Grip op je uitdagingen. Waarom eigenlijk? | S8 E238

Grip op je uitdagingen. Waarom eigenlijk? | S8 E238

Waarom is het eigenlijk belangrijk om grip te hebben op je uitdagingen? Niet omdat je leven dan ineens probleemloos of stressloos wordt. Uitdagingen horen nu eenmaal bij het leven. Maar als je er te lang in blijft hangen, kost dat veel tijd en energie. En die heb je ook nodig om goed te kunnen functioneren, keuzes te maken en gewoon tevreden te zijn met je leven. In deze podcast/blog vertel ik waarom eerst begrijpen wat er werkelijk speelt, kan helpen om weer overzicht, rust, ruimte en grip te krijgen.

Grip op emoties (video)

Je kunt een emotie niet altijd stoppen. Maar betekent dat dan dat je er niets aan kunt doen? In deze video vertel ik waarom je misschien meer invloed hebt op je emoties dan je denkt. Niet op het moment dat ze opkomen, maar vooral op wat er daarna gebeurt. #emoties #zelfinzicht #persoonlijkeontwikkeling #begrijpengeeftgrip #BasisBegrip

Overdenken: oorzaken en oplossingen | S7 E237

Overdenken heeft niet altijd dezelfde oorzaak. Begrijp eerst waarom je blijft nadenken, dan wordt ook de oplossing vaak duidelijker. Wil je hier even over sparren? Kijk op www.basisbegrip.nl

Stop met piekeren, maak een keuze | S7 E236

Soms moet je beslissing nemen of loop je tegen een dilemma aan waar je maar over blijft piekeren. Het kan zijn dat het ook echt ingewikkeld is. Maar het kan ook zijn dat je het ingewikkeld hebt gemaakt, omdat je het maken van een keuze steeds uitstelt en je er vanalles bij blijft halen. Daar gaat deze podcast over, met een tip over het doorhakken van knopen. Zit je op dit moment met een lastig dilemma of een beslissing? En wil je daar graag even over sparren, zodat je een keuze kunt maken en vooruit kan? Dat kan. Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie. #piekeren #keuzemaken #stress #BasisBegrip_podcast #knoopdoorhakken #dilemma

Waarom je to-do-lijst geen planning is (en hoe je de frustratie oplost) | S7 E235

Herken je dat? Je begint de dag met een prachtige, lange to-do-lijst, maar aan het eind van de dag ben je vooral gefrustreerd omdat je je 'planning' wéér niet hebt gehaald. In deze aflevering leg ik uit waarom een to-do-lijst absoluut geen planning is en welke drie onmisbare puzzelstukjes je wél nodig hebt voor een realistische, rustgevende dagindeling. Geen ingewikkelde systemen, maar pure logica die je direct stress scheelt. Wil je na het luisteren samen jouw planning en organisatie onder de loep nemen? Stuur me gerust een berichtje voor een sparringgesprek! www.basisbegrip.nl #BasisBegrip #planning #overzicht #timemanagement #werkstress