zijn meer dan oké. We hoeven ons niet elke dag op ons best te voelen, 'aan' te staan en ons desondanks we ons niet goed voelen mee te laten sleuren in de waan van de dag. In deze podcast deel ik je mijn ervaringen met mindere dagen of mindere periodes, neem ik je mee wat voor mij helpend kan zijn en leg ik uit waarom rust bij het voelen op mindere dagen zo belangrijk kan zijn. Let yourself feel, in order to heal. You got this ☯︎

2. Mijn lessen van 2021

In deze podcast deel ik mijn lessen van 2021 op het gebied van zelfontwikkeling, groei, stilstaan, ruimte maken, helen en het omarmen van elke fase van het leven. Ik hoop dat deze lessen je mogen inspireren voor 2022 en dat ze je aan het denken mogen zetten over welke lessen jij hebt geleerd afgelopen jaar. Welke je daar wel van wilt meenemen naar 2022 of welke je liever achter je wilt laten. Weet dat jij degene bent die daar de power over heeft. Ik geloof in je. Mijn wens voor 2022 is dat ik je hier vaker mag verwelkomen. Al mijn liefs. ☯︎